摘要：睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等脊椎动物中普遍存在的自然休息状态，甚至连蝇等无脊椎动物也会睡眠。规律的睡眠是生存的前提，主要特征包括减少主动的身体运动、长时间处于静止状态、对外界刺激反应迟钝或完全没有反应、增强同化作用（生产细胞结构）以及降低异化作用水平（分解细胞结构）。
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