科学养生杂志 省级期刊

解读

作者：鲁湾 刊期：2007年第06期

陈继儒是明末著名作家、画家，生于公元1558年，卒于公元1639年。朝廷多次下昭征用，他都以疾病为由推辞，修心养性，潜心著述，一生著作颇丰。他对养生有较深研究和持久实践，《养生肤语》就是以笔记形式记述自己及前辈的养生观点和实践体会。

慎微

作者：陈继儒 刊期：2007年第06期

炎热夏季,您会使用防暑药物吗？

刊期：2007年第06期

盛夏酷暑,人们容易中暑且皮肤易生痱子,同时也易受蚊虫叮咬。为此,防暑药及防蚊虫药等也就受到了人们的青睐。那么,你会合理地使用吗？

中老年人如何练习健步走——访科学健身专家讲师团专家赵之心

作者：曹玉祥 刊期：2007年第06期

每天清晨,许多人都行走在公园里、马路边。那么,中老年人怎样掌握科学、正确的行走方法,才能达到健康益寿的目的呢？让我们听听北京市科学健身专家讲师团秘书长、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、国企联健康工程运动健康专家组首席专家赵之心教授的说法。

太极气功巧结合,静心淡味得真知——记上海市气功研究所教授吴式枢的养生经验

作者：楼绍来 刊期：2007年第06期

吴式枢教授,1918年2月22日出生。今年虚龄90岁。1947年毕业于上海同济大学医学院,留校任教。先后辗转调任于黄浦区浦东中心医院、上海市传染病院和上海市（高桥）第七人民医院。1972年，出任上海市中医研究所中医理论研究室主任。1951年编著出版《实用临床检验手册》，1959年与人合著《传染病手册》。

洋葱不愧为“蔬菜皇后”

作者：止敬 刊期：2007年第06期

杀菌能力洋葱的化学结构十分复杂，它拥有数以万计的细胞。每个细胞都不相同，所含的化学及未知物质也不尽相同，有一点是我们确知的，洋葱在切开及嚼碎时，各种化学成分分解出来，连斑疹伤寒菌也能被杀灭。

女性,中年补铁正当时

作者：雪墨 刊期：2007年第06期

本家小姨近半年来经常感到头晕，在机关干部体检时，经血常规检测发现其血红蛋白低于正常值。小姨顿悟：“终于找到头晕的元凶了，原来是贫血惹的祸啊。”听周围的同事们讲，女人只需多补铁便能有效补血。小姨遂到保健品市场买来诸多补铁保健品且认真服用。一段时间后，补铁保健品吃掉几十盒，可小姨头晕的毛病却始终不见缓解。

天热了,泡杯保健凉茶喝

作者：黄乙 刊期：2007年第06期

在知了的吵闹声中，夏天悄悄地来了，潮湿闷热的季节里，除了注意日常饮食起居外，不妨自己泡杯消暑保健凉茶慢慢品味，让夏天变得凉爽。自制的凉茶多种多样，可将茶叶与薄荷等药用植物作料合在一起冲泡饮用，不仅消暑解渴，补充了人体所需的大量水分，还有治病健身的效果。下面是笔者整理的几款凉茶，供君选择和品味。

橄榄油：食疗的液体黄金

作者：黄怀庆 刊期：2007年第06期

橄榄油，被古希腊诗人荷马誉为“液体黄金”，为淡黄色，主要成分为油酸的甘油酯，多供食用，也用作医药工业的原料。欧洲地中海沿岸国家，气候温暖湿润、阳光充足，是油橄榄的主要种植区。据考证，在公元前1000年，这一地区的人们就开始食用橄榄油。

24节气防病与养生（六）

作者：杨力 刊期：2007年第06期

本栏目撰稿人杨力教授，著名中医学家，易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。近几年来陆续出版...

因天制宜,健康度夏

作者：霍雨佳 刊期：2007年第06期

传统中医认为，“夏三月在天为热，在地为火，其性为暑。”的确，夏日气温常常在37℃～39℃，大大超出了人体平常耐热的程度，人体常常因为受热时间过长、身体过于疲劳、没能及时补充水分等原因而出现中暑症状，加之夏季湿度普遍较高（尤其是初夏的梅雨时段），人体健康容易受暑湿之邪侵袭而生病。

使用闹钟有害健康

作者：丁一 刊期：2007年第06期

你不必成为医生就可以意识到闹钟突然响起对心脏的坏处，现在科学家也已经证实了这一点。日本工业健康国立研究所进行的一项研究发现，被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然醒的血压更高，心率更快。爱丁堡睡眠中心克里斯·艾德辛科斯基博士对此作出了解释，人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使我们在早上容易发病，而闹铃声只不过加剧了这个...

抗抑郁药对人究竟有害还是有益

作者：张田勘 刊期：2007年第06期

抑郁，已经是当今时代常见的心理疾患，而服用抗抑郁药则是抑郁患者改善症状、提高生活质量的主要治疗方式。但是，近年一些研究发现，抗抑郁药可能导致患者尤其是青少年患者高危险的自杀倾向和自杀率。

忧郁,可诱发心脏病

作者：卓然 刊期：2007年第06期

研究证明，人的情绪在一定程度上左右着人心脏的健康，例如忧郁症。忧郁症虽不是罹患心脏病的必然原因，但却是医生预测病人是否引发心脏病的有效指标。

身体的十四个预警信号

作者：文石 刊期：2007年第06期

身体出现了一些看似不起眼的变化，需要警惕，有些轻微的不舒服症状可能预示着一些重大疾病。