1.1、健心功能
健美操运动的教育功能不仅体现在健身方面，在健心方面的功能也非常显著。在参加健美操运动时，一般会有欢快的音乐伴奏，从而使练习者摆脱内心的烦扰，缓解心理和精神上的压力，提高自身的意志品质和心理调节能力，消除心理障碍，让自己的内心得到调整和充分的休息，让参与者经常保持一个轻松、愉悦的心态。
1.2、美育功能
健美操运动有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，尤其是对于体态偏胖或者体姿不够优美的女生来说，长时间的健美操运动可以帮助女生改善身体姿势，塑造出良好的形体，提高学生的审美意识和审美能力，让人焕发出一种良好的气质和形象。
2、健美操教学对女生身体素质的影响
2.1、能让女生的体态更加优美
健美操课程的教学，健美塑形是主要教学目标之一，这也是很多女生选择上健美操课程的主要原因。健美操的各个动作，时常要求学生抬头、挺胸、收腹、平肩，很多动作要求练习者臀部和大腿要夹紧，这就有效的锻炼了女生身体的很多部位，有助于学生体态和气质的塑造。此外，健美操运动对女生的体态也有较高的要求，女生在训练过程中要展现出优美的身体曲线，所以可以促进女生身体形态上的可喜变化，让训练者的体态更加优美。
2.2、开发女生的身体潜能，增强体质
在健美操运动中，会涉及到很多跑、跳、走等基本动作和较复杂的上下肢配合动作，所以长时间的健美操教学可以促进女生肌肉和力量上的变化，促进女生身体器官功能上的改善，不断开发身体潜能，进而达到增强体质的作用。例如，健美操作为一种有氧运动，在健美操课堂上的有序练习，可以使女生在吸气时胸廓充分扩展，呼气时胸廓尽量压缩，从而改善肺部的工作能力；同时可以增强练习者的心肌收缩能力使心脏和整个循环系统的功能处于较好水平。此外，长时间的健美操练习，还可以增强身体的代谢能力，所以健美操教学对增强女生体质方面的作用是十分显著的。
2.3、提高女生的身体柔韧性
柔韧性主要是指人体关节活动的最大范围，良好的身体柔韧性可以降低关节扭伤和肌肉拉伤的可能性，对人的日常生活、工作和学习起到积极的促进作用。而影响人体柔韧性的因素当中，处了关节自身结构外，还与人体韧带、肌腱、肌肉以及软骨组织等存在着密切的关系。在健美操教学课堂上，会涉及到多种类型的动作组合，提高人体关节的灵活性，尤其是女生在练习健美操时，可以使身体的膝、踝、腰、髋等多个部位得到锻炼和舒展，对肌肉的伸展效果非常显著。此外，健美操运动中一般包含着大量的跑跳动作和踢腿动作，很多动作的连贯性比较强，具有动作幅度大、变化多、节奏快等特征，这就使得在平时较少参加体育锻炼的女生的活动范围不断增大，提高了身体在运动时的自由度和柔韧性。
3、健美操教学对女生心理素质的影响
3.1、培养女生的乐观情绪和健康心境
与男生相比，女生的情感更为丰富，情绪的变化上更加频繁，所以更容易出现情感上的波动以及不良情绪。而健美操教学可以促进女生乐观情绪和健康心境的塑造。首先，健美操运动的节奏比较明快，风格比较热烈，加上带有较强韵律感的音乐，可以让练习者感受到青春活力和激情，潜意识的排遣掉内心的不良情绪，让自己的整个身心投入了到积极向上、欢快愉悦的氛围中，获取激情的感染和美的享受。其次，女生在练习健美操时，会感受到自身体态上的积极变化，所以不仅可以让女生在情绪上高涨，还可以产生心理上的满足感，获取积极的运动体验。再次，健美操教学通常是以集体教学形式开展的，女生在集体氛围下通过形态语言进行自我展示，可以满足个人的表现欲，从而让自己的心态更加乐观、健康和积极。
3.2、增强女生的意志品质
在女生的成长道路上，难免会遇到困难和挫折，所以只有具有良好的意志品质来应对挫折与逆境，才能更容易走向成功。健美操教学虽然都是从基本的动作训练开始的，但是训练的重点和难点是身体的力度训练和软度训练，所以需要女生在训练过程中有自觉性、忍耐力和自制力等基本品质。同时，由于健美操运动对身体节奏感和协调性的要求相对较高，很多初学者对完成动作存在客观上的困难主观上的畏惧感，但是经过系统的练习之后，女生的意志力和自信心会得到显著提高，逐步拥有了战胜苦难、迎接挑战的坚强毅力和良好品质。
3.3、可以治愈女生的心理疾病
目前，心理疾病正严重威胁着各类学生的心理健康，在大学生中存在心理疾病的人数约占总数的20%左右，尤其是女生患心理疾病的比例相对较高。而基于健美操运动竞技性、娱乐性、艺术性、健身性等多种教育功能，健美操教学在治愈女生心理疾病方面的优势十分明显，而且具有患者易接受、见效快、反弹小、无副作用、便于自我治疗等优点。例如，在治愈女生焦虑症和抑郁症等女生常见心理疾病时的效果更加显著。
4、健美操教学对女生身心素质的其他影响
4.1、提高女生艺术审美能力
健美操教学是一种在欢快音乐节奏下，充分展示形体美的运动，练习者只有做到身体、形态、心灵上的三位合一，才能准确、熟练的完成各个技术动作，让健美操运动具有真正的美感和质感。从整体上看，健美操运动对女生具有十分丰富的锻炼价值和美育价值，会引导女生向往健康、激情与活力，树立起健康、科学的审美观念，而不是盲目的瘦身，如通过节食代替体育锻炼，容易引起女生身体素质的下降或营养不良。同时，女生在健美操课堂上长时间接受美的熏陶与感染，可以在潜意识中激发女生对美的情感，树立正确的审美观，实现艺术欣赏能力的不断提高。
4.2、提高女生的人际交往能力
在信息网络时代，越来越多的学生开始沉溺于网络，不愿意参加体育锻炼，学生在校的人际交往面也越来越狭窄，有时会造成学生心理状态的失衡。女生在健美操课堂上，可以通过集体练习的形式增加人际交往的宽度和深度，为学生的人际交往提供了一个良好的平台，可以帮助学生克服情感上的孤独感，消除自卑、害羞、嫉妒等不良情绪，产生与他人之间的亲近感和信任感，学会互相帮助、以诚待人，扩大社会接触，从而提高女生的社会适应能力和人际交往能力。例如，在健美操教学活动中，不仅仅会有语言这一种交流方式，女生的表情、动作、手势等体态语也能够传递信息，尤其是对于那些性格比较内向的学生来说，可以通过体态语达到人际交流和交往的目的。不仅如此，健美操教学还要求团队内部的成员配合默契、协调一致，具备集体荣誉感和团队协作意识，这对女生人际交往能力的提升都是至关重要的。
4.3、培养女生的终身体育意识
终身体育意识的培养是目前体育教学的重要目标之一，健美操运动由于内容丰富而且多彩，具有较强的先进性和时代感，所以可以满足不同层次女生健身塑形、休闲娱乐、舒缓情绪等方面的运动需求，帮助女生树立终身体育意识，养成良好的体育运动习惯。
5、结语
【摘 要】随着健美操项目的不断发展变革，根据民族健身操的发展趋势，通过调研，现在各学校与俱乐部开设的健美操课程内容均求创新、求实用。健美操课程内容随着《全国全民健身舞蹈》的开展与普及，健美操的套路不只是单一的健美操操化动作，还融入了不同舞蹈的元素在健美操的套路编排中。新疆麦西来普舞蹈有着渊源历史，麦西来普舞蹈的群众性很强,以轻巧、优美的舞姿和快速旋转等特点为主，优美舞蹈动作与明快的音乐非常符合健美操套路创编的要素，并且维吾尔族健身操更易于普及与推广，深受广大舞者的喜爱。本文主要讨论健美操与麦西来普舞蹈元素有机结合的重要意义和研究价值。
