首页 期刊 武术研究 健身气功·八段锦对社区老人终身体育的促进研究 【正文】

健身气功·八段锦对社区老人终身体育的促进研究

作者:程国海; 王艳; 程建国 常州工学院体育教学部; 江苏常州213031; 常州市新桥初级中学; 江苏常州213032; 东明体育运动中心; 山东菏泽274500
社区   老人   终身体育  

摘要:文章通过对比分析常州社区老年人健身气功·八段锦练习者6个月的身体形态和生理机能各项指标变化的研究,研究结果表明,长期练习健身气功·八段锦能够明显提高和改善老年人的身体柔韧性、协调性以及平衡能力。为常州市街道社区老年人的健康锻炼提供实例参考。

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