摘要：现代生活的压力，无时无刻不在挤压着我们。有人可能会因为怀才不遇，有人是因为与同事关系不和，也有人是因为工作有张无弛，心理上总是背负着沉重的压力。此外，竞争、住房、效益、社交、子女教育、老人赡养等问题都可能形成压力损害我们的健康。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。

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