【关键词】元认知策略 高中英语 自我计划 自我调控 自我指导 自我评价 启示
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2013.09.052
所谓元认知，简单地说就是对认知的认知，是一个人对自己认知过程以及结果的意识和控制。元认知策略是由美国斯坦福高中，伟大的心理学家弗拉维尔在1976年率先提出来的。元认知策略的前瞻性和影响力在教师今天的教学中日益显现出来。元认知策略的具体应用包括教师的应用和帮助学生在学习高中英语时，学会使用元认知策略。一旦教师成功地教授学生应用元认知策略的精髓，那么学生就既可以对自己的过去的英语学习进行分析，又可以对将来的英语学习做出更好的注意、理解和规划，可谓一举两得、相得益彰。无数教学实践证明，高中英语教师在高中英语教学实践中使用元认知策略，一方面能够提高学生学习英语的效率和结果；另一方面可以促进学生智力的全面发展；最重要的是有助于学生积极发挥主观能动性，成为英语学习的主人。总之，在教学中践行元认知策略的重要性是不言而喻的。本文主要是从自我计划策略、自我指导策略、自我监控策略、自我调节策略和自我评价策略这五个元认知策略的具体展开方面来探讨元认知策略对高中英语教师提升教学效率的启示和指导。
一、自我计划策略对高中英语教学的指导和启示
中国人在做事的时候都非常强调计划的重要性。例如“未雨绸缪”、“居安思危”“有备无患”“防患未然”等等一些成语都是警示人们提前做好计划和准备的。同样的，元认知策略中的自我计划策略也是在强调计划的重要意义。自我计划，顾名思义，指的是在进行认知活动之前，个体制定好具体明确的目标以及计划实施的各个步骤，预测可能的结果，随时准备好应对不同的局面甚至是突发状况。教师应当指导学生在学期的开始时针对上一阶段英语学习的弊端与时俱进地提出新的学习计划。比如，高中时期的英语学习重点难点之一就是英语语法。教师在备课的时候就要下意识地多给学生准备一些跟语法息息相关的教学内容。这就是我们也可以称自我计划策略为瞻前顾后性的策略的原因。教师进行教学的时候制定计划除了要宏观之外，还应该具体一些。比如说，教师应当指导学生可以根据自己的总的学习安排出具体的英语学习计划，可以具体到每周，甚至是每天。早晨的时间，记忆力最佳可以用来背诵记忆英语单词，下午的时间容易犯困，就可以听一些英语歌曲。晚上万籁俱寂，安排做一些阅读理解和完形填空来巩固和提升英语语法水平是最好不过的。总之，教师在进行教学的时候要时刻谨记帮助学生养成计划学习的好习惯的重要性，适当地从旁指导，使学生的计划更加切实可行。
二、自我指导策略对高中英语教学的指导和启示
自我指导是元认知策略中的另一个重要的组成部分。它指的是教师要帮助学生掌握口头或者书面的方式，把高中英语的学习步骤或者方法呈现出来，用来引导和监督自己的学习。高中阶段，是提升和拔高学生的学习能力的关键时期，也是最佳时期。而学生的实际学习能力也直接影响到学生的升学和终身的学习成就。高中英语教师的教学任务也是比较繁重的，要想指导好每一个学生的学习不是一件简单的事情，甚至是不现实的。但是，如果教师指导学生学会进行自我指导的话，就容易得多了。课堂上学习英语的时间是有限的，而课下的自学时间是十分充足的。具体的做法就是需要指导学生对自身的英语水平有一个清晰的认识，针对弊病和不足展开自我指导，学好英语。学生在解答英语试题的过程中对题目浏览、测查、完成情况的自我指导以及对做题速度的把握主要采取的就是元认知策略。总之，自我指导策略是元认知策略的重要组成部分，也是教师提升教学质量不容忽视的影响因素之一。
三、自我监控策略对高中英语教学的指导和启示
在高中英语教师中间常常流传着这样一句话：“学生的自我监督的影响力胜过教师监督的十倍。”自我监控指的是个体对自身某些行为的有意识关注。主要包括：自我记录、自我提问、领会监控和集中注意。学生学习时，最大的敌人就是注意力不集中，自我监控的一个重要方面就是自己控制自己的注意力在学习上。比如说，高中英语阅读理解是学生需要攻克的一个难点，有的学生甚至说“珍惜生命，远离阅读”。学生在练习高中英语阅读时，就要集中注意力，节省时间，尽量在最短的时间内，完成所有的问题回答。这一点不容易做到，需要学生的自我监控能力的不断提升。自我监控在英语学习中的应用是最难的，需要学生不断地探索。
四、自我调节策略对高中英语教学的指导和启示
自我调节是对认知策略效果的检查，学生在学习英语的过程中发现问题，就要采取相应的措施及时补救，比如说向英语教师求助，向身边的同学求助，根据对认知效果的检查，及时纠正调整认知策略，保证英语学习的顺利开展。自我调节是一个逐步摸索的过程，不是一蹴而就的事情，学生不能急功近利，要在平稳地学习中不断提高自己的英语学习能力。不拘泥于形式，不拘泥于已有的计划，随时根据学习和生活的需要做出适当的更新。
五、自我评价策略对高中英语教学的指导和启示
每个英语语言学习者都不同程度地使用着一些学习策略，其中包含元认知策略。元认知策略是当今英语教学工作中的一个重要策略，它正在引起越来越多的英语教学工作者的关注。元认知这一概念由著名的心理学家弗拉维尔在20世纪70年代首次提出，他将元认知定义为关注并调控认知活动的知识及能力。简单地说，元认知就是对认知的认知，即学习者对自己认知加工过程的自我察觉、自我评价和自我调节。
每个英语语言学习者都不同程度地使用着一些学习策略，其中就包含着元认知策略。我认为，元认知策略就是学习者用来监控、调节或自我指导学习行为的策略。元认知策略具有很强的稳定性，适用于语言学习的全过程。元认知策略对语言学习至关重要，甚至被看作是区分成功学习与不成功学习的一个重要变量。在英语教学中运用元认知策略，培养学生的元认知能力，可以进一步明确学生的学习任务，提高学习效率。在英语教学中有效应用元认知策略，有助于增强学生的自我纠正意识和目标意识，提高语言学习效率。
二.元认知策略对英语学习者的作用
