首页 期刊 解放军健康 心理减压“十法” 【正文】

心理减压“十法”

作者:杨昆
心理减压   心理压力   心理紧张   放松   减压方法  

摘要:搞清紧张的原因对自己和别人的期望值不要过高,现实一些,制定理智的可行目标,不要过于追求完美. 统筹安排时间把要处理的事务排排队,先做那些必须做的事,再做应该做的事,然后做想做的事.

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