健康向导杂志 部级期刊
杂志简介：《健康向导》杂志经新闻出版总署批准，自1995年创刊，国内刊号为14-1211/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份双月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：本刊特稿、专题报道、专家论病、特别报道、健康理念、祖国医药、防病治病、心理健康
杂志简介：《健康向导》杂志经新闻出版总署批准，自1995年创刊，国内刊号为14-1211/R，是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份双月刊，致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目：本刊特稿、专题报道、专家论病、特别报道、健康理念、祖国医药、防病治病、心理健康
作者：曾益新 刊期：2019年第06期
机器旧了、坏了,需要经常除锈、上油、疏通、修理;人同此理,人生病了,需要吃药、打针、动手术——这就是治疗。特别是在科学技术越来越发达的今天,只要我们每个人能做到平时积极预防,有病坦然面对、正确治疗,就可以做到健康、快乐、长寿。很多人都对健康的四大基石了如指掌:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。然而,现实生活中有不少人依...
作者：张红 刊期：2019年第06期
骨的结构包括骨膜、骨质和骨髓,骨膜由纤维结缔组织构成,含有丰富的神经和血管,可分为内外两层,骨质包括骨密质和骨松质。在运动过程中,骨起杠杆的作用,它的位置的变化产生运动。长骨呈长管状,主要存在于我们四肢。长骨可分为一体两端,体又叫骨干,其外周部骨质致密,中央为容纳骨髓的骨髓腔。
作者：杨书程 刊期：2019年第06期
冬季流感频发,尤其在人群密集区域比如学校发生的风险更加大,孩子们生病时常会出现发热症状,那退热药该如何正确使用呢?体温超过多少度为发热?发热到什么程度需要进行治疗?通常情况下,腋下温度大于或等于37.5℃定义为发热。退热治疗主要目的是缓解发热带来的不适感,一般建议腋下温度大于或等于38.5 T,或量体温不到38.5七值但因发热出现了不舒适...
作者：原丽莉 刊期：2019年第06期
“脂肪肝!要不要紧啊?”一家公司年度员工健康检查结果出炉,王某看着自己的体检报告上红字写的“脂肪肝”,发出疑问。“我也有啊!”外号胖哥的李某出声响应。算了算,同部门竟有将近半数同事有脂肪肝。后来,多次健康体检王某都忽视脂肪肝的存在,且平日酗酒,数年后王某突发上消化道出血,医院确诊为肝硬化引起的食管静脉曲张破裂出血。
作者：孙立新 刊期：2019年第06期
“我有花一朵,长在我心中。真情、真爱无人懂,遍地的野草已占满了山坡,孤芳自赏最心痛。”你一定听过这首《女人花》吧?它是中国香港歌手梅艳芳的代表作。鲜花和掌声伴随着她的一生,却因宫颈癌导致肺功能衰竭,于2003年12月30日在香港养和医院病逝,终年40岁。李媛媛,国家一级演员曾经塑造过《上海的早晨》《围城》《世纪人生》等经典人物形象,至...