关键词 健美操重构；麦西来普；融入意义
1.传统健美操编排模式
首先，传统的健美操编排强调的是模仿，遵循技术动作、成套动作为中心的原则，形式内容单一，缺乏健美操基本动作、基本步伐及专门健美操的理论学习，因而造成舞者只是机械地跳，无法形成健美操的系统知识结构，不能真正认识健美操的特殊艺术魅力、锻炼价值以及健美操的广阔空间，对健美操只是为了学习而学习，无法对此产生浓厚的兴趣并热衷于健美操。其次，编排者采用的是“注入式”、“填鸭式”编排模式，重在传授，忽视了健美操的主体性，以致舞者不能积极发挥主观能动性和创造性，更不能得到精神上的满足。
2.健美操编排模式创新改革
美国著名心理学家霍华德·加德纳的多元智能理论认为人类个体的智能结构是多元的，智能是指某种能力在文化背景被认为是有价值的。在健美操编排过程中培养舞者的兴趣和自主创新能力。为了提高舞者在健美操的自主能力，除了在健美操理论学习的基础上加强实践，尤其融入不同的舞蹈元素，使其与健美操有机结合，编排出更具特色的舞蹈，令人耳目一新。即使维吾尔族麦西来普舞蹈增加了内涵和活力，又极大地丰富了健美操的教学内容，同时赋予其民族性，对于发扬少数民族文化，促进各民族共同繁荣，具有重大意义。
3.麦西莱普舞蹈元素的应用
健美操是在有氧运动的基础上,以健、力、美为特征,集体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。主要有三个特点:健身美体的特效性、鲜明的律动感和广泛的群众性。首先,健美操动作讲究健美大方、强调力度和弹性,趋向连续不停顿的走、跑、跳,使练习者消耗过剩的脂肪,增强肌肉力量,提高协调灵敏性。而新疆麦西来普舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，有着浓郁的西域风格，是极具民族特色的舞蹈。可以完美的结合在健美操的编排中。其次，健美操动作具有鲜明的律动感，并通过音乐充分地表现出来，因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。麦西来普的舞曲节奏一般都是强劲有力充满动感，在普通健美操舞曲中加入此舞曲特色，会使舞者更充满激情。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力、健美操比赛和表演更具有观赏性。麦西来普舞蹈是民族舞以动作优美，有感染力著称，其融入健美操中，必然会是舞者在舞动过程中更加具有感染性。最后，麦西来普舞蹈具有广泛的群众性。练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高，因此，对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，对于现在的健美操，考虑到运动量，动作因素的考虑，许多人受到限制。在健美操中适当加入此舞蹈元素，必然会增加参与健美操的人数，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，从中得到乐趣。因此，不论从动作或是音乐等方面，其与健美操有一定的相融性和共通性，这就为两者有机结合奠定了坚实的基础。
4.麦西莱普舞蹈元素的研究
对于健美操加入麦西来普舞蹈元素，使健美操跳起来具有民族舞所特有的飘逸美感和强劲动感，与此同时，又给健美操注入一种新的活力，使健美操更具舞蹈魅力。健美操与麦西来普舞蹈元素有机结合融会贯通是一种重要的艺术形式,是两种不同的文化的结合，同时又是一种强身健体的运动形式,它融合了我国少数民族传统体育健身理念,集民族性、观赏性、大众性于一体,在健体、健心、美学、体育旅游等方面都具有很高的价值。而且，健美操与民族舞有机结合融会贯通，也突破了健美操教学内容单一的瓶颈，给健美操增加别样的风采，不仅赋予健美操以鲜明的民族特色,而且弘扬了中华民族的传统文化,为促进各民族平等共同繁荣迈出了关键的一步，同时又可以提高学生学习健美操的积极性，以及对加入民族舞蹈元素的健美操的喜爱与热忱,还增进了维、汉学生之间的友谊,能起到良好的教学效果,为健美操运动增添了新的色彩。
5.结论：
1.在健美操中加入麦西来普舞蹈元素将麦西来普舞蹈中的动作、音乐与健美操操化动作有机结合，创编一套《这里是新疆》的民族健身操，不仅是运动形式的结合，更是民族文化的融会贯通。而且改变了健美操的编排内容的单一性，使舞者在进行健美操过程中动作更加丰富、新颖，更具舞蹈魅力以及民族风采。
2.可以培养舞者正确合理应用民族舞的动作编排在健美操套路中的创编能力，使学会灵活运用手臂动作、头部动作、步伐与眼神进行维吾尔族健身操的表演，领悟新疆舞蹈的精髓，更能锻炼舞者的自主创新能力。
3.麦西来普健美操具有很高文化特性及价值。通过麦西来普健身操的学习，可以使“各民族大团结”的思想深入舞者德育教育中，并在实际的麦西来普健美操中切身体会到维吾尔族舞蹈的魅力与精髓，从内心深处对维吾尔族舞蹈文化产生认同感，并挖掘与发扬新疆本土民族文化的精髓，使中华民族传统文化得以发扬光大。
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（1.赤峰学院 体育学院，内蒙古 赤峰 024000；2.内蒙古民族大学 体育学院，内蒙古 通辽 028000）
摘 要：因各自处于不同的社会背景和发展历程，东西方文化始终存在着巨大的差异性，而这种差异性一直是国内体操教学的重点研究内容.本文从东西方文化的差异性入手，重点分析了如何从东西方文化差异的角度看待体操教学国内文化，并对这种差异性给文化体操教学带来的影响进行了探讨.
关键词 ：东西方；文化；差异；国内文化；体操教学
中图分类号：G83文献标识码：A文章编号：1673-260X（2015）02-0161-03
1 引言
随着体操教学的普及，运动健身需求的增加，体操教学的需求率呈大幅度的增加.无论从城市郊区，还是乡镇农村的需求率日益加强.众所周知，由于国内体操业普及在国内相对较晚，并且，以城市体操教学作为基点.从时间来看，时间可以归结为上世纪九十年代为主，蒙东地区的体操教学的大幅度增加，也大体上在这一时间段.从体操传递的角度来看，广播体操教学成为人们日常生活中获得身心健康的重要手段.由于体操教学与体操资源化的发展，给体操教学提供了丰富了后台资源.给个体学习者带来体操服务的同时，也增加了社会的经济效益.尤其是在近几年来，体操教学的出现，通过社会化服务提供更为快捷的通道.将现场教学，转化为电脑联合传输，从而，形成了与国际体操远程教学的通道.然而，体操教学涉及健身群体的个体利益，部分体操教学不能良好的执行，体操教学所对应的健康质量必然出现问题，使体操教学的接受者受到严重的损害.因此，对体操教学的日常维系与管理成为关系个体切身利益.国内文化与国内体操教学的相生相伴的，国内文化是将西方文化较为艺术性的展现出来，而国内体操教学则是经由国内文化这一方式进行分析和审视了西方文化、体育与生活.因此，二者之间的联系非常密切，不可分离.
