摘要：太极拳为内家拳,其呼吸也不同于其他拳术.太极拳之初步,其呼吸尚鼻而不尚口,与普通人鼻吸口呼不同,而至技术熟练时,胸腹中之气出自中焦,可分上下两层(俗话说先天之气和后天之气),呼气时上层之气(后天之气)由鼻呼出,同时下层(先天之气)反降之丹田;吸气时上层之气由鼻吸入,下层之气反由丹田逼上,此种境界俗曰"气通".凡是习练太极拳至相当程度,经名师口传面授均能达到,然而初练者可不必过分求之,以免妨碍拳式姿势的正确.初步的练习者只要求达到动作和缓,呼吸自然,周身舒适和顺即可.正宗太极拳初功求静(大脑宁静、思想专一)、求松(全身肌肉放松).

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