首页 期刊 健康 运动后要少吃甜食 【正文】

运动后要少吃甜食

运动后   甜食   维生素b   机体恢复   肌酸  

摘要:有些人在运动后,喜欢吃些甜食,认为这样可以补充能量,其实,运动后最好不吃或少吃甜食。因为,运动后或多吃甜食会使体内的维生素B,大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响肌酸的排除,从而延长机体恢复的时间。

注:因版权方要求,不能公开全文,如需全文,请咨询杂志社

学术咨询 免费咨询 杂志订阅