摘要:——睡足 睡安 睡暖 睡足:老年人应该每天睡多长时间?因人而异,但一般可根据季节进行有规律的调节:春夏迟睡早起,秋时早睡早起,冬日早睡迟起,并以坐卧假寐、午睡、闭目养神等弥补有效睡眠时间的不足。
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