首页 期刊 现代职业教育 运动后拉伸的原因及方法 【正文】

运动后拉伸的原因及方法

作者:阴志豪 汾阳市高级职业中学
拉伸原因   肌肉疲劳   拉伸方法  

摘要:拉伸等柔韧性训练,是运动后非常重要的一个环节,可以达到放松身体以及缓解肌肉疲劳的目的,而肌肉拉伸有一定的要求。身体不同部位,肌肉群结构不同,拉伸方法也不同。

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