摘要：任何年龄都可能发生跌倒。然而，年龄越大越容易发生跌倒。美国疾控中心数据显示，摔倒是65岁及以上老人受伤的主要原因。《英国运动医学杂志》刊登一项综合研究发现，仅锻炼就可使老年人跌倒的风险平均降低21％。老年人每周锻炼3小时，跌倒风险可降低39％。老年人该如何锻炼呢？《美国新闻与世界报道》最新载文，刊出纽约市康复专家、理疗师迈克尔·西尔弗曼博士和美国医院集团专家克里斯·奥克纳博士总结的防止老年人跌倒的6项最佳锻炼。不妨一试。

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