健康之家杂志 部级期刊

我们怎样才能长寿？

刊期：2012年第12期

上世纪是医疗发展有史以来最快速的时期，也是人类平均寿命提高最快速的时期。但是至今，发达国家的人均寿命却在75岁左右止步不前，这是人类平均寿命的极限吗？

12月健康月历

刊期：2012年第12期

强化免疫——健康的保护伞

作者：王夕文 刊期：2012年第12期

微科技

刊期：2012年第12期

从外观看上去，它就像是一个小巧的火炬，尤其是旅游时喜欢向无人区进军的驴友们一定要带上它，说不定在什么时候，它就能挽救你的生命。“生命吸管”其实就是一个超强的过滤器。在紧急情况下，你可以将它直接伸进野外水源，当水通过整支吸管时会得到净化，滤掉99．99％的细菌和微生物，最后流进嘴巴里的水就已经是可以接受的饮用水了。

药闻

刊期：2012年第12期

门冬氨酸钾镁注射剂是门冬氨酸钾盐和镁盐的混合物，为电解质补充剂。临床主要用于低钾血症、洋地黄中毒引起的心律失常（主要是室性心律失常）以及心肌炎后遗症、充血性心力衰竭、心肌梗塞的辅助治疗。

癌从口入

作者：小卡 刊期：2012年第12期

越来越多的研究发现，微生物可能是许多癌症形成的真正原因，而口腔是微生物进入和寄生于人体的最好场所之一。所以，癌从口入的说法并非危言耸听。

被冤枉的长效避孕

作者：欣欣 刊期：2012年第12期

最近，美国华盛顿大学圣路易斯医学院的一项调查发现，选择短效避孕方法（避孕药、避孕贴、阴道环）的女性意外怀孕的几率，是选择可逆的长效避孕方法（宫内节育器和皮下埋植避孕法）的女性的20倍。可是，选择宫内节育器（最常见的长效避孕法）的女性却在避孕女性中占的比例最少。因此，为了减少意外怀孕对女性和新生儿的健康造成伤害，美国疾病...

胖人活得更长？

作者：欣欣 刊期：2012年第12期

几年前，美国西北大学芬堡医学院的研究人员遇到一个难解之谜：肥胖是2型糖尿病最主要的风险因素，然而很多体重正常的人也罹患这种疾病。这是为什么？更让人不解的是，正常体重的糖尿病患者的死亡率有可能是那些超重或者肥胖的糖尿病患者的两倍。这种矛盾的现象被称为“肥胖悖论”。它还存在于其他慢性疾病中，很多肥胖的慢性病患者比体重正常...

会转移的上瘾

作者：小卡 刊期：2012年第12期

一个人一旦有了成瘾行为，他就像进入了一个连环套陷阱，刚戒掉烟瘾，又立即染上酒瘾，很难再回到无瘾一身轻的状态。

维生素D，怎样补才科学

作者：欣欣 刊期：2012年第12期

维生素D可帮助身体吸收钙质这一功能毋庸置疑，而钙和磷酸盐又是骨骼形成所必需的两种矿物质。因此，成人缺乏维生素D可能会患上骨质疏松症并发生骨折，儿童缺乏维生素D可能患上佝偻病。美国矫正外科医师学会的一次研究发现，接受过骨折治疗的人中，78％的人有血液中维生素D含量不足的问题，39％的人严重缺乏维生素D。一次针对同为亚洲人且饮食...

男人也会“性妥协”

作者：吴君 刊期：2012年第12期

长久以来，男人被打上了“下半身动物”的标签，女性认为他们在床上霸道又自私，说要就要。而女人有时候却不得不对男人做出“性妥协”，即使自己不想要，如果伴侣纠缠不休，也会“牺牲”自己，满足他的欲望。但事实上，男人也在做出性妥协，而且这种妥协并不比女性少。加拿大纽布伦斯威克大学的性学家在调查中发现，有46％的人会在完全没有性趣...

每天运动多久，最减肥？

作者：欣欣 刊期：2012年第12期

丹麦哥本哈根大学最近做了一个实验，发现少量运动比大量运动的减肥效果更好。参与实验者被分为了三组，第一组每天不需要进行运动，第二组每天进行半小时的中等程度运动，例如慢跑、骑脚踏车等，第三组每天进行1个小时的高强度运动。

快乐的要诀：记住细节

作者：吴君 刊期：2012年第12期

英国牛津大学的心理学家马克·威廉姆斯在研究自杀者的动机时发现，这些重度抑郁症患者的记忆似乎过于笼统，缺少细节。例如，在给出“高兴”这个关键词后，他们可能会回忆起自己婚姻的头一年，但是却缺少具体事件。而没有自杀倾向和抑郁症的人，则可能回忆出许多造成他们感情波动的细节，例如某一场电影、某一本书或者某一场生日会。

新发现

作者：王夕文 刊期：2012年第12期

大米是亚洲人餐桌上的主食之一，平均而言，中国人每天吃4份白米饭，而西方国家的人每周白米的摄入量不足5份（假设每份158克）。近日，哈佛大学公共卫生学院的研究人员就“白米饭和糖尿病的发病风险是否有关”进行了一项研究。四组志愿者分别来自于亚洲国家（中国和日本）和西方国家（美国和澳大利亚），所有参与者都是非糖尿病患者。

新进步

作者：吴君 刊期：2012年第12期

众所周知，阿兹海默症、帕金森症等疾病的根源是神经退化，并且这种退化是不可逆的。最近，研究人员发现大脑中有一种类型的细胞一周皮细胞，可以在特定的方法下被重新编程为神经元，这些新形成的神经元能够产生电信号，并且延伸到其他的神经元，也就是说它们能够整合进神经网络之中。