摘要：随着这些年中国的综合国力不断提高,人们的日常生活水平和生活质量已经有了很大的提升,为了强身健体,越来越多的运动也开始普及,奥运健儿们在赛场挥洒汗水报效祖国为国争光,中国在世界赛事上的运动成绩也一鸣惊人,越来越理想。而标枪是众多运动中的一种,是一种兼具速度、力量、爆发的高水平的运动,投掷标枪时的速度与力量是衡量一个标枪运动员是否优秀的标准,体现了一个运动员技术与个人能力的结合程度。但是众所周知标枪是一名技术型的田径运动,并且反复的投掷会造成运动员肘关节损伤,这也是困扰教练和运动员很长时间的一个问题,并且这些问题已经影响到了运动员的训练和比赛,带来很很大的困难。为了减少运动员的损伤,我们需要从根源出发,预防运动员的肘部损伤,即使运动员已经受伤,也要加强受伤之后运动员的处理保养以及恢复情况。本文就针对标枪运动员的速度和力量训练以及训练中的保护提出一些理解。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社