保健医苑杂志 部级期刊

快乐在于心境

作者：张雨 刊期：2016年第08期

世界上许多事，本身并没有什么好坏之分，就看你怎么看待它。快乐是自找的，烦恼也是自找的。一个人对一件事感觉快乐还是烦恼，并不完全取决于客观环境，一个人的心境往往起着至关重要的作用。这正如美国总统林肯所说：“人快乐的程度多是自己决定的。”

老年人如何安全用药——专访北京医院药学部主任胡欣

作者：高超; 王淑君 刊期：2016年第08期

随着年龄的不断增长,人体各器官功能逐渐衰退,老年人尤其是高龄老人都患有不同程度的慢性病,如高血压、糖尿病等,而且往往一人多病,用药种类也较多。据资料统计,目前60%的老年人存在着用药不合理现象,这提示我们应重视老年人用药的安全性。近日,本刊专访了北京医院药学部主任胡欣教授,请他为读者朋友们解读老年人如何安全用药,如何避免用药误区,...

“我喜欢追求新鲜事物”——著名电影表演艺术家林默予的养生经

作者：王明洪 刊期：2016年第08期

林老生活中最大的乐趣就是读书，一提起读书，老人就兴致勃勃：“我出生在北平，小时候家境尚可，家里收藏了很多古书，这让我读了不少好书。我从小就看过《西游记》《三国演义》和《红楼梦》等名著。七七事变中，父亲失踪，我和母亲逃难到上海。

骨质疏松爱找谁？

作者：潘琦 刊期：2016年第08期

有两个关键因素决定是否会发生骨质疏松症,一是峰值骨量的高低;二是骨量丢失的速率,即骨量丢失的快慢。峰值骨量高则意味着“骨银行”储备量较大;骨量丢失速率较慢则意味着随年龄增长而发生的骨量丢失相对会少。所以,影响峰值骨量形成或骨量丢失速率的因素均为骨质疏松症的危险因素。骨质疏松症的危险因素包括固有因素和非固有因素。

资深药师告诉您：骨质疏松该怎样补钙？

作者：刘治军 刊期：2016年第08期

什么是骨质疏松症骨质疏松症就是我们俗话说的“骨头糠了”。例如,刚刚收获的萝卜,很致密,水分很多,而放置时间长了,萝卜就“糠了”,表现为致密的组织变得疏松了。我们的骨头也会发生类似的变化：骨量低下（密度变小）,骨微结构破坏（疏松）,导致骨脆性增加,容易发生骨折。如果您曾经站立时不小心摔倒,就骨折了,或者轻微受伤后就骨折了,

揪出你身边“寂静的杀手”

作者：鲜彤章 刊期：2016年第08期

骨质疏松是一种退行性疾病,随着年龄增长,患病风险增加。60岁以上人群中骨质疏松症的患病率明显增高,女性尤其突出。据调查显示,2006年我国在50岁以上人群中约有6944万人患有骨质疏松症,约有2.1亿人存在低骨量。骨质疏松起病隐匿,早期无症状,称得上是一个藏在人们身边“寂静的杀手”。近年来,骨质疏松患病率大有增加趋势,骨质疏松已经成为关系人...

没摔伤,也会莫名骨折!——专家提醒骨质疏松的“四大征兆”

作者：吴志; 张文明 刊期：2016年第08期

今年58岁的福州市张女士,平时除了腰疼的老毛病,没觉得不舒服。日前,张女士只是俯身去抱不到两周岁的小孙子,一没摔伤,二没碰撞,就是起身了一下,突然觉得一阵腰疼。到医院拍了片子,发现腰椎骨折了。通过检查还发现,张女士骨质疏松已经非常严重了。“有一些老人没有摔倒也会莫名骨折,根本原因就是患了严重的骨质疏松症。”专家介绍说,据最新《骨...

心脏支架：获益来自积极的心态

作者：汪芳 刊期：2016年第08期

心态是世界上最神奇的力量,带着爱、希望和鼓励的积极心态,可以像太阳一样照亮周围的一切。某天上午门诊,接待了一位外地患者,外院诊断为广泛前壁心梗,在当地接受保守治疗后症状未充分缓解来京求治。患者进门的第一句话就是：“我不做支架,因为听说支架有……的风险。”可以看出,普通老百姓对支架的认识仍存在误区,可能阻碍患者接受正确的治疗,...

巢空,如何做到心不空

作者：王一牛 刊期：2016年第08期

周主任,某市人大的退休女干部,有三个孩子。年轻时孩子多,夫妇俩双方在农村都有一大群亲戚,负担重,日子过得艰难,好不容易把孩子拉扯大,孩子们也十分争气,相继考上名牌大学,毕业后也都有了好工作,成家立业,其乐融融地过上了他们自己的小日子。对此,周主任常常带着几分欣慰和自得的口气对身边的人说,她和老伴是小人物干了件大事情,

一叶障目

作者：刘宏伟 刊期：2016年第08期

“一叶障目,不见泰山”的意思是,一片树叶挡住了眼睛,连高大的泰山都看不见,常比喻被局部现象所迷惑,看不到全局,也比喻目光短浅。这则成语出自《鹗冠子·天则》,“夫耳之主听,目之主明,一叶蔽目,不见太山;两耳塞豆,不闻雷霆。”但如果这片叶子在角膜里,我们的眼睛也会看不到东西。角膜就是我们俗称的“黑眼球”前壁的一层膜,它透明无血管,感觉神...

近视老花眼,怎么选眼镜

作者：高花兰 刊期：2016年第08期

俗话说“花不花,四十八”,绝大部分人到了48岁左右,都会发生老花眼。年过半百的王先生,右眼有400度、左眼有450度的近视,最近,他明显感觉看近距离的东西不清楚了,于是来到眼镜店验光,结果显示,近视度数没有改变,但有老花200度。店员向其推荐了渐变多焦点眼镜,说戴一副眼镜可以同时看远和看近,不像老花镜,看近的时候戴,不用的时候还得摘掉。王先...

盛夏谨防“情绪中暑”

作者：陈日益 刊期：2016年第08期

看了这个标题,也许有人会觉得迷惑：情绪还能中暑？回答是肯定的。心理学上称这种疾病为“夏季情感障碍症”,对夏日养生和身心健康的危害极大。大家（尤其是体弱多病的中老年人）应引起高度重视,在日常生活中要注意多加防范,以利平安度过炎炎盛夏。“情绪中暑”的常见症状有关专家通过大量调查研究,将高温情况下导致“情绪中暑”的常见临床表现...

找不同

刊期：2016年第08期

最科学的健身方式——慢运动

作者：高峰 刊期：2016年第08期

慢运动是慢生活的内容之一,由慢速度、慢动作组合而成,通常是一些强度较小、节奏较慢、适宜长期练习的休闲体育项目,如瑜伽、太极拳、射箭、散步、台球、等。“慢运动”概念的出现并非偶然。在职人员普遍工作压力大、生活节奏快,对运动的态度有两种：要么不运动,要么拼命运动。很多在职人员的疲劳已成常态,人在疲劳时免疫力会下降,此时进行...

要防“下班沉默症”搅乱家庭

作者：钱琦 刊期：2016年第08期

从心理学角度来分析,上班时的侃侃而谈与下班后的“沉默”,均是人们在不同环境中不同社会角色状态的呈现,有些人下班后以“沉默”的方式进行自我情绪调整、自我保护,长期下来形成“下班沉默症”。然而“,下班沉默症”不知不觉中会带来许多负面影响,上班族及其亲友应该重视这种现象,并努力加以解决。在工作、应酬时,人们扮演的是职业角色,承受着...