摘要：现代科学技术的飞速发展,把人类带入了一个数字化生存的空间:电脑密码是一组数,住宅门牌是一组数,电话号码是一组数,身份证件是一组数,银行账号是一组数,福利是一组数……在世界上存在一天,人们就得跟数字打交道.从某种意义上说,人体本身就是一组数字;年龄、身高、体重、体温、血压以及各项临床检查等等,无一不是用数字来表达的.所谓数字化养生,就是把一些数字,尤其是自己喜爱的一些数字,自觉或不自觉地融入到养生的活动中去,通过数字来调动积极地心理因素,量化各项保健措施的指标,从而达到养生保健的目的.其具体方法如下:

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