摘要：＂治未病＂思想早在《黄帝内经》中被提出,属中医学预防医学范畴。随着现代生活方式的改变、环境的变化以及生活压力的不断增大,越来越多的人们陷入亚健康状态,疾病的发生率也越来越高,尤其心脑血管疾病更是侵袭越来越多的人们。亚健康状态虽不等同于中医广义＂治未病＂中的未病概念,但属于中医＂治未病＂的范畴[1]。因此,本文以＂治未病＂思想为指导,从精神、饮食、起居、运动等方面提出几点常用的养生防病方法,以期改善人们的生存质量,提高学习、工作效率。

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