保健医苑杂志 部级期刊

用心拓展生命的宽度

作者：班俊义 刊期：2012年第12期

我曾在一本书里看到这样一句话：你不能决定生命的长度．但你可以拓展它的宽度。 这句话说得很简单，却蕴含着一种朴素的人生哲理。俗话说，人生不过百年，转瞬即逝。因此．不断地拓展生命的宽度，使自己的生命绽放出姹紫嫣红鲜花一样的美丽，散发出醉人的芬芳，这是多么美丽的人生啊!生命的宽度完全可以由自己来掌控，而不受外界客观因素所制约...

老年人如何预防龋病

刊期：2012年第12期

栾文民，曾任卫生部北京医院副院长兼卫生部老年医学研究所副所长。现任北京医院口腔科主任医师，北京大学口腔医学院兼职教授、博士研究生导师，中国医师协会口腔医师分会名誉会长（原会长），中华口腔医学会顾问（原副会长），中华口腔医学会老年口腔专业委员会第一届主任委员，曾任《中华口腔医学杂志》，《中国牙科研究杂志》（英文版）副主...

老年人不宜吃“快”餐

作者：李定国 刊期：2012年第12期

1971年4月24日，77岁的宋子文飞到美国西部城市旧金山。这天晚上，他和夫人张乐怡前来湾区参加一位老朋友为他举行的晚宴。与阔别的友人相聚，宋子文饮酒品菜，十分高兴。可是谁都没有料到，就在宋子文边吃边谈、极度兴奋之时，他忽然”咯“的打了一个饱嗝，便不再说话了，脸色憋得又红又紫，两眼上翻，不久就停止了呼吸。

冬令时节话进补

作者：方朝晖 刊期：2012年第12期

冬令进补是我国民间的习俗，有着悠久的历史。中国古代医家很早就认识到，大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。所谓冬藏，也就是冬天是一年四季中保养、积蓄的阶段。冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应...

秋冬季如何远离鼻窦炎

作者：宋海涛 刊期：2012年第12期

天气渐冷，因天气的变化导致感冒患者骤增，同时鼻窦炎的患者亦相应增加。为什么会这样呢？因为鼻窦是分布在鼻腔周围的骨性空腔，共有4对鼻窦，即上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦，鼻窦与鼻腔相通，平时鼻窦的分泌物经过鼻窦口流向鼻腔，保持正常的生理功能。当感冒时，鼻窦口黏膜充血水肿，鼻窦口就会阻塞，鼻窦的分泌物不能正常排出，由于致病菌的...

远离冬季瘙痒

作者：冯爱平 刊期：2012年第12期

出差中和一位邻座聊天，聊到已经进入冬季，他听说我是皮肤科医生，便问我怎样解决他父亲面临的一个皮肤病问题：他父亲很爱运动，也特爱干净，每天运动后必去洗澡，可最近几年，一到冬季，全身瘙痒不适，他以为没洗干净，还经常跑到澡堂去洗，北方有个搓背的习惯，经常是互相搓洗，当时很舒服，可回家后更痒了，他的两下肢皮肤很干燥，

他汀类药物的使用

作者：钟优 刊期：2012年第12期

他汀类药物可减少胆固醇合成，因此早期是作为一种降脂药为人们所熟知的。自1973年第一个他汀类药物美伐他汀问世以来，目前已建立起了日益庞大的他汀家族。

胖人的皮肤容易“脏”

作者：徐慧珍 刊期：2012年第12期

去年，胖姑娘小李非常苦恼，原因是她颈部、腋部的皮肤呈灰黑色，而且越来越“脏”，医生说她患了黑棘皮病。

找不同

刊期：2012年第12期

运动可健体，少吃可长寿

作者：于松明 李长玉 刊期：2012年第12期

20世纪40年代，美国营养学家麦克用同一种饲料，喂养两组小白鼠，A组自由进食不限食量，体重普遍肥胖，B组按生长需要定量进食，体重正常。

降脂须限酒

作者：金慰鄂 刊期：2012年第12期

酒为迎客常备的饮料。酒对人有益或有害，远在元代我国的营养学家就已得出了正确的结论。元代名医忽思慧在《饮膳正要》中说：“酒味苦甘辛，大热有毒……通血脉、厚肠味、消忧愁。少饮尤佳，多饮伤神损寿，易人本性，其毒甚也。醉酒过度，丧生之源。”

刷微博真会导致散光吗？

作者：李艳鸣 刊期：2012年第12期

最近，一则“刷微博会导致散光”的言论在网络上广为流传，很多喜欢晚上睡前玩手机的“微博控”们，也纷纷关注并担忧。对此，解放军第181医院眼科主任李良毛表示，暗环境下长时间刷屏会增加眼睛负担，有可能引起干眼，视疲劳，但与散光的出现或加重没有直接关系。

肠胃吸收不好，补钙宜选有机钙

作者：蒋肖男 刊期：2012年第12期

我今年66岁，患有骨质疏松，想补钙，可我有胃病，肠胃吸收不好，听人介绍有机钙不错，请问哪些常用的钙剂是有机钙呢？有什么优势？适合哪些人群呢？

数独小游戏

刊期：2012年第12期

餐桌上的排毒食物

作者：陈日益 刊期：2012年第12期

1.蜂蜜 蜂蜜富含维生素、各类糖分、优质蛋白质及钾、钠、铁、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、促进消化、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜每天食用量以25～50克（即3～5汤匙）为宜。