摘要：大量事实证明,科学散步是老年人推迟衰老、增强机体适应力的重要因素,它能对运动系统、消化系统、生殖系统、泌尿系统和心血管系统产生良好作用。尤其值得一提的是,散步能够加强胰岛素对糖代谢的调节作用,因而对缓解糖尿病患者的症状和调控血糖水平很有效。另外,对于肥胖的老人,散步是既稳妥又省钱的减肥疗法。

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