2 东西方的文化差异
随着经济和社会的不断发展，东西方之间的交流不断加强，中华文化与欧美文化之间的交流和碰撞也越来越频繁，二者之间的文化差异性则成为训练者所重点关注的对象.
第一，结构和内容的一致性，但其中心和重点则又各不相同.这是东西方文化差异的表现形式，这是由二者精神文化的不同所决定的，是最为明显的差异之一.以中华文明为代表的东方文化注重的是人文传统以及对人的思考，而欧美文化则强调的是科学精神，是理性的思想.
第二，身体语言则成为东西方文化差异的具体表现形式.因二者身体语言存在着较大的差异，导致东西方人们日常思维模式也存在着较大的不同，这是由于人们的思想和语言有着十分紧密的联系，思维方式不能独立在语言之外，而语言则受思维的制约和影响.在中华文化中，最基本的身体语言是难美类体育项目，诸如武术，其有着一定的意向美，需要通过人们的思维来感受其内在意义.而体操作为西方身体语言，则表现的更为严谨、直接，因此体操无法真正解读武术中丰富的情感和高超的思想境界，缺少一定的感情色彩和韵味，与武术有着巨大差异.
第三，东西方文化中蕴含的艺术特点不同.众所周知，东方文化强调的是艺术的整体和谐统一，写意特色较为强烈，在这种富有中国特色的写意手法也表达了训练者的主体思想，展现了独特的风格和特色，从而形成了一种意境美，这也是东方艺术家们所追求的最高的创作境界.而写实性和科学性则是西方身体艺术的表现形式，因此在身体表现的过程中，形式成为艺术家们所追求的东西.总之，东方文化强调的是写意，而西方文化强调的则是写实.体操与武术则正是两者的诠释.
第四，学习内容差异明显.体操教学实际上可以说是艺术的体操教学、文化的体操教学，因此，文化也成为东西方文化差异的主要表现形式.大家都知道，东西方文化之间表现出来的差异不仅仅在风格特色上，其精神内涵也不尽相同，并在其各自的发展过程中表现出了不同的发展趋势.在东方传统文化中，抒情占据着核心地位，是训练者主观思想的具体表达，是其情感的自然流露；而在西方文化中，反映客观事实则占有重要地位，是教训练者对社会对自我状态的反思，表现更多的则是对生活中真善美以及假恶丑的认知.这种差异在古典诗歌中表现的尤为明显，在我国，大部分古典诗歌都是以抒情为主，叙事只占有极少一部分，而在西方古典文化中，则绝大部分以叙事为主，抒情比例较小.因此，对身体语言的理解上也有所差异.
3 从东西方文化差异的角度体操教学国内反思
事实上，种种大学生的畸形健身心理诉求体操教学心理归咎于大学生本身也不尽合理，我们必须要同时考虑时代及社会方面的深层次问题.但从社会体操教学“速成”心理学范畴来看，这种畸形健身心理诉求观的产生有其一定的原因可以归咎大学生本身.大学生是准成年人，他们的健身心理诉求需求具有合理性.但因为他们对社会直接接触的机会并不多，认识、理解事物理论成份偏多，导致他们会僵化地运用书本知识来理解成人社会，所以，健身心理诉求时，他们的非理性成份会更多一些.而成人社会中的种种不确定性也一直在诱导、左右着大学生们的健身心理诉求行为，这就会导致他们进行健身心理诉求时，呈现某种程度上的畸形健身心理诉求倾向.正确的体育健身观，有利于提升大学生的综合素质，帮助他们自身价值的实现，减轻其个人及家庭经济负担，而倡导一种正确的健身心理诉求观念同样也会对社会的正面发展具有主导性作用.
原因在于，这部分学生近乎疯狂的健身心理诉求行为已至其非正常健身心理诉求体操教学心理展露无遗，呈现出一种畸形健身心理诉求现象，比如攀比健身心理诉求、从众健身心理诉求、透支健身心理诉求、品质健身心理诉求、无原则的情感健身心理诉求等，究其根本原因，可能来源于多方面，而其后果则可能更严重.因为，上述种种畸形健身心理诉求体操教学心理已超出了大学生健身心理诉求能力与健身心理诉求需求，更多时候会体现出其盲目性、无意义性，而且更重要的是会为这部分学生自身背上沉重的损伤，在校园内外产生严重的负面影响.
久而久之，必然给大学生本人、家庭、社会造成有形或无形负担，因为，有能力进行速成式健身心理诉求、超前健身心理诉求的学生毕竟是少数，大多数的跟风现象都已严重超过其本人及家庭、社会的承载能力，显然，这不利于学生成长，不利于家庭和谐，不利于社会发展.这些非理性或者说畸形健身心理诉求现象正致使部分大学生沦陷于健身心理诉求泥淖无法自拔，以至道德滑坡、人格堕落、精神颓废、漠视法治.
掌握不同的文化理论是进行体操教学的前提和基础，运用不同的文化理论可以更好的发现文化发展规律，加大对体育文化创作的指导力度，更深刻的了解和感受教学的思想内容和训练者的情感体验，从而能够引起强烈共鸣.托马斯和杨威是国内外体操的代表人物，下面我们就以这个人训练为例，感受东西方文化差异对国内体操教学带来的影响.
在西方文化中，托马斯地位卓越，给人们留下了许多优秀的动作，分手跳、全旋等都是其代表动作.在他的动作中，我们不仅看到了对个体性格动作的经典表现，同时还可以感受到训练者丰富的思想内涵.西方文化体操教学家之所以给了托马斯这么高的评价，是因为在他的动作中，我们可以发现其丰富的精神内涵，即人类对精神家园的美好憧憬、对真理的不懈追求，对人类体操教学心理的深度剖析.托马斯的动作注重更多的内容，而非文化艺术.比较之下，中国文化体操教学家们也分析了其动作的主题思想，他们则给出了截然不同的答案，认为托马斯的教案内容具有荒诞性，但是艺术形式却很新颖，表述内容虽然具有严肃性但表现手法却极具特色.在托马斯的动作中，训练者展现了当时真实的社会现实，探析了生存的哲理，并对现实世界作了深刻的剖析.然而从东西方训练者对同一动作的截然不同的体操教学评价中可以看出，两者不论是在体操教学角度还是体操教学内容上都存在着极大的差异性，懂法重在写意，对其内在的艺术表现手法更为关心，西方则重在写实，强调的是对动作自身哲理性的分析.
另外一个就是中国的硬汉训练者杨威，在西方训练者眼中，杨威的动作更多的强调了对英雄式的硬汉人物的崇拜，充分表达了训练者个人的一种思想寄托，这在他的代表动作“空翻”中有着完美的体现.然而在现实中，杨威则是通过这类硬汉的形象来表达一种现实与理想的矛盾冲突，是对社会现实活动的一种体现手法.而在东方训练者眼中，杨威的动作不仅塑造了一系列硬汉形象，他们看到更多的则是硬汉身上那种正直勇敢、坚韧不拔的生活态度，展现了一个时代与一个民族的生存哲学观.相同的人物形象，却在东西方训练者眼中形成了不同意义的解读.东方称之为隐喻哲学，更加注重对人自身的思考，而西方则将其看作理想化的展现，追求的是事物的真实性.
