健身科学杂志 省级期刊

大脑有氧操

刊期：2008年第02期

神和墨韵 吴天明

作者：崔自默 刊期：2008年第02期

在杭州的知味观吃饭、喝茶,身边近处,便是波光荡漾的西湖,秀色亦可餐,那种情境,自然令人难以忘怀。随手翻阅一本画册,是画家吴山明的,封面是他的写真照片。提及这位中国美术学院国画系的人

健康过年 专家指导

作者：岳撼波 刊期：2008年第02期

洪昭光教授:谨防"三联症"过春节本是放松身心的最佳机会,"难得浮生半日闲",但如果豪饮暴食,劲歌热舞,熬夜打牌,通宵娱乐,结果是几天的放纵,透支了健康,破坏了生物钟,代谢内分泌一紊乱,免疫力下降了,血糖、血压、体重上升了,身心疲惫,筋疲力尽,患上"假日综合

何裕民：提倡“见病又见人”的医学模式

作者：杨昆 刊期：2008年第02期

为什么说中医有望对现代医学模式带来深远影响?记者:那么,当今的西方医学模式又是什么样的呢?西医学模式目前的变革趋势如何?何裕民:西方医学中目前占统治地位的是"生物医学模式",分子生物学是它的基本学科。这种模式认为:各种疾病完全可以用偏离正常的、可

糖尿病研究新进展

作者：臧恒佳 刊期：2008年第02期

睡前喝醋会对Ⅱ型糖尿病患者有好处路透社健康新闻纽约讯,在最近一期的《糖尿病健康》期刊上发表的一项研究显示:在睡前喝醋会对Ⅱ型糖尿病患者在清醒状态下的葡萄糖浓度有好处。

柏青：乐观是战胜病魔的法宝

作者：沈黎明 刊期：2008年第02期

柏青是近年来在荧屏上以饰演母亲形象受到观众好评的老演员之一。不久前她来大连拍摄电视剧《欢乐渔家》,再次以精湛的演技,为观众塑造了一个全新的老太太形象,她说:"真没想到眼看70啦,活儿还越来越多了!"

祛病健身六字诀

作者：王正宝 刊期：2008年第02期

第三节呼字诀动作一:在预备式(图5-33、34)的基础上,坐胯,两腿放松,成八字形。两臂缓缓抬起,成八字形,腋下放松,里面好象可塞进一个小皮球,两手心向下;自然松立,目视前下方(图5-35)。动作二:左臂不动,右臂缓缓抬起,手抬到与肩平时翻掌,手心向上,

20个健康新概念

刊期：2008年第02期

随着科学的最新研究发现,许多我们原来以为是对的,现在看来并无好处,原来以为只是简单,却有着复杂的结果。

反应在内脏，根源在颈椎

作者：王中平 刊期：2008年第02期

在前几篇文章里,我们简单谈了颈椎病的几种类型,那些我们都比较容易理解,因为它的感觉所在部位与颈椎有关,或者是颈椎活动时影响的部位,我们可以找到联系。这次的交感神经型,颈椎没有感觉,表面上功能也没有联系,但是治疗时又必须从颈椎的概念开始。

用大豆治病健身

作者：杨新民 刊期：2008年第02期

中国人的传统食品——大豆,在中医药学里也是一味良药。有这样一个小故事:作家三毛与其男友荷西住在撒哈拉大沙漠时,邻居小姑娘卡姑大腿内侧长了一个红色的疖子,肿得如核桃般大小,皮肤都鼓得发亮了。这个女孩子痛得躺在地上呻吟,父

失眠，试试蜂王浆

作者：杨新民 刊期：2008年第02期

人到老年,由于气血不畅或疾病缠绵,容易失眠。服用安眠药,尤其是长期服用,副作用很大。这里介绍一种简单的自然疗法:服食峰王浆。我最初注意到蜂王浆有安眠作

中医如何认识亚健康?

作者：邓小之 刊期：2008年第02期

世界卫生组织研究表明,目前约70%的人不同程度地生活在亚健康状态中,或有着亚健康的体验;在我国,亚健康状态人群比例也在不断增大。这与社会高速发展、竞争日益加剧的大环境有关,人们在家庭、事业方面承

春节防病A to J

作者：于滨力 刊期：2008年第02期

A春节病应该首推酒精中毒。节日期间,欢乐相聚,很多人喜欢开怀畅饮,痛饮"庆功酒",因而,每天都出现大量的酒精中毒患者,医院急诊室频频告急。对一般人而言,每小时肝脏可以排解30克酒精,500克50度的酒起

瑜伽可缓解代谢综合征

刊期：2008年第02期

根据瑞典和印度学者的研究结果,瑜伽可以使身体健康的人感到心旷神怡,并且能够扭转代谢综合征带来的临床和生物化学变化。代谢综合征是指包括高血压、肥胖和高血糖在内的一组导致心血管疾病的危险因素。

户外坐式健身瑜伽(二)

作者：安在峰 刊期：2008年第02期

六、端坐展膝俯抱佛脚式(一)练习方法1.端坐展膝平坐于垫子上,端正上体,立腰挺胸,两腿外分,两小腿屈膝向里,在裆前两足掌心相对,趾尖向前,两膝外展于体两侧,膝尖均向外,两手分别按于两膝关节上,掌心向