摘要：热身准备需充分 冬天的气温较低，在进行激烈的网球运动之前，应先完成充分的热身准备。将肌肉、韧带、关节等充分活动开。许多球友在冬季会选择室内场地，刚从寒冷的户外进入温度和湿度都较高的室内，虽然体感温度上升了，但是身体的各项机能还保持在御寒的状态。此时如果立即进行网球活动，受伤和劳损的概率会急剧上升。

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