摘要：通过文献资料法、访谈法和实习调研法来研究人们对“功能性训练”的认知,从而使其得到进一步推广。结果表明,功能性训练是一种利于人们更好地适应日常生活和改善生活质量的有目的的训练,随着现代社会经济的迅速发展,人们的物质生活水平越来越高,越来越多的人在学习工作之余,更加关注自己的身体健康,健身成为一种潮流。“功能性训练”作为近几年来较为流行的训练模式,得到广大科研人员和教练员的推崇。但由于起步阶段,人们对其认识不足,有碍于“功能性训练”更好的发展。文章它主要针对的是活动的动作而不是肌肉。它不仅仅是一种创造性的健身方法,而且它起源于运动医学康复领域,使身体损伤部位恢复原有功能。

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