摘要：明朝龚廷贤所著《寿世保元》一书，其中有诗日：“惜气有精更养神，少思寡欲勿劳心。食唯丰饱无兼味，酒至三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变化都休问，任我逍遥度百春。”这首诗对卫生保健的含义很深，是告诫后人延年益寿的秘诀。
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