4 东西文化差异对各自文化体操教学理念的导向作用
评论体系的态度是东西方文化对各自文化体操教学的导向作用中的最大差异.在中国历来的文化体操教学评论中，大部分是对单一动作自身的研究，这主要表现在对动作思想及艺术手法的探讨，对人生态度和社会问题的剖析，他们更注重的是将动作中的精神内涵进行升华之后再做体操教学，这一点也同样被作用于国内文化的体操教学评论中.而反观西方文化的体操教学评论，西方人更喜欢用务实的态度去体操教学和比较不同文化动作之间的差异，并最终形成独特的文化评论体系，这也是西方文化动作流派丰富，且都具有代表性理论的重要原因.此外，在长期发展过程中，西方已经形成了一个“分析手法多样、分类细致、思辨性强”的文化评论体系，这也是东方文化评论体系中所欠缺和亟待建立的.在广大体操教学心理健康学生及教学员的共同努力下，我国体操教学心理健康运动已取得较大成效.十年的发展体操教学心理健康历程中，涌现了张力为、尚清赫、毛志雄等一批批名声显赫的体操教学心理健康方面的专家.
同时，在进行体操教学与教学编制过程中，要注意做到新时期大学生《体操教学心理健康主义基本原理概论》的课程教育是一项长期性、系统性的工程，是维护大学生身心健康的基础性工程，因此其课程教育途径要与时俱进，要与新时期大学生特点结合起来，在做好一般性的工作后还需要考虑新时期大学生的成长成才环境、时展背景和民族发展政策等因素.不能用一刀切的思维来考虑问题，具体体现在教学途径上，在教学要求上要与新时期学生实际相统一，创新教学方式，变单一理论教学为多元化的生动教学，加大财政支持倾斜力度，对师资流动进行宏观调控，克服师资困难.
并且，对于引入其他学科方法，可以弥补国内体操教学心理研究上的缺失，来促进整个学科体系的跃进式发展.客观上来说，学科研究方法是研究核心，正所谓“工欲善其事，必先利其器.”通过系统训练法、强度训练法与核心力量三大方法的剖析，给主观与客观上的材料以新的调整与规范.通过三大方法与应用的介绍，可以给学生以历时性与共时性观点的构建，也是当前国内体操教学心理实验“文化自觉”的一种表现，对“他者”方法的审视与借鉴，则形成带有本土性的实验性关照.高校体操教学心理课程教学，在很大程度上，在这方面是有所不足的，这一点是无法回避的.
从国家与政府层面上来讲，体育教学方法的改革无疑是生产力的革命性的促进，对于大多数个体来说，方法论的指导作用，其推动效应不是单一的横向问题，而是带动其行业发展纵向性实现问题.从方法的引导，则可以改善或改变整个科研实践的角度与内容.从发展的角度上来看，国外体育教学方法论的引入，也带有强烈的积极意义.诚然，方法论是人类共有的经验，只是发现者在相对固定的领域内所获得，对其应用必然有利于学科的发展，有利于人类共同经验的获得.
5 结语
总而言之，东西方的文化差异对国内体操教学的影响是不可忽视的，影响深远.尽管经济发展、社会文化、体操教训练者自身的艺术修养等都对国内体操教学产生重要影响，但是通过上文的论述，我们发现，东西方文化差异是其中最为重要的影响因素，可以说在进行国内体操教学过程中起着支配性的作用.因此我们要加大对文化差异的关注力度，仔细研究其具体的差异性，只有这样才能做好国内体操教学工作.
同时，体操教学心理学从产生到发展，至今已经走过一百多年的历程了，纵观体操教学心理学的发展，不可否认，体操教学心理学对我们的生活带来了重要的改变，并在一定程度上促进了我们人类社会的发展.其中通过体操教学心理实验法研究人的体操教学心理现象，就已经取得了硕果累累.我们知道实验方法的最大意义在于通过研究现象指导人类行为，任何方法的最终目的都是指导、服务实践的.在体操教学心理学中，不同的学派对不同的体操教学心理现象采用不同的实验方法，而我们长提的体操教学心理实验三大法：实验内省法、实验行为分析法和实验生理描记法，它们的产生和发展，是社会发展的产物，是有其必然性的.它们的产生对人类社会也产生了不可抹去的重大意义和价值.但是，我们也不能否认它们所存在的一些明显的局限性.
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关键词：新疆小学；大课间活动；民族健身操；可行性研究
中图分类号：G622 文献标识码：A 文章编号：1009-0118（2012）-06-0-01
民族健身操是一项将西方的健身操与我国的民族舞蹈相结合而形成的运动项目，通过练习不仅可以增进健康、愉悦身心，而且还可以领略到独具特色的民族风情。将其融入体育大课间活动内容不仅能丰富小学生的大课间活动，还能提高大课间活动的质量；同时也能增进小学生的体质，提高学习效率；加强民族师生间的感情交流，同时也促进了校园的和谐发展。
一、研究对象
新疆实验小学三—六年级全体学生（800人）。
二、研究方法
（一）文献资料法：本研究查阅了国内外健美操相关理论、课程与教学论等专著，查阅了阳光大课间活动资料及国内外期刊的相关文献资料。
（二）问卷调查法：通过问卷调查获得学生对民族健身操的认可度。
（三）活动实验法：对于选定的年级进行民族健身操教学实验。
（四）访谈法：对部分参与民族健身操的教师及同学进行访谈。
三、民族健身操的应用价值研究
（一）民族健身操的健身、健心价值，缓解压力、娱乐身心功能
民族健美操自身项目特点就是以健身为目的，通过全面活动身体，提高有氧代谢能力，增强体质，促进人体健美，焕发精神，从而进一步缓解压力，起到娱乐身心功能。
（二）民族健身操有利于增进学生社会交往和陶冶情操的价值
新疆是一个多民族地区，人们在交往中就注定会融入多元民族文化，我们通过在校园里推广普及民族健身操正是加强了各民族学生之间相互了解， 增进学生社会交往，陶冶情操。
四、民族健身操引入大课间实验
（一）实验方法
选择2012年在读的新疆实验小学三—六年级学生，由专业老师对其进行民族健身操的教学，课后对学生进行问卷调查和个别访谈。
（二）实验结果
1、学生对民族健身操认可度调查问卷结果。大课间活动内容的好坏直接影响学生的参与热情，从表1中可以看出96.5%的小学生对民族健身操是认可的，通过访谈得知他们大多认为民族健身操音乐好听，动作好看、有趣，容易学会，强度不大。但有3.5%的同学不喜欢是因为他们认为自己协调性太差，学习积极性不高，这一部分同学通过不断的练习，相信也能很好掌握民族健身操。
2、学校教师对民族健身操融入大课间活动内容认可度调查问卷结果。教师调查问卷随机选择实验小学教师共15名，其中语文教师2名，数学教师3名，体育教师2名，英语教师3名，思品教师4名，实践课教师1名。
其中有86.6%的教师认为是可行的，他们认为民族健身操融入大课间活动既丰富课程资源，又能增进学生的健康，促进各民族同学相互交流，有利于各民族文化的融合。有13.3%的教师认为不可行，他们狭隘地认为民族健身操既不像健身操又不民族舞，犹如“大杂烩”，这来源于他们忽视了二者内在健身价值的兼容性，仅停留在民族舞蹈或者健身操的表象状态。
五、结论与建议
（一）结论
