摘要：我今年六十岁了，退休前一直在地质系统工作，常年出差，风餐露宿更是家常便饭。以前不懂养生健身，仗着自己年轻，身体条件好，工作一忙起来，更是不注意锻炼身体，生活没有规律。五十多岁以后，身体的红灯一个个都亮了起来。身体逐渐消瘦，
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