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科学睡眠益养生

作者:韩德承
科学睡眠   养生   生理现象   人体阴阳   生理机制  

摘要:睡眠是重要的生理现象,是平衡人体阴阳的重要手段,更是恢复疲劳、走出亚健康的第一良方。中医认为,睡眠的生理机制与卫气的循行有密切关系,卫气的正常运行规律是:昼行于阳,夜行于阴,由跷脉所司。

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