新疆各小学大课间增设民族健身操内容是切实可行的。大课间活动是师生同运动、同快乐、同享受的活动，全校师生在这活动的大舞台上尽情发挥自己的聪明才智，遵循健美操和民族舞蹈的特点进行创建特色的大课间活动内容，使之成为一道亮丽的风景。对该校大课间活动融入民族健身操既发挥少数民族师生的模范带头作用，又使得各名族之间能互帮互学，更好地维护了民族团结。让学生在轻松愉悦的氛围中加强活动能力。
（二）建议
1、学校校长、体育教师要深刻认识到民族健身操对小学生身心健康的锻炼价值。从思想上、行动上真正意义将民族健身操融入大课间活动，为其注入新鲜的活力。
2、学校可以在春季举行一次民族健身操的比赛，促进各年级学生民族健身操锻炼水平的提升；同时在其中也可以充分地发挥每一个同学的能动性，发扬学生的互帮互助。
3、在民族健身操课程开设的可接受情况中，学生作为个体差异性大，专家和一线体育教师在以后的课程开发中不仅要关注学生整体的发展，而且要对部分缺陷的学生的发展给予更大的关注。
参考文献：
关键词：体育专业；男生；健美操；必要性
中图分类号：G80-3 文献标志码：A？摇 文章编号：1674-9324（2013）19-0073-02
一、前言
健美操作为一个运动项目，轻松活泼且充满活力，是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐身心等目的的一项体育运动。开设健美操课程，传授基本技能与技巧，既可达到锻炼身体的目的，又能陶冶人的情操。健美操不仅具有健身价值，还具有健心价值、美育价值等，因此，不少学校将其列为体育教学的内容，并在终身体育思想指导下，开展了卓有成效的教学与实践活动。本文运用文献资料法和逻辑法，从健美操运动的价值、社会对具有健美操专长的人才需求等角度，对体育专业男生开设健美操课程的必要性进行论述。健美操作为高等学校学生体育选修课的主要教学内容，无论是在培养学生的基本知识、基本技术、基本技能，还是在培养学生的心理素质等方面，都能起到很好的作用。现在在学校、健身俱乐部都需要许多男教练。由此可见，体育专业男生开展健美操课程的学习，已成为必备的知识和技能。而且体育专业男生对这项运动非常感兴趣，他们还具有较好的身体素质，具有较强的对动作理解和接受的能力，所以更应注重培养。目前如果只设女生健美操课，而忽视对男生健美操的培养，势必影响普及中小学及健身俱乐部的健美操教学。因此，体育专业男生开设健美操课程是非常必要的。
二、研究内容和方法
1.研究内容。本文从健美操的发展状况、健美操运动的价值、社会对具有健美操专长的人才需求等角度，对体育专业男生开设健美操课程的必要性进行论述。
2.研究方法：
（1）文献资料法。查阅了1994年-2007年有关体育专业男生开设健美操课程、厌学的原因、对身体素质的影响等相关研究成果20余篇，获得丰富的参考文献，为本文的撰写提供了详实的理论依据。主要参考文献来自中国期刊网及相关的书刊。
（2）逻辑分析法。运用归纳法对男生开设健美操课程的相关资料进行整理与分析，对研究资料进行逻辑梳理，找出研究对象内在的联系，从而得出结论。
三、分析与讨论
1.健美操运动对体育专业男生的价值。
（1）健美操能有效提高男生的身体各项素质。有氧健美操活动持续时间长，参与的身体部位多，通过锻炼提高了呼吸系统的换氧功能，心输出量加大，心血管系统的机能得到提高，从而使整个机体组织的有氧耐力提高。同时健美操教学比较注重动作的舒展优美，每一个动作都要求达到最大幅度，对伸展肌肉的效果是最显著的。
此外，健美操每个动作都体现了节奏的特征，在有节奏的音乐伴奏下，同一个动作肌肉用力可大、可小、可强、可弱、可柔、可刚，肌肉在紧张与放松之间交替，无形中提高了肌肉的弹性、韧性。健美操对肩、腰、腿的柔韧性尤为突出，加强健美操学习，从而有效的发展柔韧性。
（2）健美操对男生生理健康的影响。健美操运动具有显著的生理锻炼价值，从生理学上讲，该运动遵循了人体运动的一般规律，男生通过参加健美操运动，可使肌纤维变粗并坚韧有力，增加蛋白质及糖元储备量，匀称、协调地发展肌肉、骨骼、关节，形成正确的体态和健美的体形。健美操运动健身的独特功能是可以对人的身体均衡发展产生积极影响，特别是能增加男生胸背肌肉的体积，消除腹部沉积的多余脂肪，同时运动负荷刺激内脏器官，促进呼吸，加速血液循环，提高神经系统功能，增强机体的免疫力，完善内脏器官的功能，从而保证生活质量。
（3）健美操对男生心理健康的影响。健美操是多种类型动作有序的不间断的运动，必然伴有大量的认知心理活动，可使参加者知觉敏锐，观察准确，记忆、判断能力得到发展。由于健美操运动需要在音乐的伴奏下进行，因此它的运动气氛是轻松而又活泼的，男生在整洁、优美的环境中运动身心愉悦，符合运动生理学规律，能够更有效地达到健身的目的。健美操由多样而合理的动作组成，可以随时调节运动强度、运动量、变换不同节奏、风格的音乐，从而为练习者创造激情热烈的运动氛围，最大限度地发挥运动者的学习能力，在运动中培养其乐观向上的精神，从而对生活更加自信，在减轻生活压力的同时，提高了精神生活质量，从而使精神得以放松，为更好地、全身心地投入工作做好准备。
2.现代社会对男生健美操人才的需求。随着各大城市体育健身俱乐部的出现和社区健身活动的不断发展等，对健美操人才的培养提出了更高的要求。健美操的接受性很强，作为一项群众性体育运动，健美操可以不受更多条件的限制，对场地和器材的需要远不及其它运动项目。有些健身娱乐场所，由于指导不利和管理不善等原因，健美操运动开展的也不尽人意，因此，社会急需一批懂体育知识、懂健美操组织和指导的人才。但是由于先前的观念男生认为健美操是女子的专利，健美操教师一定是女教师，导致有些男生不愿意学健美操，这种观点是落后的观点。男生学习健美操可以强健骨骼、塑造形体，更能展现男生的阳刚之气是力量和柔美的完美结合，更能使健美操表演具有观赏性、表现性。而且健美操在我国发展迅速，种类多样，课型多样，例如搏击、踏板、哑铃、街舞等都是非常适合男生上的课。我国选手参加FIG举办的国际健美操锦标赛上，除了双人项目有一位女生参赛外，其余三项均为男生参赛，说明竞技健美操已经是男性占主要地位的一项运动。所以，体育专业的男生学习和掌握健美操的知识和技能具有足够的基础，因此，他们有从理论到实践的得天独厚的条件。
四、结论
健美操作为高等学校学生体育选修课的主要教学内容，无论是在培养学生的基本知识、基本技术、基本技能，还是在培养学生的心理素质等方面，都能起到很好的作用。现在在学校、健身俱乐部都需要许多男教练。由此可见，体育专业男生开展健美操课程的学习，已成为必备的知识和技能。而且体育专业男生对这项运动非常感兴趣，他们还具有较好的身体素质，具有较强的对动作理解和接受的能力，所以更应注重培养。健美操是一项具有时代特征的体育项目，作为高校体育教学的主要内容，倍受大学生的喜爱。通过健美操的学习，不仅可以增进学生的健康美，塑造他们的形体美，还可以培养大学生终身体育锻炼的意识。目前如果只设女生健美操课，而忽视对男生健美操的培养，势必影响普及中小学及健身俱乐部的健美操教学。因此，体育专业男生开设健美操课程是非常必要的。
参考文献：
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[3]李俊怡，胡悦.我国健美操教学科研现状与分析[J].西安体育学院学报，2005，（4）：23-25.
