摘要：运动养生的观念正被越来越多的人接受和推崇。传统武术具有良好的养生功效。 中国武术强调＂天人合一＂,＂内外合一＂,认为人本身是一个小宇宙,应遵循宇宙的规律,让人体与宇宙达到共振,与自然融为一体,协调发展,人的个体本身也应该达到内在的心意思维与外在的表象动作协调一致;强调＂调心练意＂,＂练意调神＂一切肢体运动要与“心”、“意”紧密结合，充分发挥想象力和意识的作用，通过锻炼，达到身心俱健。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社