摘要：坐位体前屈动作的练习,对全身的关节、韧带、肌肉的灵活性,柔韧性,协调性,以及培养顽强的意志品质等方面都有良好的促进作用。坐位体前屈成绩的提高既是考试的需要,也是对学生身体素质的检测。所以应加强对坐位体前屈动作的教学和锻炼。就目前笔者学校的情况而言,坐位体前屈以及体现出的柔韧性还不是很理想,学校必须结合自身的实际情况,针对性的对坐位体前屈进行分析和研究,通过有效地教学手段,调动学生的体育锻炼热情,从而提高坐位体前屈成绩和学生的身体素质。

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