首页 期刊 体育博览 提高花样游泳运动员体能水平的方法研究 【正文】

提高花样游泳运动员体能水平的方法研究

作者:沈映沙 湖南省游泳运动管理中心花样游泳队
力量训练   耐力   核心稳定性   体能水平  

摘要:本文主要介绍了花样游泳运动员应该具备的各项身体素质,分别从力量素质训练、耐力训练阐述了增强运动员体能水平的重要途径,重点强调了核心稳定性的重要性,以及提高核心稳定力量的重要方法。

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