引言
体育教学的开展主要是为了实现学生身体素质的有效提升及运动意识、运动兴趣的培养。高中学生正处于生理发育与心理发育的关键时期，体育教学模式构建必须要充分考虑学生们的成长与发展需求，在完成课堂教学任务的同时还要进行有效延伸，实现学生们运动意识及综合素养的全面提升。
一、高中体育“课内外一体化”模式简析
高中体育教育在过去一段时间都处于比较弱势的地位，教师、家长和学生对体育教育都缺乏足够重视，高中教育主要以高考为最终导向，而作为高考的非考试科目，体育课程自然很难得到足够重视。“课内外一体化”模式主要是将教育教学活动由课堂范围向课外拓展延伸，促使学生们能够将自己在课堂上获得的知识在课堂外进行应用，同时又使教师的教学活动能够有效覆盖课堂外，带给学生们更为丰富多样的学习体验。“课内外一体化”模式要求教师对学生的学习现状、身体素质及发展需求保持高度关注，同时改变当前体育教学过于局限的现状，引导学生更加有效地参与体育锻炼活动中，全面激发学生们的运动潜能。通过良好的课堂教育，提高学生参与课外体育运动的积极性，培养学生的运动意识，使体育锻炼成为学生发自内心的主动性需求，改变学生被动参与体育锻炼的现状，进而实现学生的身体素质、心理素质、团队意识等综合素质的全面发展与提升，打造高中体育教育的全新环境。
二、高中体育“课内外一体化”模式构建的必要性分析
（一）有助于改变高中体育教学传统模式
高中体育教育的传统模式主要以学生文化课分数提升为目标，学生们参与体育锻炼的机会较少，体育、艺术等在课堂内外并未得到足够的重视。“课内外一体化”模式的引入能够有效改变这种现状，特别是有助于转变家长与学生的学习意识与学习态度，促使更多学生对体育教育保持高度关注，进而为学生综合素质的提高创造良好条件。传统教育模式的改变有助于实现素质教育的总体目标，能有效改变当前教育环境下学习目标与学习内容过于单一的现状，为广大高中学生的全面成长创造良好外部环境。
（二）有助于学生形成良好的体育意识
体育教师通常会在课堂上围绕体育知识展开详细讲解，通过语言讲述、动作演示、训练纠正等方式帮助学生掌握相关的知识内容。“课内外一体化”模式能够带动学生更加积极地完成知识获取过程，同时改变学生学习与锻炼过程完全集中于体育课堂的现状，促使学生在课堂外更加积极地参与体育锻炼活动，引导学生通过课堂外的训练和锻炼深入掌握体育知识。而随着学生们锻炼频率增加，他们对于知识的把握能力也将得到明显提升，进而形成良好的体育意识，学生们也将会逐渐适应课堂外的体育活动，最终形成终身运动习惯与运动理念。
（三）有助于发展学生社会适应能力
在“课内外一体化”教学模式中，课堂教学主要围绕学生身体素质的全面发展展开，教师需要引导学生共同完成多种基础运动技能，这也为学生参与课外体育活动奠定了基础。例如，高中学生在课堂内完成了运球、投篮、突破等篮球基础知识的学习，他们可以在课堂外更加有效地参与篮球运动，而篮球的娱乐性将会促使学生们逐渐形成浓厚的运动兴趣，并在篮球运动中形成团队意识与合作意识。不同运动项目教学的有效开展，能全面提升学生的运动能力，积极发挥学生们的特长与优势，使得学生们能够更好地把握自身定位，同时实现个人素质的全面提高，为学生的社会适应能力发展创造良好的条件。
三、高中体育“课内外一体化”模式构建路径分析
高中体育“课内外一体化”教学模式的构建能够带给学生们全新的成长体验，改变当前高中体育教学现状，有效弥补体育教学的不足。为了更好地完成全新模式的构建，有效实现体育教育改革目标，我们应该从以下几个方面入手。
（一）改变传统教育理念，突破课堂禁锢
以前高中体育教学受到外部教学环境的制约与限制，教师无法充分利用各种教学资源开展有效教学。而随着我国体育事业的全面发展，课堂外教学资源不断增加，学生们的业余活动也相对更为便利。因此，教师要改变教学眼光与教学理念过于局限的现状，引导学生积极参与课堂外的运动活动，摆脱课堂环境带来的种种制约。教师要积极转变自身观念，将课堂教学资源进行全面拓展，帮助学生制订更加全面而系统的体育学习计划，促使学生能够更好地参与各种体育活动，彻底激发学生们的体育潜能。
（二）全面整合教学资源，注重体育实践活动
高中校园的体育教育资源主要集中于常规体育设施及教师资源领域，而课外体育资源则集中于丰富多样的运动形式及多姿多彩的体育活动，二者之间存在较为明显的差异性，同时也存在着较强的互补性。教师在教学过程中应该充分将课堂内外的教学资源进行全面整合，在课堂上向学生们介绍更多体育知识，引导学生在课堂外参与实践。教师要积极引导学生参与不同的体育实践活动，还要紧紧围绕学生兴趣展开教育，促使学生的个人体育素养得到全面提升。
（三）强化体育教育基础，培养学生运动特长
课内教学是体育教育的基础环节，“课内外一体化”模式的引入不能够忽略课堂教学的重要性，教师要在课堂内完成全部基础教育内容，帮助学生夯实基础，避免体育教育出现本末倒置的现象。教师在帮助学生们奠定了坚实运动基础后要积极发掘学生潜力与特长，同时要综合考虑学生们的兴趣爱好，为学生确定最符合他们成长需求的运动项目，促使学生们能够保持良好的发展状态。这样才能进一步激发学生们的运动潜力与运动兴趣，为学生未来成长及身体素质提高创造良好的环境。
四、结语
体育不仅是高中教育体系的重要组成部分，同时也是社会生活的重要构成要素。人们生活水平的改善，促使他们更加积极地参与各项体育运动之中。教师要积极推动高中体育教育生活化，使体育运动真正成为学生生活的一部分。另外，教师在开展体育教学时还要注重现代技术的全面应用，利用互联网和多媒体技术完成体育展示，在传递知识的同时提升学生对体育的关注度。