首页 期刊 科普天地 怎样让计步走更有效果 【正文】

怎样让计步走更有效果

作者:高峰
锻炼方式   计步软件   保证运动强度和量   配合上肢训练  

摘要:随着计步软件的流行,越来越多的人热衷于每天在网上晒出自己的步数,还有人为了得到靠前的排名而“搞突击”。每天坚持锻炼固然很好,但这种盲目攀比,只求量不管质的锻炼方式存在隐患。

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