摘要：对准备活动强度和时间的看法和观点各异,从几分钟到一小时,有人建议15-30min慢跑就足够了.也有人警告,要避免强度过大的准备活动,采用的准备活动强度要精确计算.一项实验研究表明,准备活动步骤与运动能力之间存在一定的关系:
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