1.元认知策略帮助学生管理、监控学习，提高学生学习效率。不少语言学习策略研究显示，语言学习成功者与不成功者在元认知策略的使用上存在着极为明显的差异。学生掌握了一定的元认知策略后，应在计划的实施中学会自我监控。作为学习计划的制定者，学生本人最了解自己的计划内容，因此学生可以对自己的计划实施情况进行很好的自我监控。学生可以对照自己的计划，把自己的学习情况按周或按月进行小结，看看自己是否按照计划在学习，是否认真完成了学习任务，还有没有学习上的遗留问题，在学习上有哪些方面需要改进等等。学生在自我监控过程当中可以找到适合自己的有效的学习方法，更好地激发学生的学习兴趣，提高学生的学习效率。
2.元认知策略提高学生自主学习能力。一直以来，培养学习者独立的自主学习能力是所有学校教育所追求的目标，自主学习能力的最终形成也是学习者应该达到的目标。（魏玉燕，2002：8-14）。学生作为一个主动学习的个体，有意识地使用元认知策略，对学习任务进行合理的安排、计划、监控、调节和评价，通过不断调整和完善，使自己的学习方法更加合理和高效。学生是学习任务的主体和承担人，养成良好的自主学习的习惯，实现从“要我学”到“我要学”观念上的实质性转变。元认知策略使学生学会独立思考，自主学习，使学生真正成为学习的主人。对元认知策略的了解和把握，可以保证自己的学习活动遵循认知规律，减少学习过程中的盲目性，提高学习成功的可能性，养成良好的学习习惯，形成良好的自主学习能力。
3.元认知策略引导学生学会自我评价。自我评价指的是对自己的学习进展情况进行反思，如在完成某项语言任务时做得怎样。精确的自我评价有利于培养学生负责任的学习态度，有利于引导他们积极思考，分析自己的学习情况，随时掌握自己的学习水平和进展情况，从而进行有效的自主学习。元认知策略能够使学生相对客观准确地评价自己，使他们能够对自己的学习活动进行反思，成为有效的学习者。同时积极的自我评价能够强化他们学习的动机。通过自我评价，学生可以清楚自己在学习过程中的得失，及时调整自己的学习方法和计划，使自己的英语学习更具目的性和科学性。提高学生自我评价能力是激发学生学习动机和兴趣，提高学生英语学习能力的前提条件。
三.元认知策略在英语教学中的应用
1.教师应培养学生的元认知知识和元认知意识，引导学生自主学习。元认知知识是元认知的一个重要组成要素，是学生获得元认知策略的知识架构前提。英语教师可通过多种途径向学生传授元认知知识，如通过问卷调查、开展元认知知识讲座等形式让学生对元认知有深刻的了解，以丰富、完善学生的元认知知识结构，进而让学生意识到语言学习成功者在学习过程中运用元认知策略的指导是非常重要的。因此，教师要有意识地向学生传授英语学习方法，如教授学生如何提高英语的听、说、读、写、译的能力，学生在学习这些方法的过程中，会不断地丰富自己对英语学习的元认知知识结构。
英语教学是是一项很复杂的工作，教师在备课时要做足功课，尽可能地考虑到教学中可能出现的各种问题。一般来说，学生认知水平的高低与其掌握的元认知知识有很大的关系，教师有必要根据教学任务及学生学习时体现元认知策略。在教学过程中要灵活应对随时变化的情境，有针对性地进行元认知教学，丰富学生元认知知识，让每个学生认识到自己学习的实际情况，引导学生培养元认知意识，强化元认知策略使用的习惯，这有助于学生培养自主学习的能力。
2.教师应帮助学生确立合理的学习目标，指导学生制定合理的学习计划。学习目标是学习的蓝图，学习目标的实现需要一步步进行。教师在每学期初可指导学生根据确定的学习目标制定学期学习计划和各周学习计划，并帮他们分析按照学习计划学习的益处，以增加他们执行计划的信心。不过，也要提醒学生，在严格按照计划学习了一段时间后发现原计划中有不合理成分，应及时分析原因并对原计划做适当调整。学生应学会根据学习情况适时调整学习计划，做到有的放矢。
关键词：大学英语；元学习策略；心理机制
由于传统的外语教育思想和观念、教师陈旧的教学理念和教学方法根深蒂固，尽管教师教得辛苦、学生学得努力，外语教育的成效还是不尽如意，使得大学英语的教学无法避免地使学生落入“哑巴英语”的深渊。为了尽快培养出高素质的外语人才，适应改革开放与世界各国的交流日益频繁的发展趋势，大学英语教学的改革是外语教育工作者所面临的一道重要门槛。本文将主要从学生的学方面入手，讨论学生如何建立大学英语元学习策略的心理机制。
一、认识大学英语元学习策略
在以往的学习中，学生往往把学习的成功与失败归因于自己努力的程度和智商的高低。实践证明，学习的成功与失败并不仅仅在于智商的高低，也不仅仅在于努力的程度，最重要的在于学生元学习策略的掌握和是否学会了学习。学习能力强的学生有关学习的元认知方面的发展水平都比较高；学习能力差的学生则缺乏有关学习及学习方面的知识。元学习问题是学习的本源性问题，解决了本源性问题，其他问题就会迎刃而解。
元学习是一种控制着各种具体策略应用的更高级的策略或过程。它是对学习的学习，是个体对自己学习活动的自我意识、自我控制和自我调节。也就是说，元学习既是学习者了解自己的心理状态、学习能力、学习任务、学习目标和学习策略等方面的知识，同时也是学习主体对自身各种学习活动的计划、监控、体验和调节。元学习的作用主要表现为，学习者能根据学习活动的要求，选择适当的学习策略，监控学习活动进行的过程，不断取得信息和反馈信息，评价每种学习策略的有效性，获得或更新解决问题的方法和手段，及时调节自己的学习过程。由此可见，元学习实际上就是指导调控人们的学习活动，并选择有效策略的控制执行过程，它的实质是学习者对学习活动的自我意识、自我评价和自我监控与调节的过程。
二、建立明确、强烈的学习动力机制
一切学习行为都是由动机引起的。学习的动机，即内在驱动力，也称学习的坚持性，是积极学习的原动力，它来自对英语学习价值的深刻认识。心理语言学研究表明：我们刚开始学习本族语时有一种强烈的动力，因为只有具备了听说能力才能参与社会交际活动；只有能够读写，才能接受并表达更多的信息。这种心理需要会使其产生与学习连成一体的综合性动机。然而，现在大学生往往将英语视为工具来学，并产生把外语视做工具来掌握的工具性动机，这种动机远没有对本族语学习的动机强烈。一旦认识到英语是增强自身实力，求生存、谋发展的工具，是进入互联网，走上信息高速公路的手段，是参与国际竞争走向世界的桥梁，这将使学生产生巨大的内驱力，实现学习从“要我学”到“我要学”的飞跃。
