健康

健康杂志 省级期刊

杂志简介:《健康》杂志经新闻出版总署批准,自1980年创刊,国内刊号为11-2185/R,是一本综合性较强的医学期刊。该刊是一份月刊,致力于发表医学领域的高质量原创研究成果、综述及快报。主要栏目:健康特快、本刊专稿、生命绿洲、保健园地、长寿之道、百病经验谈、观手知病专修咨询、人生百味

主管单位:北京市卫生和计划生育委员会
主办单位:北京市疾病预防控制中心
国际刊号:1002-297X
国内刊号:11-2185/R
全年订价:¥ 220.00
创刊时间:1980
所属类别:医学类
发行周期:月刊
发行地区:北京
出版语言:中文
预计审稿时间:1个月内
总发文量:5414
总被引量:129
H指数:3
  • 经常吃外卖小心吃掉健康

    刊期:2018年第03期

    随着生活节奏的加快,很多人为了节省时间或不愿意出去吃饭,点外卖成了家常便饭。网上订餐虽然快捷方便,但经常吃容易吃掉健康,比如易出现就餐时间不规律、脂肪和盐摄入过量等问题。此外,外卖商家的食品安全问题也存在隐患。因此,为了保障自己及家人的健康,还是少吃外卖为好。

  • 一周内提高幸福感:至少三次锻炼每天拥抱五人

    刊期:2018年第03期

    据首都师范大学心理系王岩团队开展的一项研究发现:综合锻炼、睡眠、冥想、拥抱这四种简单易行的方法,一周内能明显提高幸福感。具体的做法可归纳为“3536”即:3次锻炼,5个拥抱,3天早睡,6次冥想。

  • 多听音乐大脑不老

    刊期:2018年第03期

    音乐能让人处在一个有活力的状态,对抗衰老有益。最适合老年人听的音乐是和谐,有规律的曲子。建议从古典音乐着手,如巴赫的《G大调小步舞曲》,听了会觉得思绪变得比较规律、有秩序,做事情也有条理。需要用脑的时候,莫扎特的乐曲是非常好的背景音乐。

  • 心情不好散步比锻炼管用

    刊期:2018年第03期

    每个人都会有情绪低落的时候,该怎么解决?有不少人可能选择到健身房挥洒汗水..美国康涅狄格大学研究人员发表报告说:其实你不妨出去“闲庭信步”,这样做的效果比锻炼得大汗淋漓要好。

  • 保持冷静六法

    刊期:2018年第03期

    近日,美国《赫芬顿邮报》刊文介绍了面对压力保持冷静的6个方法:时刻感恩.别问“如果”,想积极面,关掉手机,厘清问题,找人倾诉。

  • 晴天傍晚花粉浓度高

    刊期:2018年第03期

    春暖花开时节是花粉过敏症的高发季节,此时由于外出踏青较多,空气中漂浮的各种花粉、柳絮、尘埃、尘螨等极易乘虚而入,导致过敏。过敏体质者可到正规医院测过敏原,从而有效预防。春季过敏体质者应减少外出,白天尽可能少待在室外,尤其是在花粉弥漫(即花粉指数较高)的晴天时的傍晚。

  • 喝酸奶可以减轻高盐饮食对血压的伤害

    刊期:2018年第03期

    研究显示:食用益生菌可以减轻高盐饮食埘高血压的不利影响。益生菌是通过改善肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物。大多数的益生菌应用在乳制品中,包括酸奶、乳酸菌饮料、干酪等。

  • 出生季节与疾病风险有关系

    刊期:2018年第03期

    美国宾夕法尼亚大学的一项新研究发现:由于季节变化,女性怀孕期问所处的环境不同,吖能会影响后代一生的疾病风险具体来说,如果孕早期在夏天,会使孩子日后出现心律不齐的风险升高;冬天出生的孩子日后中风风险比较高;秋季出生的宝宝日后相对不易患糖尿病。

  • 煮鸡蛋不要超过10分钟

    刊期:2018年第03期

    如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟,内部会发生一系列化学变化。蛋白质结构变得更紧密,不容易与胃液中的蛋白质消化酶接触,所以较难消化。

  • 90后比老年人更懂中医药

    刊期:2018年第03期

    国家中医药管理局日前在京召开新闻会,公布中医药健康文化素养调查结果。数据显示:已有40%~80%的人群基本形成对中医药健康文化的信任和应用习惯。老年人爱中医、信中医、懂中医,似乎是公众普遍印象。

  • 精索静脉曲张患者易患糖尿病

    刊期:2018年第03期

    美国斯坦福大学医学院的一项最新研究显示:男性精索静脉曲张可能会增加心脏病和糖尿病的患病风险。精索静脉曲张是一种常见的男性病,会影响男性健康,导致疼痛甚至不育。

  • 养生三忌

    作者:刘长信 刊期:2018年第03期

    无论是从《黄帝内经》的“食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱而修其天命”,还是从荀子《天论篇》中的“养备而动时,则天不能病”到《庄子·在局》中的“无视无听,抱神以静”,无不体现了中医的养生观念。

  • 冠心病患者如何防止猝死

    作者:任学军 刊期:2018年第03期

    近年来,心脏病猝死事件在日常生活中屡屡发生。那么,为什么看似正常的人会突然发生心脏猝死呢?心脏病患者为什么会发生心源性猝死?究竟有没有能够防止心脏猝死的有效方法呢?日常生活中又该如何去预防呢?

  • 结核病防治10问

    作者:高志东 刊期:2018年第03期

    您听说过“痨病”或“白色瘟疫”吗?您听说过结核病吗?您知道结核病依然潜伏在我们身边吗?如果您想知道如何科学防治结核病,保护自己及家人的健康安全,请认真阅读下面的健康提示。

  • 痴呆:早期诊断,有利于延续有质量的生命

    刊期:2018年第03期

    目前,痴呆被认为是二十一世纪最大的健康危机之一。每3秒钟,世界上就有一个人罹患痴呆。痴呆是一种进行性退行性脑综合征的总称,可影响人的记忆力、思维能力、行为和情绪。