摘要：每一年，都有不少平时成绩很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致中考失败或成绩不理想。所以说考生在中考前以及考试中，积极调适、减轻心理压力是非常必要的。一、饮食减压法 饮食减压法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高接受能力和学习效率，使思维更加敏捷，精力集中。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社