其次，英语学习兴趣是英语学习中表现出来的一种积极研究的认识倾向。学习英语的兴趣对英语能力的发展至关重要。如果学习英语大都通过机械识记完成，识记后又恢复到没有英语交流的汉语氛围中，学生就会消极被动，学习效果不尽如人意，从而影响学习兴趣。为了保持英语学习兴趣，可通过尽量多接触英语，多参与各种英语活动，一方面体验英语的价值，获得成就感，另一方面唤起求知欲。求知欲和成功感是维持兴趣长久不衰的两大因素。
另外，掌握英语绝非易事，只有意志坚强、锲而不舍才能攻克难关，获得成功。锻炼意志要从日常学习做起，通过执行学习计划、克服学习困难、培养抗挫能力去磨炼，不要因暂时失败而丧失信心。
三、建立互动、和谐的师生合作机制
学好英语，除了动力、兴趣外，还需要教师的教和学生的学的紧密配合。教师是主导，学生是主体。只有教师启发、诱导的教，缺乏学生主动、活泼的学， 只有学生主动、活泼的学，而缺乏教师启发、诱导的教，都难以提高英语学习效率。因此建立互动、和谐的师生合作机制非常重要。一是师生互动：学生乐意接受教师的指导和帮助，教师也虚心听取学生的建议和要求；二是互动和谐：师生关系融洽，教学步伐和谐，师生共同营造一个舒心、和谐、互帮互助、合作交流的英语学习氛围。这样，有利于学生热情、积极地投入到英语学习和交流活动中，提高学习效率。
四、建立科学、高效的实施计划机制
计划是实施预定目标、完成学习任务的蓝图。学生应事先周密安排好什么时间做什么事，打算怎样做。制定计划应切合实际、科学合理并留有余地，还应注意科学用脑、劳逸结合，从而保证计划得以落实，提高学习效率。国外一些研究表明，即使是大学生，也不一定能意识到自己的学习计划。计划意识与学习成绩密切相关：差生的计划主要指向较低层次的计划，如一天识记多少英语单词；优生的计划较全，包含高层次的计划，如不仅要识记多少单词，而且要理解和综合运用。因此制定计划一定要保证它的科学性，这样才能充分合理地利用时间，帮助养成良好的学习习惯，确保计划高效实施。
自我检测学习的进步、方法的成效和监控学习行为，也是确保高效实施计划的重要方面。自己对学习成败做出客观恰当的归因，充分认识自己的成功，哪怕是现在与过去相比所取得的微小进步，都可以从中得到积极的情绪体验，获得成就感，进而提高自信心。对暂时的失败要冷静分析并反思，找出原因，学会自我安抚和自我鼓励，减低焦虑，不灰心，不泄气，再通过调控学习策略和学习行为，争取新的成功。
目前，中外学者也已确认的独立的学习策略就多达600多种，但仍不能称为最好的一成不变的学习策略。由于适合别人的学习策略，不一定适合自己；今天适合自己的学习策略，明天不一定适合自己，因此学生在实施学习计划的自我评判过程中，要灵活、实用地摸索学习策略，也就是说，结合不同的学习目的、学习阶段、个性特点，通过思考、对比、调整，去摸索适合自己的学习策略和方法。
参考文献：
[1]陈英和[著]. 认知发展心理学[M].浙江人民出版社.1996
关键词：元认知策略；大学生英语；自主学习能力；培养途径
中图分类号：G642 文献标识码：A
文章编号：1009—0118（2012）10—0341—02
所谓元认知就是针对认知活动的一系列自我控制与自我意识的行为，是学习者自我计划、监督、调节、提问、反思、回顾的一个过程，它包括的内容有三：元认知监控、元认知体验与元认知知识。其中元认知知识能够帮助学习者对自身的学习任务、认知能力以及相应的认知策略进行认识，而元认知监控则对学习者合理分配时间、计划学习活动、发现并纠正问题起到指导作用。这三者在元认知的实际应用中互相制约、互相影响、互相联系，而元认知的核心则是对于个人认知进行有意识地控制与监视。
在元认知概念的指导下，学习者的学习策略，包括学习计划、评估、监控手段就是元认知策略。在大学生英语学习过程中，元认知策略所起到的作用是至关重要的，它能够对学习策略中的认知策略起到监控与指导的作用，从而便于学习者能够评估与决定学习的整个过程，帮助学习者将思路理清，确定学习目标，是学习顺利进行的基础与前提。
一、元认知策略对于大学生学习英语的意义
在大学生学习的过程中，将教学与元认知策略相结合的培训能够将他们的学习动机激发起来，并将学习方式优化。因此，对于需要语言环境才能保证学习成果的英语科目来说，元认知策略的应用具有相当积极的意义。元认知策略被大学生正常掌握其使用方法以后，就能在英语说、听、读、写等培养各类学习能力中贯穿进元认知理论，从而帮助大学生在英语各方面的能力培养。
另外，在大学生英语听力课堂的教学过程中融入元认知意识与概念，就能够将能力培养的学习策略与元认知策略培训相结合，在英语学习过程中引导大学生对元认知策略意识的提升，进而能够主动地运用元认知策略，使大学生英语能力得到提高。同时还可以将大学生学习英语的能动性与主动性有效激发出来。[1]
二、元认知策略应用中存在的问题
（一）使用效率较低
大学生英语学习课程主要就是学习者在元认知管理下的学习行为，即以个人特征为依据来进行学习计划的制定、学习策略的选择，进而对学习的效果进行合理、准确的评估。要保证学习活动的顺利，首先就必须保证学习者具有较强的自控力与较高的自觉性。然而目前我国绝大部分大学生虽然制定了学习计划与目标，但学习计划并不详细，且在完成任务的过程中并没有积极的主动性，评估学习过程的大学生更是屈指可数，导致应用元认知策略的大学生寥寥无几。[2]
（二）英语水平影响
大学生英语学习其实就是其将自我管理能力充分发挥的一个过程，也就是说越强的自我管理能力，就越是能够保证计划、监控、评估学习的效果。现实情况也是如此，往往都是成绩好的学生更乐于找出更为有效的学习方法，并通过持续改进方法使成绩进一步提高。因此，元认知能力与英语水平之间的关系是相当密切的，主要反映在成绩好的学生会制定出完整的学习计划，同时还制定了计划执行的方法、时间以及目标。但是成绩相对较差的学生则盲目性与随意性较大，并不能清楚地认识到学习计划的重要性，无法实现自我管理。而在元认知策略的评估阶段同样如此，成绩较好的学生能够对自己的进步进行评价并将存在的问题纠正，成绩较差的学生则基本不会评价学习方法，也就无法认识到自己的问题所在以及问题产生的根源。
（三）元认知策略应用意识不足
