摘要：在杨氏太极拳中,称"腰"为"中盘";"胯"为"下盘";"肩"为"上盘"。"三盘",以"中盘"为主宰,融为一体。"下盘"(胯),也叫"底盘"。"底盘"要稳住,放平,放正。只有"底盘"稳住平正了,躯干才能中正直竖,就像石碑的底座一样,底座稳住平正了,石碑才能竖得正直稳当,不致歪斜倾倒。太极在盘拳架时,"底盘"始终要稳、平、正,怎样才能做到稳、平、正呢?在总体上讲,就是要遵循太极拳的要则理法,只有依照太极拳的规矩,才能成就太极拳的方圆。

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