保健与生活杂志 省级期刊

创意空间

刊期：2015年第08期

直观的天气预报盒看电视或网上天气预报的模拟图片与数值不如看窗外的天空来得直观。然而，这款天气预报盒要直观碍多。它会直接读取权威气象部门的预报数据，然后通过实物模拟效果准确表达出来，下雨、起雾、刮风等，看一眼就知道啦!有助于孩子学习电路知识的智能模块想要让孩子理解复杂难懂的电路知识，只是凭借做题与考试可能效果不明显。这...

腰椎间盘突出症的家庭治疗

作者：徐栋华 刊期：2015年第08期

腰椎间盘突出症是一种常见病和多发病，对患者的工作和生活影响较大。腰椎间盘突出症并不可怕，大部分患者可以通过保守治疗取得良好的效果。腰椎间盘突出症只有出现严重的神经根压迫和马尾神经压迫时，才是绝对的手术适应证。症状较轻的患者可通过卧硬板床、腰背肌功能锻炼、佩戴腰围、推拿、理疗、贴膏药、服用药物等方法在家进行治疗。

老年期眼病的防治

作者：余燕红 许咏怡 沙翔垠 刊期：2015年第08期

眼睛是心灵的窗户，对老年人来说，健康的晚年生活离不开清晰健康的视力，眼科专家提醒老年人要注意眼病防治，定期检查视力和眼睛，做到眼病早发现、早治疗，提高生活质量，降低政盲率。白内障老年性白内障又称为“年龄相关性白内障”，即到了一定年龄以后，眼内的透明晶状体变混浊而影响视力。老年人出现视物模糊且瞳孔灰暗或白色、视物重影、...

真假黄疸

作者：李增烈 刊期：2015年第08期

有医学常识的朋友部知道黄疸，由于出现黄疸的部位外露，朋友与家人往往能在患者乃至医生之前先发现黄疸。一般都认为黄疸就是皮肤发黄，此说虽然通俗，却欠全面，更没有指出黄疸的本质。现将真黄疸与假黄疸——胡萝卜血症做个比较，请读者看个明白。辨“窗口”察看黄疸的最佳“窗口”是巩膜（俗称“白眼仁”）因为巩膜位置好、无遮盖，又有白色...

别把胰腺炎误当胃病

作者：张禹 刊期：2015年第08期

万大伯今年60岁，两年前开始常上腹疼痛，他以为是胃病，总是自己买药吃，但“胃痛”还是时有发生。不久，万大伯又查出胆结石，胆囊手术后人越来越瘦。此时“胃病”又来侵犯：吃东西痛，夜间痛，同时伴有背部痛，多次就医可就是没能根治，每次都痛得他大汗淋漓。近日，老伴带着万大伯到医院检查。医生让他做了胰腺CT和超声胃镜检查，发现胰腺呈...

防癌、抗癌单靠食疗不靠谱

作者：谢哲 刊期：2015年第08期

随着肿瘤相关知识的普及，许多“偏方”和“说法”也就流行起来。其中以“食物防癌抗癌”最为热门。其实，饮食对防治肿瘤更多只是起辅助作用。单靠食疗防癌、抗癌不靠谱。肿瘤形成因素复杂。单靠食疗不靠谱广东省人民医院中医科医学博士林举择表示，肿瘤是在各种致癌因素，如基因遗传、环境污染、不良生活习惯、不良饮食结构、化学因索、物理因...

食品安全法修订草案亮点解读

作者：周一海 刊期：2015年第08期

最近，食品安全法修订草案进行了第三次审议。本次审议稿对婴幼儿配方乳粉、农药使用、保健食品等较受争议的核心问题做出的部分修改值得关注。婴幼儿配方乳粉“配方以量取胜”时代将结束新变化：将原食品安全法中的“不得以委托、贴牌方式生产婴幼儿配方乳粉”删去，保留“不得以分装方式生产婴幼儿配方乳粉”．拟对婴幼儿配方乳粉实行管理。

金玉良言

作者：王晓东 刊期：2015年第08期

百岁伉俪长寿经

作者：李艳鸣 刊期：2015年第08期

家住广西象州县林塘村长禄屯的韦文彬今年103岁，妻子黄兰芬今年101岁。他俩用78载冬去春来的相濡以沫，演绎了“百年好合”的人间佳话。村民们常常打趣说：长禄屯以后可以改叫“长命屯”，村里的这对老夫妻，就是最佳代言人。今年4月笔者来到长禄屯时，103岁老人韦文彬刚刚吃过午饭，正靠在自家堂屋里的木沙发上歇息养神。比他小2岁的老伴黄兰...

照顾老人不简单

作者：高峰 刊期：2015年第08期

大街、公园、楼道……经常能看到儿女扶着老人的画面。随着年龄的增长，很多时候老人需要儿女的搀扶，可搀扶也是技术活，如果搀扶的方法不对，一味使用蛮力，不但可能导致老人病情加重，就连搀扶者本人也会受伤。要跌倒时。扶住重心很多人以为，扶持老人时通常会选择身体最无力的部位，比如下楼梯时，脚下不稳向前跌倒，不少人会下意识地扶住老...

《养老奉亲书》中的养生之道

作者：曹瑛 王蕊芳 刊期：2015年第08期

北宋陈直的代表作《养老奉亲书》是我国最早的老年养生专著。书中根据老年人的生理特点，主要论述了老年人的饮食调养、形证脉候、用药宜忌、戒忌保护、四时摄养等方面，内容颇为翔实，是一部具有很高学术价值和实用价值的老年养生典籍。方法一养护脾胃食治为主脾胃是五脏强盛的根本。为此，陈直提出了老年之人日常的护胃之法。例如不可一次吃饱...

如何早期发现肝癌

作者：赵成会 刊期：2015年第08期

肝癌癌中之王肝癌的死亡率仅次于胃癌、肺癌，是我国第三大恶性肿瘤。肝癌高发于40岁之后，中老年人居多，男性多于女性。有长期嗜酒史，慢性乙型肝炎、丙型肝炎患者和肝炎病毒携带者及临床诊断为肝硬化者是肝癌的易感人群。除了乙肝和酒精可诱发肝癌外，黄曲霉素、亚硝酸盐、饮用水污染、寄生虫感染和遗传因素也会导致肝癌的发生。

这些行为易伤关节

作者：赵伟 刊期：2015年第08期

随营年龄的增长，膝关节软骨逐渐老化。如不注意保护膝关节，长期让其负重，会加重膝关节软骨磨损。所以，老年人平时一定要注意保护膝关节，有些运动或动作要尽量避免。最不经意的危险行为：爬山、爬楼梯老年人喜欢早睡早起，早晨去锻炼身体，有一部分老年人尤其喜欢爬山。然而，骨科专家认为爬山不是一种好的生活习惯。爬山的时候，地面不平，...

运动也需“对症下药”

作者：时健 刊期：2015年第08期

人吃五谷杂粮，难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好。日前，美国“十大排行榜网站”就为我们提供了一些“对症下药”的运动。便秘：快步走便秘是非常普遍的消化道问题，规律的有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速...

别把肩周炎当儿戏

作者：张继东 刊期：2015年第08期

肩周炎又称“漏肩风”，多因风寒湿邪或长期过度劳伤所致。以前，肩周炎被称作“五十肩”，但现在不少年轻女性经常穿吊带裙、露背装，再加上吹空调受寒，二三十岁时可能没什么不适感，但到了四十岁，肩膀就开始痛了，这算是“四十肩”。现在的人不经常做体力活，肢体普遍不够强壮，很多年轻父母由于整天抱孩子，肌肉原本就薄弱，突然臂力使用过...