保健医苑杂志 部级期刊

人到暮年悟人生

作者：班俊义 刊期：2018年第05期

＂有甚闲愁可皱眉？老怀无绪自伤悲。百年旋逐花阴转,万事长看鬓发知。＂对人生的认识,历来就有两种不同的说法：一种是说＂人生路长＂,另一种是说＂人生苦短＂。实际上,这是处于不同年龄段的人对人生两种不同的感悟。人在年轻时谁不想有一番作为!但是,每一次的奋斗,每一次的成功,都来之不易,蕴含着辛酸苦辣与酷暑严寒,无不使人感到人生拼搏路漫...

老年人的整合照料：推进健康中国建设——专访世界卫生组织项目官员张拓红

作者：高超; 刘尚昕 刊期：2018年第05期

我国国家统计局2018年1月18日的最新老年人口统计数据表明,截至2017年末,我国60周岁及以上人口超过2.4亿人,占总人口的17.3%,2017年我国增加老年人超过1000万。老龄化速度的加快,对我国现阶段的老年照料体系提出了极大的挑战。2017年10月初,世界卫生组织（World Health Organization,简称WHO）了关于老年人的整合照料（Integrated Caring for Ol...

“益寿延年有高招”——国医大师李济仁的养生经

作者：王明洪 刊期：2018年第05期

首届全国国医大师、安徽省名老中医、皖南医学院教授李济仁如今已是87岁的高龄,但看上去却神采奕奕,步履轻盈,且思维敏捷。李老在耄耋之年仍坚持就诊和带教学生,甚至每年都要出国旅游1～2次。可谁能想到,这位健康老人曾经是一位＂三高＂患者。提起往事,老人笑称自己＂不惑之年血脂高,天命之年血压高,耳顺之年血糖高＂,但最后一句,却点出了老人今...

关爱隐疾人群——致老年尿失禁患者

作者：李虹 刊期：2018年第05期

尿失禁是困扰老年人的一种常见病,是老年综合征之一,被认为是当今老年人口中最常见的失能隐疾之一,其中女性的患病率高于男性。据资料统计,在我国65岁以上的妇女中患病率高达51%,也是绝经期妇女最大的困扰。因此,引发的焦虑、抑郁等不良情绪会直接影响老年人的日常活动能力和生活质量,使生活满意度下降。2002年国际尿控协会对尿失禁下的定义是＂...

做好PICC居家维护

作者：刘娜 刊期：2018年第05期

外周置入中心静脉导管（Peripherally Inserted Central Catheter,PICC）是一根细长、柔软、可弯曲的导管,它从上臂大静脉放入,沿血管走行,最终到达上腔静脉。由于其穿刺处在外周,与血管有良好的相容性,以及可长时间应用避免反复穿刺等优点,得到广泛应用,尤其适用于长期静脉输液治疗、肿瘤化疗、肠外营养及输注刺激性或高渗性药物的患者。近年来...

家有偏瘫患者,如何进行科学护理

作者：姬蕾 刊期：2018年第05期

偏瘫是中风后最常见的表现,95%以上的患者在中风症状平稳后均转入家庭疗养。家属如能及时进行恰当的康复护理,则可以有效地消除或减轻患者的功能缺陷,有助于最大限度恢复患者的生活和工作能力。

血液透析患者的居家护理

作者：周亚杰 刊期：2018年第05期

肾脏是人体非常重要的器官,通过产生尿液,去除体内代谢的废弃物质。如果发生肾功能衰竭导致肾脏不能正常工作时,有毒物质在体内蓄积,就会毒害机体。肾透析又称人工肾,被许多尿毒症患者视为＂最后的救命稻草＂,对减轻患者症状、延长患者生存期有着重要作用。目前,临床上透析主要有两种方式：血液透析和腹膜透析。

益寿延年晒抖功

作者：刘书坤 刊期：2018年第05期

俗话讲得好,百练不如一走,百走不如一抖。晒抖功是民间正骨医师崔同兴先生传授的养生小功法,有补阳气、祛寒湿、舒筋脉的作用,可使经脉气血通畅,适合于阳气不足、寒湿偏重的人群,也适合于颈肩腰背不适的＂久坐族＂。晒抖功中的抖动法与八段锦中的＂背后七颠百病消＂有些类似,单纯抖动就是很好的养生方法,踮脚抖动同时晒太阳,借天之阳气补人之阳...

眼前有黑影,当心这些眼病

作者：刘宏伟 刊期：2018年第05期

＂云母屏风烛影深,长河渐落晓星沉。嫦娥应悔偷灵药,碧海青天夜夜心。＂这是唐代诗人李商隐的《嫦娥》中的诗句。诗中描述了蜡烛的暗影投射到云母屏风上的情景。与此相似,如果眼内病变投射到视网膜上,就会形成眼前黑影。

颈动脉狭窄,不可小觑的脑卒中诱因

作者：刁永鹏; 李拥军 刊期：2018年第05期

颈动脉狭窄和缺血性脑卒中关系非常密切,脑卒中目前已成为继心肌梗死和恶性肿瘤的第3大致死性疾病,也是致残的主要原因。在发生缺血性脑卒中的患者中,有近1/3与颅外颈动脉病变有关。研究发现,在颈动脉狭窄程度超过75%的患者中,1年之内发生脑卒中的可能性为10.5%,5年内发生脑卒中的可能性高达30%～37%。

重视心肺复苏,有备无患

作者：徐冲 刊期：2018年第05期

上海曾经做过一项对12000名市民的调查显示,面临突发情况需要急救时：74%的人选择报警,18.4%的人选择大声呼救,96.3%的人完全寄希望于医生。我们的大脑很脆弱,而救护车,多半超过10分钟才能到场,所以发生突发疾病时,在现场的人很重要,应第一时间展开院前施救!时间就是生命!

服药后吃西柚,小心“中毒”

作者：刘治军 刊期：2018年第05期

西柚是一种混合杂交水果,全株各部位皆无毛,种子具多胚,果实比柚小皮较薄,常多果成串,状似葡萄,故又称葡萄柚,中国老百姓喜欢称之为西柚。西柚果肉略带苦味,但是维生素C含量极高。最近几年开始大量引入中国,在普通超市都能看到销售的西柚。

降压路上“七宗罪”,您都知道吗？

作者：汪芳 刊期：2018年第05期

我国高血压的防控现状一直不尽如人意,尽管各种科普宣教工作如火如荼,但是＂低知晓率、低治疗率、低控制率＂的帽子仍然没有甩掉。各大科普平台的专家都在强调大众应该通过积极改善生活方式来争取保持机体自身的调节能力,如若确诊为高血压,且经过改善生活方式后仍达不到理想血压水平的时候,就更需要正确面对降压治疗（特别是药物降压）。

数独小游戏

刊期：2018年第05期

游戏规则： 在9×9的格子中，用1到9共9个阿拉伯数字填满整个格子，要求符合： 1．每一行都用到1到9，位置不限;2．每一列都用到1到9，位置不限；3．每3×3的格子里都用到9，位置不限。

找不同

刊期：2018年第05期