首页 期刊 中外女性健康 练习扭腰器 小腹要绷紧 【正文】

练习扭腰器 小腹要绷紧

作者:海菱
腰腹部   练习   小腹   通经活络   气血畅通  

摘要:扭腰器能够增强腰腹部力量,活动背部的肌肉、关节和韧带,改善腰椎及髓关节柔韧性灵活性。从中医上来说,较大幅度地转腰活动能通经活络、促进气血畅通、强阴固肾。

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