高职教育作为高等教育的重要组成部分，其主要任务是提供从事具体工作所需要技能的培训，是我国实现高等教育大众化的一个重要途径。体育作为高职教育的重要组成部分，随着高职教育地位的提升，也越发显的重要。整体而言，高职院校女生体育课传授基本体育基础知识以及体育技能，进而促进女生身心健康发展、增强女生身体素质，使学生养成终身参与体育运动的好习惯。具体而言，高职院校体育课程内容的开设应有助于发展女生的个性，充分考虑众多女生的体育需求。教学过程中更应加强社会行为、良好品德以及形体、气质的培养与教育，充分适应高职教育职业化、技能化的特点。
一、高职学校女生体育课程开设的意义
体育课是培养高职学校女生养成终身参与体育运动好习惯的重要途径。此时的女生正处于青春期，她们的身体以及心理都十分敏感与脆弱，是一生之中的关键时期。尤其在科学技术日益完善和发展的当下，良莠不齐的信息充斥着学生的日常生活，而她们尚未形成正确的人生观、世界观和价值观，不良信息难免会对女生的思想产生影响。尤其是在社会竞争日趋加的大背景下，高职女生面临的较为沉重的学习压力，比较容易产生心理焦虑等现象。她们从思想上更希望能有健康的身体及心理环境克服学业上的压力。调查发现，大部分高职女生希望能通过体育课和体育锻炼克服因生理差异带来的学习困难，她们把对参与体育锻炼看成是发展个体、完善人生价值的重要方面，非常愿意从中展现自己的性格、兴趣、意志品德、情感、行为倾向等方面的个性特点，确立自己价值存在重要的心理愿望。高职体育课不仅要有利于锻炼身体，还应该结合自己的专业特点，帮助女生探索促进身心健康协调发展的方法，以便充分适应高职教育职业化、技能化的特点。
二、高职院校女生体育课教学改革措施探析
1.科学合理选择体育课教学内容，注重培养高职女生的体育兴趣。要想上好高职女生体育课，还需要从培养高职女生体育兴趣入手，在充分掌握高职女生心理特点的基础之上因材施教，采用科学合理的办法指导体育锻炼。据相关数据表明，大部分高职女生上体育课时都存在一定程度的心理障碍。具体表现为：意识到参与体育锻炼的重要性，愿意参与体育项目，但害怕由于动作不规范而被其他人嘲笑，具有一定的害羞心理；一些女生过分注重自己的外貌和体型，生怕由于身材不完美而引发其他人嘲笑。体育课程设置需要具体考察学生的兴趣爱好以及她们对于体育锻炼的期望值，这样才能做到科学、合理，突出重点，有的放矢。例如，大部分女生的肌肉力量较差，但身体的柔韧性、协调性、美感优于男生，一般情况下，多数女生对于篮球、武术、乒乓球、有氧舞蹈、健美操等项目很感兴趣，因为这些体育项目不仅可以锻炼她们的身体素质，同时也有利于培养她们的团队和集体主义精神，调动她们积极参与体育运动的积极性。比较而言，高职女生对于体操、田径、项目并没有那么热爱。调查分析发现，这与授课老师有着直接关系，教师如果不能与时俱进，一味沿袭传统的单一、死板的教学方法会导致高职女生不愿意参与体育项目。此外，一些传统体育中的跳绳、踢毽子等项目伴随高职女生成长，从小就接触，更容易接受也十分喜欢。加之这些体育项目所占场地较小，不受器材限制，开展起来比较方便，更适合每个高职院校开展与普及。
2.加强教学组织与管理，活跃教学氛围。大多数高职女生由于受性格因素影响，不热爱运动，无形中为体育教师增添了教学难度，很多体育课任务不能按时完成。针对这种情况，体育教师要充分发挥个人的聪明才智，不断创新教学方法，打破传统教学方法中存在的弊端。传统的三段式教学方法即“准备部分、基本部分和结束部分”，这种传统的教学方法尽管可以实现增强高职女生体质的目的，但却不能根据她们的专业特点为专业学习打下基础。因此，有必要对传统教学方法进行创新，采用“准备部分、基本部分、第二课堂、结束部分”的新颖教学方法，把相关的每个部分时间进行重新划分。高职女生体育课程结构的调整都是基于学生所学的专业特点及其今后有可能从事的工作性质决定的，这不仅要提高体育教学的实用性和针对性，更要增添一些技能训练。根据不同的教学内容采用不同的教学方法，适当搭配集体游戏、双人操、跳绳等运动项目，既能体现教学方式的创新和新颖，提高高职女生锻炼兴趣和身体素质。此外，体育教学过程中适当引入音乐，是非常行之有效的好的教学措施。在不同的体育项目开展中搭配不同类型的音乐，不仅能创设一个轻松、和谐的教学情境，更加有助于学生消除疲劳感，调动和提高高职女生参与体育运动的积极性和主动性。
3.适度运动，注重提升高职女生的身体素质水平。体育教师在日常授课中要注重加强对高职女生的思想教育，针对高职女生不同的心理状态加强引导，充分做好思想工作，鼓励她们参与到各项体育锻炼活动中来，消除一些不必要的顾虑，勇于表现与展示自己优秀的一面。要让她们充分认识体育锻炼的重要性与不可或缺性，坚持长久、持之以恒逐步养成终身体育的良好习惯。此外，体育教师要普及体育与健康、体育与女性生理、体育与事业等之间的关联性，普及和推广体育运动的重要性，要具备足够耐心，多关心女大学生，多疏导她们的心理，营造轻松和谐的课堂氛围。
4.各院校体育教师要不断创新，努力构建科学、合理的体育学习评价体系。要科学合理评价高职女生体育课成绩，使考试成为促进她们更好地参与体育活动的有效手段，努力改进教学模式，充分培养高职女生自我教育与自我认识的能力。考核的内容应由原来的注重学生体能、运动技能，逐步向学生体能、知识、技能、学习态度、情绪表现与合作精神转变。考核方式由教师对学生单一的考核向学生自评、互评和进步幅度等结合转变。