虽然大学生都想将英语学好，并能够掌握熟练的英语口语技能，但是真正能够实现的却为数不多。这个问题的主要根源就是大学阶段之前学生的自主学习能力得不到培养，导致他们对教师有着过分的依赖性，对教师的安排也是盲目服从，根本无法实现自主选择学习内容与分配时间。而教师也只是为了教学目的而很少会对学生自我管理能力的培养加以考虑。除了现行教育体制以外，元认知意识与元认知知识的缺乏也是造成这个问题的主要原因。
（四）指导培训匮乏
虽然学习者的观念与接受能力决定了元认知策略应用的程度，但在整个学习过程中，教师也有着一定的责任。从学习的角度上来看，教师既是学生的帮助者、促进者、更是指导者，教师的职责之一就是传授给学生行之有效的学习策略，使学生能够更好地运用元认知技巧，将学习方法不断改进，最终使学习效率提高。但是教师在实际教学过程中，一方面并没有运用自身的元认知技巧，另一方面受迫于教学任务，更是无法向学生传授、培训相关的元认知技巧。即使是有涉及到元认知方面的教学内容，也会因教师没有与学生形成有效的沟通与管理，而导致学生无法有效运用元认知技巧。[2]
三、元认知策略下培养大学生英语自主学习能力的途径
（一）侧重于培养元认知意识
大学生自主学习的原动力、学习自信心与学习态度构成了元认知意识，而元认知意识则是元认知策略应用的基础与前提。因此，对于普遍存在的欠缺英语学习方法、依赖性较强等一系列问题，教师应对学生的学习策略与观念进行调整与改变，可借助面谈、问卷调查等方式，对学生学习特点与策略进行全面掌握，并提出意见与建议，使学生能够真正懂得学习英语的意义。从本质上说，学习英语的过程就是语言输出与输入的过程，它能够被学生掌控，能够自主实现测试、管理、评价、调整自己的学习过程，进而自主地完成学习目标。当学生初步认知元认知知识时，再循序渐进地向学生传授元认知策略，引导学生在学习英语时加深理解元认知意识，最终真正实现构建起学生自主学习的机制。[3]
（二）制定学习计划，确立学习目标
学生对于元认知策略有了初步了解后，重点就是确立起正确的学习目标。我们所说自主学习并不是自学，而应是基于教师的指导，有组织、有计划地进行学习，其自我管理则在总体课程要求规划下开展。其中教师应充分发挥其主导的作用，以个性化辅导、逐个访谈等途径，找到英语学习过程中各个学生各自的薄环节与存在问题，并提出相应的方法与途径，同时针对学生的薄弱环节进行专门的学习培训，在沟通中制定出符合学生特点的学习计划与目标，并付诸实施。
制定学习计划可以周、月或是学期为单位。比如可制定周计划：每周一次英语角，以锻炼口语、每周6小时听力练习、每周一份英语报纸杂志、每周100个单词背诵等；月计划：每月两篇英语作文、每月一本英语读物等；学期计划：通过四、六级考试、阅读能力显著提升等。[4]
（三）自我监控能力的提升
自主学习的基础与前提，同时也是元认知策略核心的就是自我监控，大多数学生无法熟练掌握英语的主要原因就是不具备良好的自我监控能力。这些学生在制定学习计划并确立学习目标后，却不知怎么实施，这样一来，如果学习热情退却，其制定的学习计划就必然被搁置，最终使学生对于英语的学习兴趣缺失。自我监控能使学生及时找到问题所在，便于其改变学习方法、调整学习思路，并找到解决问题的方法与途径。要培养学生自主学习能力，必须经过一个从外部监督演变为自我监控的流程。在这个过程中，教师起到的作用是至关重要的，教师除了要协助学生制定学习计划、确立学习目标之外，还应经常对学习进展情况进行询问与关心，及时了解学习困难与问题，帮助学生将学习策略与方法进行改进。可引导学生建立起自己的学习档案，并以学习进度为依据，认真记录、撰写档案，逐渐培养起学生自我监控的能力，或通过自我提问单、学习文件夹、合作学习、小组学习等方式加强互相监控能力，或通过网络自主学习系统来监控学生自主学习情况，对学生网上学习情况进行检查并做好记录，计入学生日常成绩。只有学生掌握了自我监控能力，才会及时对自己的学习策略与方法进行调整，取得学习上的明显进步，得到更好的学习体验，进而形成自主学习的良性循环。[5]
（四）自我评估能力的加强
自我评估也是元认知策略中的重要部分之一，就是学生在完成学习任务后，从掌握知识的准确性与完整性上对自己语言、行为进行核查的一个结果，即核查学生自己对英语的掌握情况、学习策略的应用状况，或是对现有学习任务完成程度的评估能力。学生能够深入反省、总结自己的学习过程，才能真正体现出自主学习能力的提高，能够合理运用元认知策略的学习者也能够成功管理整个英语语言学习的过程，并借助自我评估对学习情况进行检查，找出学习过程中自身的弱点与难点，所制定的学习计划与策略是否科学、合理。在实际教学过程中，可采用的评估方法包括定期发放问卷，及时对学生学习状态进行了解，合理调整评估方法；学生面谈沟通，协助学生了解其自身的弱项与强项，找准学习差距；小组互评，划定合理、有效、统一的评估标准，使学生评估行为的客观性得到提升；每个教学单元完成后，利用考核英语应用能力技巧的评估表，使学生自我评估能力得到提高。
四、结语
综上所述，要保证大学生英语学习的效果，首要考虑的就是要培养大学生英语自主学习的能力，而要培养出这种自主学习的能力，就必须合理应用与掌握元认知策略与元认知知识。面对目前情况下，大学生运用元认知策略较少、教师无法有效引导学生掌握元认知技巧等问题仍然是大学生运用元认知知识的阻碍。因此，我们必须从各类途径入手，先培养起学生对于元认知知识的兴趣与意识，然后帮助学生根据自己的特点与学习的进度制定切实可行的学习计划与学习目标，再循序渐进地提升学生的自我监控与自我评估能力，从真正意义上让学生掌握元认知学习策略的正确使用方法，在学习过程中，利用元认知策略找出自己的薄弱环节、问题所在，并及时进行纠正，同时合理调整学习计划与学习目标，使得自己的英语自主学习能力得到真正的提高。
参考文献：
[1]万丽.元认知策略与大学英语学习[J].安顺学院学报，2012，14（1）.
[2]何新敏.大学生英语元认知策略使用能力培养研究[J].中南民族大学学报（人文社会科学版），2010，30（5）.
[3]杨静怡.论元认知策略与大学英语自主学习能力培养[J].中国劳动关系学院学报，2011，25（4）.