[4]李晓焕，马长会.影响男大学生选健美操课的原因及对策[J].黑龙江科技信息，2007，（2）：124-126.
关键词：高校；健美操；发展趋势
【中图分类号】G640
1前言
新《纲要》的颁布，为我们制订了新时期体育课程建设的依据，为普通高校健美操课程的改革指明了方向。明确提出普通高校体育课程的教学要发展学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面的目标，新的目标取向将取代原有的体育教学以学习技能为主的目标取向。强调课程内容的选择要健身性与文化性相结合，选择性与实效性相结合，科学性与可接受性相结合，民族性与世界性相结合【1】。鉴于此，21世纪，学校体育将表现出社会化、个性化、生活化、终身化、多元化、市场化的趋势。各高校应根据学校体育发展的趋势和历史使命来指导和规范高校体育各环节和各要素的改革，使之顺利地与社会体育和竞技体育接轨，并纳入终身体育、生活体育的轨道。
2普通高校健美操课程内容改革和发展趋势分析
普通高校健美操教学应该结合知识经济时代的特征，坚持“健康第一”、“终身体育”和“求知创新”的理念，从健美操教学的功能出发，确立以健美操课程整体改革为中心，课内外一体化为基础，多种教学模式并存的走向。这既是面向21世纪高校体育改革的基本趋势，也是高校21世纪体育教学的指导思想。结合我国普通高校体育课程的具体情况分析，健美操课程内容的改革和发展具有以下趋势：
2.1课程体系多层化
科学合理的课程体系的构建是提高教学质量、增强教学效果的关键环节，很大程度上决定了学生的知识结构和能力结构。根据人才培养目标要求，精选课程内容，把有利于达成课程目标、又符合学生身心特点的健美操运动的有关内容进行筛选、整合，重新纳入到健美操课程体系。实现了科学性和实用性的有机统一，体现了大众健美操锻炼套路与实用性、娱乐性强的其他健美操内容相结合的特色，并以此特色为主线，增加了心理拓展练习和体育健身理论知识等其他内容。整合后的健美操课程依据新《纲要》五个领域的目标要求，将健美操课程内容分为健身知识、健身技能、健身方法、健身保健、健身拓展、健身文化六大类【2】。这些内容不局限于学科的界限，向跨学科综合方向发展，形成了融解剖、生理、运动力学、运动医学等学科知识的，具有关联课程特点的新的课程内容体系，并构建多层次的健美操教学包括必修课、选修课、辅导课、俱乐部、课外活动及竞赛等习和锻炼的需要，增强学生自我发展和终身体育的能力。
2.2课程内容多元化
早期的健美操动作单调，主要是在有节奏的音乐伴奏下单双脚不断跳跃。在社会体育蓬勃发展的今天，现代的健美操运动逐步演变成内容丰富、风格迥异的健身操，比如时下流行并风靡全国的有氧舞蹈、拉丁健美操、拳击健身操、健身街舞、健身球操、哑铃操、踏板操、健身瑜珈、普拉提等。这些健身操融体育、舞蹈、音乐为一体，简单易行，形式活泼，是集时尚性、健身性、表演性、观赏性、竞技性、社交性于一身的新兴健身项目，总称之为时尚健身操，并且每一种操都有自己特有的风格和功能。时尚健身操课程的特点就是时尚、动感、健康、激情、优美和展现个性，符合当代学生对体育活动项目的要求，有利于学生净化心灵、陶冶情操，同时也为他们增强体魄、健身娱乐、社会交际、联络感情、交流信息提供了良好的平台。这样既提高了学生自身的身心健康水平又丰富了他们业余的文化生活，有助于学生之间的思想交流、增进友谊。“时尚健身操”的出现促进了高校健美操课程内容的多元化发展，促进了学校体育的活力与教学改革，营造了高校大学生生活开展生动活泼的学习氛围和极具现代感的空间。
普通高校健美操的教学也顺应了社会发展和基础教育的需求，教学任务从“以运动技术为中心”，向“以体育方法、体育动机、体育活动、体育经验为中心”转移。教学内容也向着时尚的，深受学生喜爱的多元化内容方向延伸。从广度上看，健美操的教学内容将适度拓宽，包括对理论、技能、保健、养生、素质等多方面的整合、统一，使之呈现多样化趋势，提高学生的学习兴趣，培养学生自我锻炼的能力。从深度上看，健美操的教学内容将更加突出可接受性和实用性，强调科学性、健身性、娱乐性、终身性，以促进学生个性的发展和满足学生运动健身的需求。
目前，阳光、青春、健康、活力、感染力强的特色项目如有氧拉丁操、有氧舞蹈、动感拉拉队、健康街舞等倍受广大学生的热衷和酷爱。这些具有强烈时代气息的健美操内容已成为普通高校体育课中最受大学喜欢，也最适合大学生需求并能促进学生个性发展的运动项目。
2.3教学过程系统化
新《纲要》指出：大学体育课程的主要任务是让学生掌握至少两项运动项目技能，重点培养学生的体育文化素养和终身锻炼的能力。这就要求学生不仅能够感悟和理解体育，而且还要具有参与体育实践的能力，如体育锻炼、体育娱乐、体育休闲、体育欣赏及组织开展各种小型体育活动的能力等。课程内容既要适应现代社会生产科学技术发展的需要，还应适应受教育者素质全面和谐发展的需要。因此，健美操课程的教学除了要让学生学会健美操的运动技能，还要让学生学会自我健康状况的测量与评价、自我生物反馈信息的分析与判断以及在一定条件下能够自学自练、自编自创等方面的能力。简而言之，健美操课程内容的安排应该对学生形成一个从“了解自身需求到选择锻炼方法，到参与体育锻炼，再到监督锻炼效果，最后体验快乐情感”的良性循环学习链，以提高学生体育文化素养和终身锻炼能力发展的实效性【3】。据调查分析，湖北省普通高校的健美操教学内容分为理论和实践两个大的方面，其中包括知识原理、运动能力、素养提高三个部分。
首先在理论教学方面，打破了教材单一、内容陈旧的局面，选用最新的教材。在原来教学理论，包括健美操的概述、健美操的锻炼价值及发展趋势、健美操音乐等的基础上逐步增添了创编健美操的原则和方法、健身健美的原理、营养与健康、竞技健美操竞赛规则、各种特色课程等内容。加强了课程的科学性、系统性和逻辑组织。同时重视培养学生基本功的训练方法、乐曲的合理选配、动作的巧妙编排、科学锻炼方法的掌握等知识能力。并且紧跟健美操运动发展的“新”、“快”、“高”、“难”的新趋势，增加最新的信息和技术，如最新的舞蹈、最新的音乐、最新的技术动作组合、最新的表演套路等。由此可见，在理论方面，课程的理论性、综合性和系统性得到加强和完善。开始重视基础知识与拓展知识的结合，理论知识与实践技能的结合，以及课程内容的系统化与优化设计的结合。
