健身科学杂志 省级期刊

“知足常乐”的许绍发

作者：于夫 刊期：2007年第10期

我的挚友、著名乒乓球教练孔祥智和许绍发是好朋友,经其引见,我如愿见到了许绍发。他高大伟岸,很有男子汉的气质,话语间也能感受到他为人的豪爽。

“浑蛋”浑传(七十 ) 贪婪的猴子

作者：泥巴; 单弦 刊期：2007年第10期

沈维德 多病患者变身柔术大师

作者：张培林 刊期：2007年第10期

沈维德,一位富有传奇色彩的老人。80岁的他,红光满面,腰背挺直,步履轻盈,而且随时随地可以做双盘、肩扛脚、头触地,抬腿转腰,软似面团,柔若婴儿,就连专业瑜

关注三餐食物健康等级

作者：曾凡 刊期：2007年第10期

食物等级A=尽可能多吃B=每天适量的吃C=每周吃一次D=限制摄入果汁如果饮用大量果汁(指滤渣后剩余的果汁),身体会把果汁中的糖分当

祛病健身六字诀

作者：王正宝 刊期：2007年第10期

(接上期)第三节气学说古代朴素唯物主义者认为:宇宙间一切有形之物皆源于气。荀子、韩非子等在批评唯心的天命论时,提出气才是构成万物的最根本的物质。

“传染”平静

作者：王中平 刊期：2007年第10期

心平健康学要教给大家的,不是怕事、躲事,而是怎样以更加平静、坦然的心态,勇敢地面对各种人、事、物,并在这一过程中,锻炼自己、认识自己、改正自己、平静自己,让自己获得身体和心灵的双重健康。

养生三要

作者：杨新民 刊期：2007年第10期

不久前,一位多年未见的朋友见到我,惊呼:"你的气色如此之好,怎么保养的?"他认真地追问我,到底吃了什么补品。其实,身体的保养,并非一日之功,而保健和进补,也是一个长期的

对流行健康理念的颠覆

作者：山竹 刊期：2007年第10期

新谷弘实,现居纽约,美国最权威的内视镜外科医师;在医学界首次利用新谷式大肠内镜插入法,不开腹而直接将内视镜深入患者肠胃并成功切除肿

张少华:用平常心面对一切

作者：沈黎明 刊期：2007年第10期

最近一段时间,电视连续剧《常回家看看》在全国各地方电视台相继播出后,在广大观众中引起了强烈反响,尤其剧中那位含辛茹苦养大7个儿子的母亲的形象,给观众们留下了深刻印

妇女更年期障碍的按摩疗法

作者：安在峰 刊期：2007年第10期

女性的身体,随着年龄的增长卵巢机能会逐渐老化,荷尔蒙的平衡也会发生异常。然而在40-50多岁的闭经前后,加上自律神经变化或心理性的原因,会出现更年

祛病健身话倒立

作者：袁希栋 刊期：2007年第10期

本人今年71岁,曾于16年前患脑动脉硬化,服药一年之久,病情未见明显好转。当我在刊物上看到倒立奇翁的资料,随即进行练习,没想到在短时间内我

阻止肺老化——谈老年人“炼肺”

作者：曾天麟 刊期：2007年第10期

老年人养生,除了注意心脑血管的保健外,肺部的保健更为重要。《内经》:"邪之所凑,其气必虚"。"百病皆生于气"。可见肺部养生,实为祛病延年的关键。

脑保健要术

作者：包建国 刊期：2007年第10期

人到老年,随着机体的老化,脑也开始萎缩,最突出的是记忆力减退,反应迟钝,甚至导致痴呆。不过,如果能注意脑保健,

不要对睡眠时间太在意

作者：包建国 刊期：2007年第10期

睡眠既是一种生理调节功能,也是一种行为习惯,个体应通过各方面的生活调节来养成良好的睡眠习惯;反之,生活不节制,心理不平衡,常会破坏睡

五种自然疗法的有效和无效之处

作者：臧恒佳 刊期：2007年第10期

非传统医学已经逐渐进入主流:根据美国疾病控制和预防中心的统计,有超过62%的美国成年人尝试过非传统疗法。但这并不能说