作者：本刊编辑部(策划); 董海原; 王炳彦; 张小曼 刊期：2019年第06期
静坐为主的生活方式越来越成为主流,长期体力活动不足导致肥胖及肥胖相关疾病,增加糖尿病等慢性非传染性疾病和一些肿瘤的发病风险。大量研究证实,科学的运动有益健康。运动不但可以促进生长发育、延缓衰老;还可以调节人体的紧张情绪,陶冶情操,预防焦虑、抑郁症;以及增强体质,提高抗病能力,预防大部分慢性病的发生。
刊期：2019年第06期
缓解肩颈紧张的6个方法1.懒猫弓背口诀:手扶椅背弓弓背,拉抻脊柱背不累,像只猫咪伸懒腰,肩背放松不疲惫。作用:提高胸椎灵活性,改善肩背不适,防止驼背,预防和延缓肩部和腰部劳损。要领:每组6~10次,重复2~4组;整个练习过程中会有轻度酸痛和牵拉感,不应该有明显的疼痛。
作者：邱俊强 刊期：2019年第06期
什么是骨质疏松症?骨骼疾病有很多种,最常见的是骨质疏松症。骨质疏松症(osteoporosis,OP)是一种骨骼疾病,其特征是骨骼强度受损,易导致骨折风险增加。骨强度反映了骨密度(bone mineral density,BMD)和骨质量(bone quality)两个主要特征的结合,骨密度约占骨强度的70%,骨质量约占骨强度的30%。
作者：韩树峰 刊期：2019年第06期
老年人因为骨质疏松,发生骨折之后,常常需要手术治疗,比如,股骨颈骨折需要换人工关节,或钢钉内固定;椎体压缩骨折可以做"骨水泥手术"等。做完手术是不是就"万事大吉"了呢?不是。还有很多注意事项。首先,手术后,建议做一个骨密度检测,一方面,进一步确诊骨质疏松,另一方面,有了具体数值,便于治疗6个月后复查,观察疗效。
作者：朱莹 刊期：2019年第06期
老王今年退休了,想着退休后总是要干点什么,但要先在家好好休息一周,把30多年的劳累弥补回来。于是开始了"葛优瘫"之旅。肥胖的身躯横着来一躺,抽着烟,刷着屏,"爽"就一个字。刚在烟雾缭绕中过了两天"神仙般葛优瘫",老王就觉得有点不对劲,走路的时候左小腿有些疼,并且喘气有点费劲。
作者：窦攀 刊期：2019年第06期
很多孕妈有一个疑问,孕期能不能做运动?老一辈的人说,怀孕运动很容易流产,但这种说法真的对吗?其实对于绝大多数孕妈来讲,都是可以正常运动的。但建议在运动前经过专业评估,排除孕期运动禁忌证,如前置胎盘、先兆流产等。怀孕以后最健康的生活方式就是管住嘴迈开腿!如果怀孕前没有运动习惯的也没有关系,怀孕后也可以开始、建立。
作者：黄涛 刊期：2019年第06期
最简单的办法就是使用弹力绷带。像下肢的骨折,可以从肢体远端即脚尖处开始,缠过膝盖,有效减少肢体的肿胀。注意:使用弹力绷带不是越紧越好。弹力绷带太紧的话,对肢体产生的压力如果超过了动脉的压力,这时候就危险了,反而导致肢体远端的坏死。到底多大的压力比较合适?实际上,只要给一定的压力就足够了,如果自己确定不了,建议咨询医生再使用。
作者：本刊编辑部 刊期：2019年第06期
身体活动强度强度指身体活动的做功速率或进行某项活动或锻炼时所用力量的大小。可以认为是"完成活动的用力程度"。不同类型身体活动的强度因人而异。身体活动的强度取决于个人以往的锻炼情况及其相对健康程度。因此,以下实例仅作为指导,应因人而异。通常用代谢当量(METs)表示身体活动的强度。代谢当量是一个人工作时的代谢率与休息时代谢率之间...
作者：刘江 刊期：2019年第06期
俗话说,"伤筋动骨一百天",随着时代的发展,这样的老观点是否还适用。伤筋动骨一百天,是不是说骨折术后患者都需要静养3个月呢?骨折的愈合至少需要8~13周,算起来恰恰是3个月,老人常说:"伤筋动骨一百天",这样看来确实是对的。但是实际上很多人对"静养"都有一个误区。
作者：孙燕 刊期：2019年第06期
身体健康、月经正常的女性,一般不会出现特殊的症状,有些妇女可出现下腹部及腰骶部下坠感,但并不严重,不影响妇女正常的工作和学习。月经期间可以进行一些适当地健身锻炼,不要完全停止运动。因为月经期进行一些适当的健身锻炼,能促进体内新陈代谢,改善盆腔的血液循环,有助于减轻经期盆腔充血和减轻小腹下坠、胀痛的感觉。
影响因子：0.18
期刊级别：部级期刊
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发行周期：旬刊
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期刊级别：省级期刊
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发行周期：半月刊
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期刊级别：省级期刊
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期刊级别：部级期刊
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期刊级别：统计源期刊
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期刊级别：部级期刊
发行周期：半月刊
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