健康之家杂志 部级期刊

无痛生活,才是幸福生活

刊期：2018年第10期

我们常说,应该提高生活质量,但怎样才算提高呢？物质上的提高也许只能带来边际效应的递减,但是对很多人来说,如果能有一个无痛人生,该是多么幸福。于是,在本期＂特别关注＂这个重要栏目,我们又一次提到了疼痛这个老话题。这次我们要说的是头痛。90%的人在一生当中都经历过头痛,但是大部分人都不知道应该拿头痛怎么办,不敢吃止痛药,怕吃药成瘾,又...

健康月历

刊期：2018年第10期

微科技

刊期：2018年第10期

求生氧气面罩根据一项统计,因火灾丧生的人们,大多数其实并非因为火本身,而是因为东西着火后导致的浓烟和有毒气体。所以,很多火灾救生指南中都有类似的表述,建议人们能佩戴防毒面罩,并弯腰沿着墙壁逃生。不过,设计师们发现,这会导致一个问题——当你佩戴防毒面罩之后,于浓烟之中,你要如何提醒救援人员自己的存在呢？这款带有哨子的面罩,就能解...

药闻

刊期：2018年第10期

中国首个原创抗艾新药艾可宁融上市由我国研制的全球首个长效HI合抑制剂—艾博韦泰（艾可宁）已经上市。艾可宁是一种人类免疫缺陷病毒（HIV-1）融合抑制剂,适用于与其它抗逆转录病毒药物联合使用,治疗经其它多种抗逆转录病毒药物治疗仍有HIV-1病毒复制的HIV-1感染者。艾可宁？是全球第一个长效HIV-1融合抑制剂、中国第一个原创抗艾新药,由前沿...

给孩子的眼睛一个明亮的未来!

作者：欣欣; 123RF(图) 刊期：2018年第10期

世界卫生组织2017年的数据显示,中国近视眼患者已达到6亿,青少年近视率更是高居世界第一!最近,连主席都在呼吁全社会为保护孩子的视力行动起来。那么应该如何预防儿童近视呢？近视正在夺走中国少年的光明未来据《自然》杂志报道,2010年以前,中国人的近视率还只有10%~20%,而如今青少年和成人中的近视率高到90%。世界卫生组织2017年的数据显示,中...

珍爱生命,远离高“压”线

作者：小语; 123RF(图) 刊期：2018年第10期

近年来,我国高血压患病率呈增长态势,全国高血压患者至少2亿,每5个人中就有1人患高血压!那么,高血压对人体有着怎样的危害？高血压患者以及高危人群又该如何科学管理自己的血压,远离疾病困扰？高血压：致命危害,不容小觑!健康人的动脉应该是坚韧、富有弹性且光滑的.

乳腺癌化疗,真有必要吗？

作者：东宇; 123RF(图) 刊期：2018年第10期

对于乳腺癌患者来说,化疗虽然给她们带去了生的希望,但严重的副作用却也极大地影响了生存质量。但一项重量级的最新研究认为,70%的乳腺癌患者其实都不需要化疗。化疗,真的有必要吗？虽然免疫疗法等新型疗法已经越来越多地被运用到乳腺癌的治疗当中,但化疗仍然是帮助杀死癌细胞的一线疗法。

盐和钠,是一回事吗？

作者：小语; 123RF(图) 刊期：2018年第10期

大部分人都知道要少吃盐。而少吃盐最主要的原因也是为了限制钠的摄入量。那么,盐和钠是一回事吗？我们对钠的认识存在哪些误区？我们通常食用的盐由钠和氯组成（化学名称为：＂氯化钠＂）。但是食品中还有其他形式的钠,包括小苏打（碳酸氢钠）和食品添加剂,如谷氨酸钠（MSG）、亚硝酸钠和苯甲酸钠。任何形式的钠都会增加你钠的总摄入量,而盐则...