关键词：大学英语;自主学习;非英语专业
一、大学英语自主学习能力调查的必要性与理论基础
目前，我国大学英语教学正在推行以培养英语综合应用能力和自主学习能力为主要目标的个性化教学。那么，如何实现对学生的个性化培养？首先就要了解调大学新生入校时英语学习的起点如何，自主学习的能力如何？以此为基础制订科学的教学方案，实现对学生的个性化培养。
Littlewood认为，自主学习能力不仅包括学习者对自己学习负责的态度和信心，也包括学习者实施计划的能力。Wenden强调学习者自主性培养的关键是元认知策略。基于以上理论，结合Dornyei整理的与外语学习相关的动机变量，本研究主要考察学习动机、兴趣、元认知策略和自主学习的风格倾向。
二、非英语专业某班新生自主学习能力的调查
1.研究对象与研究方法
本研究选取非英语专业新生某班，人数41人。开学之初，以问卷的形式展开调查，发放问卷41份，收回有效问卷40份。
问卷采取封闭式选择题和开放式问答题相结合的方式。
2.调查结果分析
（1）动机与兴趣
关于动机的调查显示，有25人（62.5%）表示学习英语是为了过级或毕业，2人（5%）表示是为了有一技之长，13人（32.5%）表示是为了交流。这组数据反映出该班大部分新生属于工具型动机，即用语言作工具达到某个实际目的。
关于兴趣的调查显示，有20人（50%）表示对英语学习感兴趣，17人（42.5%）表示对英语学习兴趣一般，3人（7.5%）表示对英语学习没有兴趣。这组数据显示，半数新生喜爱英语，有相当部分存在兴趣培养的可能性。
（2）元认知策略
元认知策略是一种典型的学习策略，指学生对自己的认知过程及结果能进行有效监视及控制的策略。它包括计划策略、监控策略和调节策略。
当问及“是否经常规划自己的学习”时，7名（17.5%）学生选“总是”，33名（82.5%）选“偶尔”，无人选择“从不”。当问及“自己规划的学习计划能完成多少”时，11名（27.5%）学生回答“全部”，20名（50%）回答“一半”，9名（22.5%）回答“一小部分”，无人回答“几乎为零”。从这两组数据可以看出，该班学生具有一定的元认知策略，懂得制订计划，但大部分学生还未达到“总是使用计划策略”来自主规划自己的学习。从对计划完成情况的回答中可见，受访者具有一定的监控和调节策略，但实施计划的力度还有待加强。
（3）自主学习风格倾向
该项调查设计为开放式问答。例如，“你喜欢的学习方式”，回答以“场独立或场依赖”的标准来划分。有8名学生的回答属于场依赖，他们倾向于“听老师讲”、“与老师交流”、“师生配合”等方面。大部分学生做出了倾向于场独立的回答，诸如“背单词”、“做阅读”、“看美剧”等。这反映该班大部分学生属于场独立的学生，喜欢自己独立完成任务，而非主要通过沟通交流来学习和内化。
若按“苦学与乐学”的标准划分，18名学生（45%）的回答偏向“苦学”，给出的答案多为“记单词”、“强迫自己做题”、“多练题”等;19名学生（47.5%）的回答偏向“乐学”，给出的答案多为“看美剧”、“边听歌边做题”、“寓教于乐”等;少数学生的回答是兼而有之。有趣的是，在表示对英语“感兴趣”的20名学生中，除了8名喜欢的学习方法是“苦学”外，剩下的全是选择快乐学习的。换句话说，让学生体验到学习中的快乐，可以引发学生对学习的兴趣，但是仅仅靠工具型的外在驱动，作用是有限的。
三、启示
从以上调查结果可知，该班学生的学习动机属于工具型，对未来生活、学习和工作的实用性是驱动他们学习的重要动力。有五成学生是对英语学习感兴趣的，剩下的学生也可以通过教师的引导逐步对英语学习感兴趣。该班学生虽然具有一些对于英语学习的自我规划与监控的能力，但还有所欠缺，需要教师采用各种方法协助他们培养。
至于学习的风格，大部分学生属于场独立型学习者，需要给予足够的独立时间与空间来内化知识。但是由于学生自主学习能力不够强，一方面教师需要为他们讲解大学英语学习的方式，另一方面循序渐进地为他们布置适当的任务，给他们自我规划和管理的机会，让他们逐步适应大学学习的模式。此外，还应增强他们学习的内在驱动力，提升他们学习的兴趣与主动性，变“苦学”为“乐学”，在学习中培养英语综合应用能力和自主学习能力。
参考文献：
[1]Littlewood W.“Autonomy”： An anatomy and a framework[J].System，1996（4）： 427-435.
随着我国高校教育体制的快速发展，高等教育已经进入了大众化阶段，英语语言已经成为当今社会的一种语言工具，这使高校英语教学面临着新的挑战，如何提高教学科研水平，已成为当前英语教学改革的紧迫任务。传统的填鸭式教学观念、教学方法已不能适应时代的需要，尤其是高等院校的英语学习，将在面向世界，面向未来的方针指导下，培养具有自主学习能力、创新能力和实践能力的高科技人才。还应该建立一支基础文化型和课题研究型的师资队伍，在“教”与“学”上都要有所创新，才能在不断的自我发展与提高过程中，有效地传授和摄取知识，才能适应当今社会发展的需要，以适应我国社会、经济等各个方面与世界的融合与发展。齐齐哈尔大学公共英语教学在近几年进行了大胆的创新改革，取得了良好的效果，提高了大学生对大学英语学习的正确认识，培养了大批具有优良外语基础的复合型应用人才。为了进一步深化大学公共英语教学的改革与创新，根据教育部《大学英语课程教学要求》，大学英语的教学目标是培养学生英语综合应用能力，我校大学英语教学在教学模式和教学方法方面开展了改革与创新。
1影响大学生英语学习的主要因素分析
影响大学生英语学习的主要因素分为内部因素和外部因素。大学英语学习中的内部因素是指感情因素和学习策略，他们对学习行为和学习结果将产生直接的影响，焦虑的感情因素会影响学生学习的积极性，是妨碍自主性学习的关键。鼓励学生选择有利于自身的英语学习策略，不受环境和其它因素的制约，以自己喜欢的方式去学习英语，基本采用能够直接反应其偏好的学习策略。大学英语学习中的外部因素是指学校教育和家庭、社会因素等，学校教育包括教师、教材、教学方式和教育技术等多方面；家庭是社会个体化的缩影，在民主平等，信任尊重，鼓励子女积极向上，自立自强的家庭中，其子女自主学习的能力更强，对英语学习的影响更大。
1.1缺乏学习方法
大多数学生在英语学习方面存在着不会学习、不会主动学习，不知道该学什么。对英语学习没有兴趣，对英语单词、短语及修辞方法感到枯燥乏味。大多数学生对英语的学习只是做一些模拟题、阅读英文报纸、听英语磁带。在学习的过程中缺乏活学活用的策略，停留在传统的填鸭式的学习氛围当中，造成英语水平提高的缓慢或停滞在原地踏步的局面。
1.2缺乏学习计划