其次在实践方面，有针对性的选择健美操的基本步法、规定成套动作、小组合创编动作和形体训练等为主要内容，旨在让学生通过学习最具有概括性、迁移性、适应性的典型健美操特点的技术动作，掌握健美操的基本技术和技能，提高学生对所学知识技能的掌握运用与创造能力，发展学生良好的身体素质，提高学生有氧运动能力。同时，在健美操的教学中，还根据学生的兴趣和实际需要，分项目补充了锻炼价值高，充满新元素，时下流行的项目：如健身街舞、有氧搏击、拉丁健美操、瑜伽等课目。这些新颖的具有多种元素的健身动作，吸收了健美操发展的新知识与新技术，丰富了原有的课程内容，提高了学生学习兴趣，激发了学生的学习热情。在课程的设计上，更具有灵活性，鼓励学生参与实践，逐渐地提高练习要求，增加练习难度，使得健美操课程的教学过程和内容更加科学合理，趋于系统化。
2.4动作元素时尚化
健美操集体操、舞蹈、音乐为一体，健美操与艺术密不可分。近年来，随着社会的进步和经济的快速增长，健美操内容多元化的时尚元素逐渐增加，健美操的结构和功能得到不断的充实与完善。健美操以“操”为主的编排特点逐渐淡化，在保持“操”的风格基础上，逐渐减弱“操”的色彩，与民族舞、拉丁舞等舞种逐渐融合，编排中加强了“舞”的元素，开始逐渐脱离竞技健美操的模式，以求更具观赏性和娱乐性。普通高校健美操的教学内容也出现了舞蹈操化和操舞融合的舞蹈化趋势。以大众健美操锻炼标准为代表，第三套《标准》（新）的推出，可以看到大众健美操的编排发生了根本性的变化，呈现出健美操舞蹈化趋势，从而奠定了我国未来大众健美操形式的基础。通过观看光碟并进行认真对比分析，第三套《标准》与第一、二套《标准》比较，在动作创编与音乐风格上都有了较大的变化，第三套大众健美操的动作中融合了大量舞蹈元素，如拉丁舞、滑步、转体等，它的音乐中也融入了多种音乐风格及音效，动作的连贯性增强，更具观赏性。正是这种改造，使原本是竞技健美操铺垫练习的大众健美操，开始受到表演艺术规律的影响，从而使大众健美操与竞技健美操呈现出满足不同需要的分化，这种分化在表演规律的驱动下，将会朝着不同的方向发展。
高校体育作为学校体育与社会体育的衔接关键点，是青少年体育观念、体育能力和体育习惯形成的最后阶段。高校的体育教学和体育文化活动开展的好与坏直接关系到全体国民的体质与健康问题。如果大学生在这个阶段养成了良好的体育锻炼习惯，掌握了一至两项自己喜爱的体育运动技能，这样就为阳光体育的贯彻和实施奠定了坚实的基础，那么他们走上工作岗位以后就有了良好的体育运动能力和终身体育意识，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，快乐生活一辈子”的阳光体育精神就可以得以实现。因此，高校健美操课程教学工作在完成高校体育目的任务的同时，还要考虑到全民族的体质增强，照顾到社会体育的系统性和长期性，为社会体育的发展起到应有的推动作用。
参考文献
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[2] 于晓红.《关于普通高校女子健美操课程内容体系的研究》[J].湖北体育科技.2010，（10）
论文摘要：采用文献资料、心理测量、实验等方法，以健美操和太极拳作为不同锻炼方式，对吉首大学部分大学生就不同锻炼方式对身体自尊的不同影响进行了l5周系统的实验研究。实验结果表明：15周健美操锻炼和太极拳锻炼对大学生身体自尊水平及各维度都具有明显改善作用，但太极拳锻炼对大学生身体自尊的影响效应不如健美操效果好，不同锻炼方式对湘西地区大学生的身体自尊产生不同的效益，均可促进身体自尊不同方面的发展。
身体自尊是与社会评价密切相关的“个体对身体不同方面的满意或不满意感”，它是整体自尊的重要组成部分，对个体的心理健康及走向成功都具有重要意义。本研究通过探讨以太极拳为主要体育锻炼手段的东方锻炼方式，以及以健美操为主要体育锻炼手段的西方锻炼方式对湘西地区大学生身体自尊的影响，为大学生选择健身方式，以及科学地指导大学生参加体育锻炼提供参考，同时为锻炼心理学的研究发展提供一些合理而有效的实证依据。
1研究对象与方法
1．1研究对象随机整群抽取吉首大学公共体育课一年级健美操和太极拳选修班各1个班，其中健美操班3O人，男生15人，女生15人，太极拳班30人，男生15人，女生l5人，发放问卷6O份，实际收回有效问卷60份，年龄范围17—2O岁。
1．2研究方法
1．2．1文献资料法通过使用中国期刊数据库等工具进行文献检索，查阅了相关的文献资料。
1．2．2心理测量法
（1)心理测量工具
《身体自尊水平量表》(PSPP)(徐霞修订编制)，包括身体自我价值感主量表(Psw)；运动技能分量表(sc)；身体状况分量表(PC)；身体吸引力分量表(AB)；身体素质分量表(PF)。量表采用4级评分，分数越高，身体自我程度越高。本次测量主量表克隆巴赫a系数为0．85，各分量表克隆巴赫a系数分别为0．86、0．86、0．86、0．88。2)心理测试程序
本次研究从2007年3月6日开始直到6月24日结束，共持续105天，分别在实验前、5周后、10周后以及l5周后进行了4次测试。采用团体测量的方式进行，教师主持，在答卷之前，主试要求被试者仔细阅读指导语，并严格按照指导语独立作答，答卷回收有效率为100％。
1．2．3实验法
本次实验健美操组和太极拳组教师均为吉首大学长期从事专项教学的教师。健美操组和太极拳组均为每周3次课，每次60min。由教师根据教学大纲进行教授，并在练习结束以后进行考核。健美操组的练习内容为以大众健身操3级为基础的自编健身操，全套动作时间为5min，共68个8拍，音乐速度为24拍／10S，太极组练习内容为简式24式太极拳，有音乐配合。
1．2．4数理统计法对所采集的有效数据，采用统计软件SPSS11．5进行统计分析处理。
2研究结果
2．1健美操锻炼对湘西地区大学生身体自尊的影响
表1显示，健美操锻炼5周后，PSPP主量表与各分量表以及PSPP总分得分均高于实验前，其中身体吸引力出现显著性差异(P
2．2太极拳锻炼对湘西地区大学生身体自尊的影响
表2显示，太极拳锻炼5周后，PSPP主量表与各分量表以及PSPP总分得分均高于实验前；10周后，PSPP主量表与各分量表以及PSPP总分得分均高于实验前，其中PSPP总分出现显著性差异(P
3讨论
