摘要：个体对负性事件的反省会产生积极或消极的结果，而自我反省的视角能够解释不同结果的原因。以旁观者的视角审视自己过去的经历，即从自我抽离的视角进行反省是一种适应性的反省。自我抽离视角的作用机制和适用性可以从建构水平理论来解释，自我抽离视角的实验室控制方法，主要通过指导语引导和操纵被试回忆过去事件的人称来控制。在研究方法的基础上，讨论了自我抽离视角对身心健康、缓解负性情绪、减少基本归因错误和促进合理推理决策等的积极作用。最后，分析了自我抽离视角的适用边界和文化差异，并提出未来可以研究自我抽离视角与人格、动机、能力等的关系。

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