科学养生杂志 省级期刊

庄子

作者：鲁湾; 钟丕瑜（图） 刊期：2009年第01期

历史文件中关于庄子是何处人士的记载颇少，仅《史记》中有“蒙人”的记载。蒙为何地？后人多有争议，一般认为是宋蒙地，即今之商丘附近。庄子名周，字子休，约生活在公元前369年至公元前286年，在世约83年。

医生和患者的意愿会相左吗

作者：谭敦民 刊期：2009年第01期

对待疾病，医生和患者本应该是“同一战壕的战友”，目标一致、意愿相同，都是为了治愈病痛、恢复健康。然而，如今看来，也不尽然。

刘长瑜：坦然忘忧

作者：崔普权 刊期：2009年第01期

“我本早已与世无争，但偏偏从事着沾着名利的工作”。谈到“梅兰芳金奖”的获奖情况，今年正逢花甲的刘长瑜谦虚地说：“只能说我是‘幸运儿’，我实际上沾的是‘李铁梅’的光，评委和观众给我这么高的荣誉，我也很高兴，但并不那么兴高采烈。”

“三九补一冬，来年无病痛”

作者：王金山 刊期：2009年第01期

最近，湖南长沙一位姓黄的打工妹给编辑部来电说，她一年四季都怕冷，尤其到冬天更甚。她小时候并不怕冷，长大后逐渐出现冬天四肢不温，晚上睡觉时总是双脚冰凉。大学毕业到一家公司任文员，整天待在写字楼的空调房间中，后患了肺结核，连续服用抗痨药8个月后，冬天怕冷更加严重。现在，她怕冷的感觉由四肢发展到胸背，

“药食同源”说葱

作者：张汉武 刊期：2009年第01期

葱，也叫“大葱”，百合科。多年生宿根草本。自古以来，就有元旦和立春前后食“五辛菜”的风俗。明代著名医学家李时珍在《本草纲目》中说：“元旦、立春以怱、蒜蓼、芥、辛嫩之菜和面食，名曰辛盘；取迎新之义，谓之五辛盘；唐代诗人杜甫所谓：‘纯日春盘细生菜’是矣”。

牛年话牛肉

作者：周止敬 刊期：2009年第01期

鲜泽红润，茬口鲜红，肉质鲜嫩，肥而不腻，瘦而不柴，组织严密，里外软硬均匀，食之绵软可口，咸淡适中，香味醇厚，回味悠长——如果说这像是一个谜语的话，用不着多想，您会说这是“牛肉”。到了牛年的前后，说说牛肉对人体健康的益处。

茶水煮饭益健康

作者：甘章成 刊期：2009年第01期

据我国古代医学典籍《本草拾遗》记载，用茶水煮饭“久食令人瘦”。云南茶叶之乡临沧也流传着“好吃不过茶煮饭，好玩不过踩花山”的民谣。由此可见，用茶水煮饭已是具有历史悠久的饮食文化。

养生饮茶要适量 四季饮茶各有别

作者：唐凤碧 刊期：2009年第01期

茶，各地的饮用加工方式各不相同，有加入糖、奶、酥油甚至酒等辅料的。饮茶除补充水分外，还有很高的养生保健功能。茶已成为世界流行的饮料。

长寿区的饮食特点

作者：王鹤滨 刊期：2009年第01期

长寿区的定义：联合国有关机构规定，每百万人口中有75位百岁以上的老^称为长寿区。目前，世界上出现了5个长寿区，即中国广西省的巴马，新疆的和田、巴基斯坦的罕萨、格鲁吉亚的外高加索地区和厄瓜多尔的比尔卡班巴。

高血压患者怎样合理用药——访高血压病防治专家余振球教授

作者：曹玉祥 刊期：2009年第01期

高血压病可通过药物得到控制。从这个意义上讲，所有能使血压控制在正常范围内的降压药物都对患者有好处。如果能结合患者具体情况，灵活运用合理的治疗方案和药物，使每一种抗高血压药物发挥出最佳作用，避免副作用与不良反应，这才是最好的治疗方法。那么，高血压患者应如何合理选用抗高血压药物呢？为此，记者采访了北京安贞医院高血压病防治...

男性洗澡有学问

作者：吕斌 刊期：2009年第01期

每个人都要洗澡，尤其男人洗澡有很多讲究：温度、时间、姿态……如果男人感觉精神不佳，腰酸背痛，甚至发觉患了不育症，都可能与洗澡相关。可以说男性洗澡，学问多多!

这些细节关系男性健康

作者：杜学峰 刊期：2009年第01期

资料显示，男胎比女胎更容易自然流产；而出生后第一个月中，男婴出现夭折的比率也比女婴高30％。所以，生活中貌似强悍的男性其实更需要在细节上关注健康。

颈椎病防治要趁早

作者：唐玲光; 李洪业 刊期：2009年第01期

骨科门诊数据显示，颈椎病年轻化的趋势十分明显，30多岁的颈椎病患者明显增多，多是长时间伏案工作所致。

中老年人冬季预防“季节病”

作者：邹新元 刊期：2009年第01期

进入冬季，医院门诊的高血压、心血管病、哮喘等患者陡增，内科病房也变得非常拥挤，这是怎么回事呢？专家研究发现，在立冬后，一些慢性疾病很有可能因为天气的急剧变化而发病，严重的还有可能危及生命，所以在冬日到来之际，大家要特别警惕这些季节病，准备好防范措施，安全过冬。

生理年龄自测

作者：张录 刊期：2009年第01期