健康之家杂志 部级期刊

严防千里之堤,溃于蚁穴

作者：本刊编辑部 刊期：2019年第04期

4月9日,国际养胃日。目前我国胃癌每年新发病例约68万,已经占到了全球的一半左右——也就是说,全球每发现2个胃癌病人,可能就有1个是中国人.而胃癌又是最凶险的癌症之一:早期胃癌的症状很不典型,容易跟普通的胃病混淆,不做胃镜很难发现,这导致90%的人发现时已经到了中晚期。

健康月历

作者：Ivy 刊期：2019年第04期

微科技

作者：Ivy 刊期：2019年第04期

不用牙刷的固体牙膏刷牙,是每个现代人每天的必修课,主要目的是清除菌斑、清新口气。但在有些条件下,我们不太方便刷牙,当遇到住宿条件差、或者赶时间时,如果有韩国固体牙膏健齿泡泡,一切就会变得简单轻松。别看它小小身材,每次只要拿出一片,嚼一嚼,再将碎末利用舌头在牙齿和牙龈上来回摩擦,健齿泡泡就会在口中溶解并产生气泡,大约1分钟左右。

4月7日 世界卫生日&世界高血压日

刊期：2019年第04期

高血压对身体的损害是全身性的,而最容易受到损害的四个器官为心、肾、眼、脑。改变不良生活方式是控制血压的第一步——坚持锻炼与健康饮食,保持健康体重,戒烟,限制饮酒,减少盐的摄入,不熬夜,规律生活,保证充足的睡眠,保持乐观、良好心态,定期监测血压。高血压患者须遵医嘱坚持服药,不能擅自停药和增减药,以免引起血压波动,带来致命危险。

药闻

作者：邓鑫; 锐景创意(图) 刊期：2019年第04期

国家卫健委表示将减少不合理静脉输注为了加强临床抗菌药物合理应用管理,进一步控制抗菌药物滥用,国家卫健委办公厅《关于持续做好抗菌药物临床应用管理工作的通知》,在抗菌药物的使用和管理方面提出更高要求。

警惕上班族五大职业高发病

作者：东宇; 锐景创意(图) 刊期：2019年第04期

这些上班族'小毛病'是否经常发生在你身上——饮食不规律经常胃痛,趴在工位上歇一会儿就好了;肩膀疼到爆炸,熬到回家睡一觉就好了;熬夜工作犯了头痛,吃个止疼片压下去就好了……四月的最后一周是职业病防治宣传周,希望你别再挺着,好好关心一下自己的身体,这些'小毛病'真能拖垮一个健康人.

疫苗接种不能断,别让病毒死灰复燃

作者：舟涛; 锐景创意(图) 刊期：2019年第04期

今年年初的美国,早已宣布被消灭的麻疹病毒又卷土重来了。世卫组织认为,只要疫苗能覆盖95%的人群,就可以预防疫情的爆发。那么,为什么在经济发达的欧美,儿童接种疫苗大多是免费的,还会发生这样的情况?麻疹是一种由病毒传播的传染病。它具有很强传染性,麻疹患者可以在症状出现前4天就开始传播疾病。病毒可在人体外存活2个小时。

治疗肠道细菌,可改善自闭症?

作者：小语; 锐景创意(图) 刊期：2019年第04期

自闭症儿童新福音:一项令人惊讶的新研究发现,健康的微生物群能够改善自闭症儿童的症状。能缓解自闭症的肠道微生物长时间以来,科学家们一直猜疑肠道微生物群,也就是寄生在肠道内的细菌混合体,能够多方面影响人体健康。而近日,发表在美国《科学报告》杂志上的一项新发现表明,健康的微生物群甚至可以缓解自闭症的症状。

是什么拯救了一个长期失眠者的睡眠?

作者：Carolyn; Gillihan; 锐景创意(图) 刊期：2019年第04期

Carolyn Gillihan在美国印第安纳州东南部一家心理诊所做兼职工作,辅导有阅读障碍的成年人和所有年龄段的学生。她有5个优秀的儿子,膝下还有8个孙子。她给大家讲述了自己治疗失眠症的故事,她的亲身经历告诉我们,失眠并非不可战胜的顽症。我与失眠的斗争开始于50岁左右。我以前从来没有失眠过,所以当它第一次击中我时,我真的不知道发生了什么。

如何给自己量身定制运动计划?

作者：小语; 锐景创意(图) 刊期：2019年第04期

有这么多种不同的锻炼方法,你怎么知道哪种更适合自己?又该如何为自己定制长期的运动计划?不经意间,一年已经过去了1/4,而年初制定的健身计划可能还没有开始实施。当然,很多时候,我们想要寻找一个健康的改变,却又不确定应该从哪里开始。我们习惯从身边的人身上借鉴他们的方法,虽然观察别人的成功是获得动力的一个好方法。

新发现

作者：邓鑫; 锐景创意(图) 刊期：2019年第04期

为什么男性更容易患肝癌?肝癌是全球第四大癌症相关死亡的原因,其中男性的患癌风险更高——在美国,男性患肝细胞癌的风险是女性的两倍。近日,来自西班牙国家心血管研究中心的科学家们通过研究发现,这可能是因为脂肪细胞分泌的一种特殊激素'脂连素'在女性机体中水平较高,这种激素或许能阻断女性机体肝脏细胞癌变。

新进步

刊期：2019年第04期

新型标志物帮助预测阿尔茨海默病进展我们都知道,β-淀粉样蛋白的积累是阿尔茨海默病的标志性脑变化。而近期的一项新研究发现,由于18k D转运蛋白(TSPO)在活化的小胶质细胞中高度表达,所以该蛋白是一种非常有价值的生物标志物。而通过正电子发射断层扫描(PET)对小胶质细胞的激活水平进行成像(TSPO-PET成像),能够比β-淀粉样蛋白更好地预测患者认知...

9个问题帮你“摆平”高血压

作者：小语; 锐景创意(图) 刊期：2019年第04期

高血压这种高发于中老年群体的慢性疾病,如今也越来越低龄化了。以下高血压9问,帮你多储备一些知识,多防范一些危险因素,别让这个沉默杀手在不知不觉中毁掉你的健康。Q1:是压力使我患上高血压的吗?A:如果你处于压力之下,你的血压可能会上升一段时间,但是压力本身并不会导致长期高血压。不过,如果你长期处于压力之下,仍然对你的健康不利。

“安胃”日常宝典

作者：欣欣; 锐景创意(图) 刊期：2019年第04期

这些是不是你熟悉的日常生活场景——情绪不好时,忍不住暴饮暴食;工作忙碌时,三餐难以规律;压力大时,烟酒咖啡停不下来;半夜三更,还不忘叫个重口味的夜宵外卖……与不良生活习惯和饮食一同而来的,常常是胃食管反流病、消化性溃疡、消化不良等酸相关性消化不良疾病。你的胃在各种坏习惯的'蹂躏'下,是否已经不堪一击?我们应该如何分辨胃受伤的信号...

成年人也需要“死亡教育”

作者：邓鑫; 锐景创意(图) 刊期：2019年第04期

在关注儿童'死亡教育'的同时,我们似乎都忘了,成年人也需要这样的一堂课,来告诉我们,究竟为什么会害怕死亡,而又该如何面对死亡。案例1刘洋年近五十岁,前几天弟妹的母亲刚去世,让她忍不住想起身边体弱多病的老一辈们——公公今年87岁了,脑梗多年,过年的时候还能自己下地走一走,结果三月一过,也起不来床了,嘴里总是念叨着要走了。老伴天天往公公...