针对我校2012级公共外语学习的学生，进行了随机抽样问卷调查，根据调查显示有37.6%的学生能够计划自己的英语学习，制定相应的英语学习计划和学习措施。有22%的学生有英语阅读计划，有39.2%的学生有听力计划，有英语写作计划的只有5.6%。在计划的落实实施中，只有18%的学生能够按计划落实实施，而对于大多数学生来说，学习英语的计划制定是完成教师、家长得要求，或者是头脑一热的结果，他们对英语学习没有产生兴趣，甚至部分学生厌倦或惧怕英语的学习，造成了学习英语的计划只是空头口号、一纸空文而已。
1.3缺乏自主性学习
影响英语学习的最重要的因素就是学生缺乏对英语学习的自主性，学生的学习环境、学生的态度、学生对英语学习的兴趣、学生的个体性格特征和理解分析问题的能力，是英语学习的关键。要努力培养学生1、能够处在完全自学的状态中；2、制定相应的自我学习计划；3、具有一种不受任何环境抑制的能力；4、有承担学习的责任和挑战自身极限的勇气；5、具有决定学习目标的权利。只有学生掌握了自主学习的能力与习惯，学生的学习目标才能明确，才能适应当代英语学习的自主学习能力、运用能力、创新能力和实践能力。
1.4英语听力、口语的惧怕
根据调查显示有52%的学生在英语课堂上听不懂老师在讲些什么，而导致对英语学习的焦虑。在实际学习英语的过程中，学生普遍存在羞于开口说的现象，因为听不懂，所以不敢开口说英语，害怕发音不准确，不敢张口害怕当众出丑，怕说错了引起同学的笑话，这样就造成了哑巴英语。在学习英语的过程中，由于学生对英语听力和口语的惧怕，使学生找不到学习英语的感觉，很难激发学生自身的学习兴趣，从而失去了对学习英语的自信心。
1.5学习效率低
课前能主动进行英语预习的学生占23%，在课堂上能积极参与学习活动的占24%，经常注意力不集中的、开小差的占63%之多，课后能自觉复习的学生占32%。这足以说明学生们仍不能控制自己的行为，表现出英语自主学习能力的缺乏。在自我评价方面，虽然有47%的学生能对自身的学习情况进行评估检查，但大部分站在对所学知识的检查，很少检查自己对学习方法的可行性、学习效率的实现程度。这样，很难让学生在有效的时间里提高英语的综合能力，更不能成为英语语言的使用者，学习效率的偏低直接降低了大学生对英语学习的兴趣，这也是影响大学生英语学习的一个主要因素。
2 英语教学的改革与创新
2.1教学理念的改革与创新――英语教师要转变观念，与学生角色互换
传统的英语教学主要是以课堂教学为主，教师在课堂上有计划地传授英语知识。学生在课堂英语学习中，不管能否理解，只能被动地接受，学习自主性在很大程度上受到了限制，导致多数学生连简单的单词读写和句子成分的认识都一塌糊涂，英语水平提高的缓慢或停滞在原地踏步的局面，逐渐形成了厌烦英语学习。因此，教师应改变观念，改变角色，改变教学方法、方法和内容，充分发挥学生学习的主体地位，教师进行正确引导，在学习中出现的一些问题，让学生自己解决。在学生自主学习的课堂气氛中，能够有效激发学生学习的主动性和学习兴趣，教师起到辅助、引导等作用。当学生在学习中遇到问题时，教师及时给学生帮助，向学生提供学习资源，把学生的兴趣、爱好和求知欲望引导到主动学习的轨道上。
2.2教学模式的改革与创新――充分利用资源组织开展综合性的学习
在英语学习中，教师提供丰富的语言资源，使学生达到学习的目标是非常重要的。在当今的信息时代，可以多采用能将声音和影像合二为一，语言和情景相结合的多媒体教学，使英语学习更具体化和实践化。利用现代化的多媒体教学设备，为学生提供真实的语言环境，融视、听、说为一体，创造一个良好的英语学习环境，有效地激发学生学习英语的积极性和主动性。利用多媒体技术进行英语教学，可以有效地把学生的视觉和听觉充分地调动起来，使语言学习与语言应用相结合，将教学的知识化、抽象化及语言描述等转变为直接的具体化、形象化、实践化及语言交流，将激发学生的求知欲望，是英语学习成为一种精神享受。即能激发学生学习的主动性和学习兴趣，又能提高学生的语言词汇的灵活性和辨别能力，挖掘潜能，又能活跃课堂气氛和调节学习情绪，使学生有身临其境的感觉。通过网络进行英语学习活动，可以使学生不再被动地接受知识，而是积极主动地参与网上的互动学习，通过讨论、练习和浏览相关资源的一系列学习活动，以激发对英语学习的兴趣。总之，要想培养学生英语学习能力应采取多种方法和途径，通过不断地总结学习，最终达到自主性地学习成效。
2.3教学方法的改革与创新――挖掘非智力因素，向全外语教学方式转变
在英语的课堂教学中，学生的非智力因素会直接影响其学习效果。在英语教学中要努力克服情感因素对学习的负面影响，英语教学的关键是帮助学生突破“怕笑话，要面子”等心理障碍，增强学生的自信心，使课堂学习氛围达到学生学习英语的最佳语言环境和心理环境，采用各种方式方法激发大学生学习英语的内在动力和学习热情。语言是人们在社会中进行交流的工具，要想全面深入地理解语言，就得在外语课堂教学中，尽量向全外语教学方式转变，在讲解过程中尽量多地使用英语表达，形成全外语的学习环境。英语语言能力的训练和培养，需要营造一个良好的外界环境，创造出良好的学习氛围，只有这样才能有效的提高外语的教学质量。
3 多元化评价体系的创新
大学英语课程教学的一个不可缺少的重要环节就是教学评价，教学评价是对教学效果的检验。教学评价结果直接影响着学生创新精神的培养，要改变传统的以终结性评估为主的做法。大学英语的教学评价，应以评价学生的英语综合应用能力为主，杜绝以学生所获得的读写译考试成绩来代替或平衡听说成绩这一做法。应该采取灵活多样的考试形式，采用过程性评价与终结性评价相结合的方法，既要考核学生的知识掌握程度，又要测试学生语言交际能力。多元化评价体系，可以引导教师注重培养学生从不同角度进行分析、思考和解决问题的实际应用能力，科学又方便地为形成性评价提供了有效的保障措施，把学生的注意力从应试中，转移到语言运用能力和创新能力培养方面上来。
4 丰富中西文化知识，提高跨文化交流的能力
坚持语言与文化并重的原则，深刻地理解其中蕴育的历史文化背景。可以通过英语电影教学来提高跨文化交流的能力。英语电影作为大众传媒载体，透过故事情节有效地介绍了英美文化，通过电影画面直观地提供了学习语词知识和传统文化知识，感受中西方文化的差异，同时看到国外的地理条件和社会习俗，客观地展示了民族个性、人文思想、精神气质和人物特点，并把其国家的价值观、感情世界及思维方式的最直观、最生动的综合反应。在真实的语言环境中，增加异域文化知识的学习和理解，增强了跨文化交流得能力，了解异域国家的风土人情和人文精神。丰富的电影体裁提供的语言形式及社会文化语境，为培养学生全面掌握和灵活运用英语，提高了跨文化交流的能力，进而提高语言的模仿和口语的表达能力，以及语言的综合运用能力等。