6招让“夜猫子”变成“早起的鸟”

作者：舟涛; 123RF(图) 刊期：2018年第10期

既然＂早起的鸟＂比＂夜猫子＂更健康,那么对夜猫子来说,你同样可以学会爱你的早晨!只要在日常生活中做些小小改变,就能提升你的情绪和精力,让早起不再是一件困难的事。把闹钟放在伸手够不到的地方让我们面对一个现实：除非你再补觉1小时～2个小时,否则摁掉闹铃再打几分钟盹儿,并不能真正帮助你解乏。如果你坚持每天同一时间睡觉、同一时间起床,...

是什么制造了头脑中那片迷雾？

作者：小语; 123RF(图) 刊期：2018年第10期

＂脑雾＂不是一种医学上的疾病,而是描述某些症状的术语。脑雾会影响你的思考能力,让你感到困惑或混乱,很难集中注意力,或让你词不达意。哪些常见疾病或情况会导致你出现＂脑雾＂？多发性硬化症（MS）这种疾病会影响你的中枢神经系统,也会改变患者的大脑与身体其他部位的＂交流＂方式。大约一半的多发性硬化症患者有记忆、注意力、策划或语言方...

银屑病患者安全出行小贴士

作者：邓鑫; 123RF(图) 刊期：2018年第10期

10月秋高气爽,黄金周长假也正是出行的好时机。但对于银屑病患者来说,旅行虽然美好,却有可能会让病情失去控制。世界这么大,银屑病患者还能去看看吗？当然!只要你做好这8个准备。1.减压旅行途中,你可能会面临各种各样的压力,而压力是导致银屑病爆发的最常见原因之一。当你感觉自己压力很大的时候,身体就会分泌激素来保护自己。这些激素就有可能...

如何预见危险的“灰犀牛”？

作者：东宇; 123RF(图) 刊期：2018年第10期

灰犀牛是Michele Wucker在《灰犀牛：如何应对大概率危机事件》中提出的概念,形容近在眼前却被人们忽视的危机。人们究竟为什么会对眼前的危机视而不见？生活中的灰犀牛又该如何应对呢？灰犀牛是什么？经济学家们似乎特别喜欢用动物来形容特定类型的事件——前有黑天鹅,后有灰犀牛。与指生概率极小却偏偏发生了的＂黑天鹅＂正好相反,＂灰犀牛＂...

你究竟需要多少有氧运动？

作者：小语; 123RF(图) 刊期：2018年第10期

有氧运动确实给我们带来了很多令人难以置信的好处。它可以使心脏更强壮,增强了耐力,也消耗了更多热量和脂肪,还可以让你变得更敏捷。但是,多长时间的有氧运动对身体最好呢？似乎每次去健身房,总能看到一些人在有氧健身器材上挥洒着汗水,他们不停地跑步、攀登或骑自行车,并且常常超过一个小时。是的,他们的确实会出汗,但为什么他们看起来并没有...

“坏”食物也能帮你减肥？

作者：舟涛; 123RF(图) 刊期：2018年第10期

诱人的食物似乎每时每刻都潜伏在你身边,特别是在你想减肥的时候。但其实,有些名声不佳的食物不仅不用回避,甚至有助于你的减肥大业,想了解一下吗？鸡蛋在健康饮食方面,很少有食物像鸡蛋一样引发争论。而最新的研究表明,对于大多数成年人来说,每天吃一个鸡蛋是安全和有营养的,而且,如果你早餐吃一个鸡蛋,还能增加减肥的几率。究其原因：鸡蛋中富...

新发现

刊期：2018年第10期

为什么越胖越想吃东西？说好要减肥,但还是控制不住自己的嘴？一项新研究发现,这可能和你的大脑有关。美国蒙特利尔神经研究所和医院的研究人员对1200个参与者的磁共振成像（MRI）和认知测试数据进行了检查。他们发现,BMI较高的人在认知灵活程度、延迟满足能力、视觉空间能力和语言记忆能力等方面有所下降。另外,BMI有所增加的人的左前额叶皮质...