摘要:调起居。春光明媚、风和日丽之际,也是运动养生的好时节。老人应“夜卧早起,广步于庭”,在保证6~8小时睡眠的情况下,其余时间应多到室外活动,晒晒太阳,呼吸一下新鲜空气。也可根据自己的体质状况和天气情况结伴春游,这样不但能增添生活乐趣、增强身体素质,而且能提高大脑神经的活动功能和对气候变化的适应能力。
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