远程教育，它有别于传统教育模式的“封闭教育、经院教育”的特点，自我负责学习过程的管理。允许师生在时空上的准永久性分离，在这种形式下，教师如何进行教学，如果掌握学生的学习效果，指导学生学习是电大公共英语教育工作面临的一个重要课题。这种模式将以往的“以教师为中心”转变为“以学生为中心”，学生的“自主性学习”成为远程教育的核心理念。远程教育是电大学生学习的主要形式，也对电大学生英语自主学习提供了及时的外部支持。为此，本文结合电大公共英语的学习，分析在此种环境下英语自主学习能力缺失的表现与原因，探讨在远程英语教育中学生学习能力的培养。
1远程教育中存在的问题
1.1学习动机多种多样，有浮躁心理
与在传统学校中学习的单纯目标不同，参与电大远程教育学习的学员文化水平、年龄、职业、兴趣爱好和心理素质等个体差异很大。部分学生只是为了混个文凭提高学历层次，学习动机有很强的功利性，存在相当浮躁的心理。学习动机是促进学生自主学习的一个重要因素，缺乏正确的学习动机，必然会妨碍和放松自主学习的实施。经过调查研究发现，30%的学生承认他们最真实的学习动机是为了“应付考试”，而学习英语是出于“喜欢和爱好”、“便于专业研究”的只占15%左右。虽然有55%的学生把学习英语以“提高素质”为动机，但当问及“英语学习困难的最主要原因”时，36%的学生认为是“基础差、学习信心不足”，27%的学生认为是“学习时间紧张”，26%的学生认为是“缺少及时解决问题的途径”等。多数学生总是寻找各种主客观原因来解释，而不是从自己的学习动机、学习态度和学习方法上找原因，总是希望能以轻易地获得成功。
1.2缺乏有效的学习方法
学习方法选择和运用的正确与否，直接关系到学生的学习效果。学习方法是自主学习能力的一部分，学习方法的形成使自主学习成为可能。电大学生由于习惯了传统教学中知识灌输的教学模式，对于进入远程教育模式后，缺乏在远程教育模式下进行自主学习的有效方法，以至于在学习心理和行为方面不能适应自主学习的进行。经调查，只有8%的学生能经常进行自觉地课前预习、课后复习和定期进行单元复习。绝大多数人只是有时能够进行自觉地预习、复习等。还有的学生是不会使用各种学习方法，处于被动或“机械”地状态。在回答“课文中出现的生词，你是怎样处理的”这个问题时，只有35%的学生会“根据上下文进行推测”，而39%的学生的反应是“马上查金山词霸”，还有14%的学生是“跳过这个生词，懒得去查”。这样既影响阅读效果，又达不到提高阅读水平的目的。
1.3缺乏学习计划或没有严格执行既定学习计划
在对学生的日常英语自主学习计划完成情况进行调查后，我们发现，65%的学生习惯跟着老师面授辅导的教学进度学习，自己没有制定适合自己的有针对性的和系统的个性化学习计划。再加上日常工作或生活事务的影响，往往随机性的进行学习，学到哪里算哪里，而不是按计划进行。18%的学生虽然有计划，但实际上并没有按照计划执行。真正做好每日计划并每日事情每日毕的学生几乎没有。正是由于缺少学习的计划，在英语学习的过程中，大多数学员除了完成面授辅导老师布置的作业，预习课文和背诵单词等之外，并不知晓英语到底到掌握到什么程度，要了解什么，该怎样学等等。这样也提不起对英语学习的兴趣，在整个学习过程中完全处于“被动接受”的形式，老师催一下就做，没有人催就得过且过。调查发现，25%的学生不了解教师的教学目的和教学要求；27%的学生不能将其转化为自己的学习目标和学习计划。
2远程英语教育中学习能力的培养
2.1确定正确的学习目标
在远程教学中，老师首先应该加强学生的英语自主学习的目的性教育，将其化成自己的内在动力。同时要指导学员根据自身的英语基础、能力水平及未来发展的需要等制定正确的学习目标。学习目标是自主学习的核心构成成分，在自主学习过程中起着参照点的作用，学生正是在既定正确学习目标的引导下，才能不断调整自己的学习过程和学习方法。人的学习以自主学习的潜能发挥为基础，在教学中启发学生自主地选择和确立学习的方向和目标，通过努力亲身体验学习成果，会有较好的学习效果。
2.2完善学习服务系统，提升学生的学习动机
远程教育学生英语自主学习的最大特点是以学生为中心的学习，教师要积极采用现代网络技术、信息技术和现代教育手段为电大学生提供生动有趣的课程资源、多媒体课件等多种表现形式的教学活动。最大限度地利用多种渠道和方式，充分调动和发挥学生自身的潜能和主动性、积极性、创造性，完成教学计划，保证教学质量。电大学生则充分利用学校提供的文字教材、视频、CAI课件等教学资源进行自主学习，教师通过集中面授、函授辅导、网络教学、网上辅导答疑、电话等各种教学手段提供多种多样的学习支持。此外，还可以较大范围地组织学生举办英语角、英美文化讲座、英语演讲比赛、英语辩论比赛、电影对白配音、英语诗歌朗育、英语电影视频欣赏等丰富有趣的课外语言实践活动。这些活动，不仅需要学生掌握一定的课内、课外知识，还能充分调动学生的课外自主学习意识。通过这些活动，可以让学生进一步明确学习外语的自主性，提高对外语的爱好，提升学习英语的学习动机。
2.3制定个性化的学习计划
电大学生在学习任务开始之前，最重要的是通过分析自己的学习任务和认知特点，制定学习目标和切实可行的计划。比如，每天什么时间听课能不受干扰，多长时间做阶段性的总复习一次。如果学习计划有针对性且目标明确，学生就会督促自己通过努力来获取成功，也相信自己的学习能力。在制定自己的学习计划时也可请老师帮助自己选择合适的计划。对于非英语专业的学生，也要清楚英语虽然不是自己的专业，但是英语作为一门基础课，是必须掌握的人生技能。要了解它的教学目的和教学要求，根据自己的实际情况制定个性化的学习计划。通过学习过程和语言的积累，经过由量变到质变的过程，最终达到提高英语听、说、读、写的综合运用能力的提高。
2.4指导学生制定适合自己的学习方法
学习方法是为了有效地学习而采取的行动和步骤。它是获得有效的学习成效的重要因素。英语学习，需要勤学苦练，但是也要讲求方法。方法不对，往往事倍功半，导致形成英语难学的概念，学习效率也不高。最好和最有效的学习不是学习静止的知识，而是学会如何学习。在学习的过程中，学生是主动的、积极地建构知识的过程，而不是被动地接受知识。学生要对外部的信息做主动的选择和加工，构建成自己的知识。以自己原有的知识体系为基础对新的信息吸收进来建构自己的理解，原有的知识又因为有新的经验进来而发生调整和改变。所以，学习不是简单的积累信息，学习过程不是简单的信息输入、存储和提取，而是新老知识的认知结构的重组，是学生对信息的处理和转换过程。“授人以鱼，不如授人以渔”，特别是对于现代远程教育这种区别于传统教育环境的学习方式。方法比知识更重要。在目前部分学生自主学习能力不强或不知道如何学的现状下，教师在传道、授业解惑时，更应该注重指导学生怎样去学习，怎样选择适合自己实际情况的学习方法。只有把学习方法的指导落到实处，教会学生掌握和运用适合自己的学习方法，才会收到实际的学习效果，学生才能学会学习，更好的受益于远程教育这种教育方式。