本实验采取了分时间段测量PSPP的方案，目的在于观察身体自尊水平在整个过程的变化情况。健美操锻炼对大学生身体自尊水平及各维度都具有明显改善作用，随着健美操锻炼周期的延长，大学生的身体自尊水平的效果越好，原因首先在于健美操锻炼能够在美妙的音乐伴奏和轻松愉快的气氛中达到较大的运动负荷，长期坚持健美操锻炼，能够使心血管和呼吸系统机能增强，充分激发个体体能，增强身体自我知觉能力，由此提高其身体自我价值感；其次，长期健美操锻炼可以提高大学生的自我效能感，给大学生提供了体验到控制感的情境，可以使其在健美操锻炼中更多地获得成功感，从而使大学生的自我信念得到提高，进而增强其身体自尊；最后，长期的健美操锻炼能够消耗体内多余脂肪，改善身体形态，如体重的减轻、腰围的缩小，由此增强自己身体吸引力的感觉，提高身体自尊水平。
太极拳锻炼对大学生身体自尊的影响效应不如健美操效果好，经过5周、l0周太极拳锻炼后，PSPP主量表和分量表的得分变化不大(P>0．01)，15周后变化较为明显(P
【关键词】师范院校；健美操专项课；职业技能；培养
【中图分类号】G831.3 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2014）20-0026-01
近几年来，在我国众多的师范院校的体育学院中，健美操专项课发展的比较迅速。其中，许多学校中的体育学院都已经开设了健美操的专项课程，而且也受到了学生们的广泛欢迎。然而，健美操专项课程的教学环节与培养学生的实践能力有着密不可分的关系。与此同时，它也是对学生进行技能教育的一个重要环节。在对我国众多师范学院的健美操专项课程进行调查时发现，健美操专项课程的实践教学现状存在一些问题，在教学内容、教学方法等方面都存在着亟须改进的地方。本文是建立在充分细致的调查这门课程现状的基础上，对存在的问题进行分析的，以此制定出最有效解决、完善问题的方法。
一、健美操专项课程对职业的推动
运动者既是审美的主体又是审美的客体，健美操专项课程不单单对学生的个人素质方面有所推动，也对其职业起到一定的推动作用。因此，应该引起我们对它的重视。
首先，从健美操的主体方面来说，健康的身体有利于形成美感。美国的著名美学家乔治认为，“人体的一切机能对美感都有所贡献，人体造成我们的健康，而没有健康就没有，这决定了我们闲暇时候的兴致，为我们在游戏、艺术和思考等方面提供了剩余的精力。”因此人在各个方面的发展必须建立在一个健康身体的基础之上。
其次，再从健美操专项课程对职业的推动作用来说，培养健美操的技术能力可以使该专项的师范学院学生在健美操教授工作中拥有不可替代的地位。不但可以促进人们形成审美感知能力，也可以使学生为日后从事健美操的工作打下坚实的理论与实践基础。在当前体育教育问题中，特别是健美操的教学领域，比较稀缺的是高素质的专项教师。学生在师范学院开设的健美操专项课程中，可以学到许多有关于健美操专业的理论知识，与此同时也会拥有一定的时间机会，从而在走向社会、步入工作岗位之前能够对社会情况有大致的了解，也能够在日后的社会工作中更好的适应环境。
二、健美操专项课程发展的现状
（一）健美操专项课程的定义
健美操是集音乐、舞蹈、体育、美学于一体的新型体育项目。它以自身独特的价值与魅力，在全世界范围内得到了广泛好评与传播，深受广大群众的喜爱。与此同时，健美操也已经被列为众多师范院校体育课中的主要课程，而这项课程也要求学生应该具有一定的职业技能知识，而且这也是广大师范生在未来能够成为合格的体育教师所必须掌握的能力，其中主要包括健美操教学能力、创编能力以及健身指导能力等。
（二）健美操专项课程的发展现状
根据当前的体育教育技术专业的发展现状来看，我国体育教育专业的师资力量整体呈现为学历水平比较低的趋势。另一方面，当前的本科生在体育理论研究方面的能力也有待提高。所以，要想有效的完成健美操专项课职业技能的培训，就需要做到有计划、有目标的教学。与此同时，校方也应该鼓励教师积极深造学习，以提高教师的综合素质。
学习的主体是学生，所以健美操专项课的职业技能培养也需要围绕着学生不同的需求而进行不同的变化。这门课程作为师范院校中比较热门的课程，由过去报名的多为女同学的情况，变成了现在一些男同学也积极参与的现象。
三、健美操专项课职业技能培养的方法
（一）制定课程目标
当前的社区健身场地面积比较狭小，因而对健身指导的要求也就会相对小一些；然而在一些经营性的健身场地，对健身指导员的要求则会加大，特别是随着健美操受到越来越多群众的欢迎，健美操指导员受到的要求也越来越高，尤其是高素质的健美操指导员比较难求。针对这一现象，师范院校中的健美操专项课作为一种特有的培养职业人才的媒介，更应该根据当前社会对健美操人才的需求情况，来制定相应的教学目标，以期培养出更多符合社会需求的健美操指导员。
通过对教学目标的制定，使学生能够既详细又具体的掌握健美操这门专项课的学习目标。这样一来，学生不但可以掌握基本的教学训练技能与方法，同时也能更好的掌握作为一名合格的健美操指导员所必需的素质。学校在一定程度上向社会输送了一批又一批的复合型人才，更好的与社会接轨。
（二）培养职业技能
1、健美操指导员的职业技能指导
健美操指导员基本技能的好坏会直接反应出她的专业水平的高低。而健美操指导员的基本技能主要包括以下几个方面：
首先是有氧操的动作技术。在这个方面，优秀教练员的基本技术会做出美观的示范动作，学生应当跟随教练员进行模仿学习，这是他们在日后能够成功教授健美操的必要前提。
其次是掌握运动理论知识。在这个阶段，应该对人体的运动器官进行详细的学习，意识到怎样才能正确的调整肌肉，以及如何正确的掌握运动次数等问题。
最后是预防运动中的损伤。对于健美操中的一些动作，很可能会因为一些不规范的动作或不适合的运动量而产生一些或轻或重的损伤，这就对教练员提出了相关的要求，即需要他们对学生的锻炼程度有所了解，这些都属于基本理论知识能力的范围。
2、掌握职业理论知识
健美操指导员的职业理论知识主要包括以下四个方面：健美操运动的概念和分类；有氧操理论包括健身作用原理；营养与体重控制常识等营养学知识的掌握；健身课程、教练员管理与健身比赛组织等知识。
四、总结
综上所述，健美操专项学生职业技能的培养属于综合性工程，不但需要专项教师以及学生的努力学习与实践，也需要学校教学管理部门给予相关的支持，只有这样才能探索出师范院校如何培养出健美操专项课的职业技能的方法。从而，提高学生的社会适应能力，使他们在当前竞争激烈的情况下立于不败之地。
参考文献
[1]孙珊珊.北京市体育院校健美操专项教学与职业资格鉴定的问题研究[D].首都体育学院，2011
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