摘要：运动为什么能减肥正常人之所以能保持相对恒定、不胖不瘦的体重体形,主要是在神经系统和内分泌系统的调节下,合成与分解代谢相对平衡的结果。而肥胖者的这种调节机能却发生了障碍,出现代谢紊乱,合成代谢大于分解代谢,多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存在体内而使之发胖了。加强运动,可以改善神经与内分泌系统,恢复它对新陈代谢的正常调节,促进脂肪代谢,减少脂肪沉积,是一种积极的减肥方法。另一方面,食物中的脂肪进入体内后,分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液,并储存于脂肪细胞中。摄入含脂类物质愈多,脂肪组织就增加愈多。另外,体内

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