2.5组织小组活动，激发学习兴趣
自主并不表示学生完全独立和放任自流。在培养学生的学习能力过程中，教师尤其注意发挥组织和协调作用，多渠道地主导师生之间、学生之间的互动。包括网上活动和网下活动两方面。虽然在参与远程教育的学生分布在各地，但是通过网上活动可以形成一虚拟的团队。网上活动主要通过在远程教育的网站上进行。对于学生在学习过程中普遍遇到的问题，可发帖子到论坛主题帖下。如果不是特别疑难的问题，老师并不要急于回复，而是由其他学生讨论，各抒己见，尝试解答。等学生回帖有一定数量后，再由相关教师做出最后解答和点评。这样，有助于提高学生的自我建构知识的能力和分析问题、解决问题的积极性，并加深对所问知识点的理解。网下活动，是指小组成员根据地理位置的远近，组成各个小组，然后进行正式或非正式的英语沙龙聚会。也方便了平时不经常见面的小组内的同学能够在面授课堂之外还能在网下接触。居住条件好的同学，靠近公园或靠近社会活动中心，充分利用早晨或晚间的空闲，在小范围内组成自己的“英语沙龙”，形成宽松、融洽、愉快、自主的英语学习环境。对于听、说两项的训练也弥补了网上教育的不足。
2.6指导学生进行有效地自我监控学习质量
建构主义学习观认为，学生通过在学习过进行的自我观察、自我监控、自我评价和反思性的活动，提高了自己的元认知水平，实现了学习的自我调控。这样才能促进知识结构的形成和发展，更好地建构知识体系。自我监控是个体对自身行为某些方面的有意识的关注。经研究，自我监控能改善学生的学习成绩和课堂表现。当学生进行自我监控时，他们会运用复述和记忆、自我评价、环境营造、复习先前的试题和作业等方法，自主学习方法的次数会明显增加。远程教育学生都不在老师眼前，可能在家中或其它不是很安静的场所，周围会有很多干扰，不如教室里的学习氛围浓厚。这时，自我监控就显得尤其重要了。自我监控是指在自主学习环境中，学生为保证学习任务的达成，提高学习效果，达到自定学习目标，在进行自主学习活动的全过程中，随时检查自己的学习计划和任务执行情况。检查时间资源的利用是否合理、学习进度是否按照计划进行，及时对最佳的认知活动做出分析和评价，便于及时发现问题、调整思路、改变学习方法、找到解决问题的出路。电大学生进行自我监控的方法有很多。比如，在学习活动完后一项后，填写自我记录表和清单。学生通过记录表来监控和记录自己的学习情况。
关键词：英国；外语教育；现状，评介
在全球学习英语热的大背景下，作为其母语国家，英国国内的外语教育正经历着许多令人瞩目的变化。英国是一个多语种国家，有1\8 的小学生来自英语以外的其他语种。英国又是一个外语教育具有先天不足的国家，根据欧欧盟委员会的统计数据，英国仅有30%的人口能够运用第二语言熟练进行会话，而这一数据在同属欧盟国家的荷兰、丹麦、德国和法国分别是91%，88%，62%和45%。数据显示，在25个欧盟成员国当中，英国的外语教育大大落后于其他的国家，英国成为仅次于匈牙利，拥有外语语言能力人口最少国家之一。
2002年，英国政府颁布法案把原本属于义务教育课程的外语课程从14岁到16岁的孩子教学计划中划去。尽管该法案违背了许多教师和教育机构推进外语教育发展的愿望，受到许多教育界人士的质疑和反对，但最终还是在两年后被付诸实施。此法案在一定程度上更加契合和深化了许多长期以来作为“日不落帝国”国民的优越心态，认为任何其他外语都不重要，英语才是世界语言。该方案实施导致的直接后果就是青少年对外语学习热情的逐步下降。根据英国普通初级中学毕业文凭认证机构（GCSE）2008年的统计，学习法语，德语和西班牙语的青少年的数量在原来的基础上分别下降了13.2，14.2和12.3。到2010年全国学习法语和德语的中学生人数更是跌倒2002年（法语34万人，德语13万人）一半的水平，有超过三分之一的学校14岁以上学习外语的人数不足总人数的25%。从高等教育来看，根据英国国际语言中心联合会（IALC）提供的数据，2005-2006年，英国189所大学中学习外语的大学生人数仅为6万8千人，较之前有5.9%的下降。在截至2008年前的7年间，有将近三分之一大学外语系被停办。与此同时，接受培训的中小学外语教师的数量也在同步减少，从2007年到2009年的两年时间里，小学外语教师减少了160名，而中学外语教师同期减少了280名，该下降趋势同2010年制订的外语成为义务教育必修课程的目标形成巨大反差。
在英国，造成外语学习兴趣不高的原因有很多，除了传统上的大国心态，节省经费开支和师资短缺也是直接原因之一，事实上早在语言课程废止法案生效前，部分地区的中小学就停办了外语课程，以节省经费开支。和其他国家（如中国）的外语学习热不同，学习语言往往同未来的职业前景紧密联系，而在英国，长期以来人们看不到外语学习对未来职业的影响，仅把外语学习作为兴趣爱好而非职业能力，从而直接影响学习外语的动力。面对这一趋势，英国各界人士感到普遍忧虑，担心长此以往，大量学生放弃外语课程的学习势必会影响将来英国毕业生在国际市场的就业前景。根据英国语言中心的统计，英语在跨国贸易中的地位正在发生着深刻的变化，从2000年对世界GDP增长的贡献的51%下降到2009年的29%。与此同时，英国的国际贸易正以每年16%的速度增长，而其中72%的国际贸易都是面向非英语国家，而目前英国仅有十分之一的劳动力人口掌握一门外语，外语人才短缺问题正日益突出和显现。政府和普通民众对语言的重要地位和作用正在形成新的认识, 在经济全球化和文化多样化的国际大背景下, 越来越多的英国人认识到只有掌握一到两门外语才能在未来的职业竞争中获得优势, 把握先机，为在更广阔的领域从事高层次研究铺平道路。最新的研究表明，学习外语对个体的发展有着广泛的作用，包括对母语的促进作用，改善记忆力，提高专注程度和逻辑思维能力，促进认知能力的发展，包括情感灵活度，创造力，推理能力和问题解决能力等。外语学习的经历还会对其他学科的学习产生促进作用。学习一门语言意味着打开一扇了解世界文化的窗口，语言上的高傲只能使其距离世界越来越远，尽管全世界都在使用其语言。面对问题的日益严峻，越来越多的专家学者呼吁要尽快采取措施，使外语教育回归本来的地位。
针对外语教育在国民教育中的不断衰落，英国自上而下包括一些社会人士正在全国范围内酝酿掀起一场语言的文艺复兴运动，主张及早开始外语教育，因为良好的早期外语教育有助于培养孩子的语感和信心，为将来学好外语技能打下坚实的基础。同时提出一系列的针对外语教育改革的措施，这些措施主要包括：
