摘要：当前,随着人们物质生活水平的提高,健康已成为当代人的第一需要。如何才能有一个健康的身体呢?常言道:"养心在于静,养生在于动"。所以中老年朋友每天一定要有一种乐观的情绪,不寻烦恼,不发脾气,万事想开,知足常乐。除了心态好,还要做一些适合中老年人的体育运动,如:打太极拳就是一种适合中老年人的运动。北京体育大学张广德教授根据太极拳、气功、中医学的哲理为指导而刨编的

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