【关键词】高校 团队拓展 课程理论模式
拓展训练是一种借助于精心设计的特殊情境，以户外活动的形式让参与者进行体验，从中感悟出活动所蕴含的理念，通过反思获得知识改变行为，实现可趋向性目标的教育模式。拓展训练起源于二战时期的英国，到了1942年德国一个叫汉斯的教育家创办了海上训练学校，该学校成为了拓展训练的雏形。1962年拓展训练又传入美国，直到20世纪60年代后半期，美国一些中小学校开始引入拓展训练的模式，对学生进行短期训练活动，但仍然只是教师个人的科研与实验，作为一种大胆的尝试而已，并没有列入正规的教学大纲。而随着教育体制的不断发展与演变，越来越多的教育者发现拓展训练这一种新型的体验式教学模式对学生的各方面素质的提高均有相当程度的影响，于是有更多的教育者投入其中进行研究与实践工作，并使得拓展训练渐渐走进学校课堂。
一、构建团队拓展实训课程理论模式的意义
在我国，拓展训练是从商业培训开始的，由于在商业领域的良好发展，国内的一些高校也瞄准了拓展训练带来的价值和对学生心理素质以及团队合作精神的培养，便纷纷开始引入。目前来看，一些高校虽然引入了拓展训练课程，并将其作为体育课程的组成部分，但并没有真正形成一门完整规范的课程理论体系，或作为一门单独的实训课程纳入到教学计划中。
另外，目前大多数高校都希望通过教学过程提高学生个人能力和培养他们的团队意识，但在整个教育内容体系内，涉及个人挑战、团队合作及团队精神的教导太少，而且模式单一，形式简单，基本起不到教育效果。目前我国高校教育对象的主体是独生子女，其对团队合作、团队精神的理解和体验比较缺乏。团队拓展训练以它“先行后知”的体验式学习方式，走入了许多高校专家、学者的视野。其在体验学习、体能锻炼、毅力培训、团体合作等方面与学校一些课程有一些互通的地方。将团队拓展实训引入课程体系，变成高校教育体系的一部分将极大地促进学生个人能力和团队意识的提高。因此，在高校的实践环节引入团队拓展训练就显得非常必要，不仅能够培养学生的团队精神，而且为高校课程发展提供新动力。
二、团队拓展实训课程理论模式的构建
北京大学素质拓展训练师钱永健先生在国内率先出版了关于拓展训练的相关专著，他在专著中简单提到了拓展训练的课程模式，包括：前期分析、课程设计、场景布置、挑战体验、分享回顾、引导总结、提升心智、改变行为，并列举了各模式项目下的具体操作内容。本文认为该模式有待于改进和加强，并在其基础上进一步完善，最后设计成一个适合我国高校特征、针对学生特点的团队拓展实训课程的理论模式，见图1。
该理论模式分五大部分，分别为前期准备、挑战体验、分享总结、提升心智以及改变行为，核心部分是改变行为。这五部分形成两个环，外环和内环。外环是前四部分的循环，在每一次拓展实训结束后，教师都要总结经验以便更好地完善下一次实训，如此循环往复，不断提高。内环是核心部分改变行为，团队拓展实训的目的就在于通过这种体验式学习，使学生的行为发生改变，打破原有的思维模式，注重团队合作的重要性。
（一）前期准备
任何一项活动或课程的开展或多或少都需要进行前期准备，对于团队拓展训练这种偏向户外体验的活动来说，前期准备是非常必要的。
1.前期动员。高校开展团队拓展实训课程的目标人群是大学生，学生在得知要进行这门课程的学习之时，由于以前没有接触过类似的课程，首先的反应会是一连串的好奇和疑问：“这门课到底是要做什么？”所以，拓展训练教师的首要任务就是让学生对此课程在认知上有个基本的了解，这就是进行前期动员的目的。具体的动员内容包括：团队拓展训练课程的简单介绍，开展课程的目的和意义，具体的时间地点的安排，实训课程要求，安全教育以及学生成绩考核办法等。
2.学情分析。学情分析即是对学生基本情况，如学生人数、所在班级专业、男女生比例、有无特殊病等情况进行调查和了解，以便按照人数和专业进行分组。分组原则如下：一组人数控制在20～25之间；各班级各专业打乱，由教师来随意分组，避免学生跟自己熟悉的同学一组；尽量使各组男女生比例一致。如果有特殊病不能参加某些高难度项目时要提前预知，以免造成不良后果。
3.课程设置。如今高校的大学生多以“80后”“90后”为主，他们是在新世纪的环境中成长起来的，独生子女居多。他们思想开放，崇尚个性发展，往往致使他们团队合作意识略显薄弱。因此，针对这一特征，实训课程的设置应多以团队合作项目为主，从起始的组队“破冰”，到最后的分享总结，都是以团队形式进行的，从而增强学生对团队合作意识的领会和践行。
4.场景布置。每个拓展训练项目都需要使用相应的器材和道具，因此，在进入活动之前，需要准备所需器材和道具，并对活动场景进行布置，以保证项目能够正常进行。当然，最基本的条件是有个拓展实训基地。实训基地尽量选择在自然环境优美、空闲场地足够大且相对稳定的地方，同时还需要保证学生住宿和饮食的供应以及安全。
（二）挑战体验
前期准备工作完成后，下一步就该进入实训基地进行真实的挑战体验了。根据拓展实训课程的项目设置，分阶段让学生进行挑战体验（如图2）。
1.基础项目。基础项目包括组建团队、“破冰”游戏等。意在让学生打破隔膜，互相熟悉，融入团队。分组后各组组建团队，包括起队名，选队长，创队歌，想口号，在以后的各项活动中会带给队员归属感。队长的责任重大，起到领导、鼓励、调节队员情绪和团队气氛的重要作用。团队组建完毕后，需要各队员进一步互相熟悉和了解。由此设置一些“破冰”游戏，比如缩小包围圈，一个也不能少等游戏活动，让学生在轻松的游戏氛围下打破隔膜，以良好的状态进入接下来的挑战项目中。
2.提高项目。提高项目包括动力火车、穿越电网、信任背摔等。意在让学生拥有团队合作意识，主动提高团队合作意愿。动力火车和穿越电网着重磨炼学生的作战技巧和抗挫折能力。当一次次接近胜利边缘而由于某种原因不得不又重新开始的时候，学生如何调整心理状态是此项目的意义所在。信任背摔是考验学生对同伴的信任程度，当毫无顾忌地背对倒下去的时候，在被接住的一瞬间相信学生的心情都是无比地激动。当然，所有项目的前提都是良好的团队合作精神在支持。
3.升华项目。升华项目包括合力跳绳、合力颠球、不倒森林等比赛项目，还有毕业墙这种高难度挑战项目。意在让学生的团队合作意识进一步提高，能够明确自己在团队中的位置，积极和其他同学合作共同高效地完成任务，并能深刻认识到团队荣誉的重要性。这些项目对团队合作的考验更加明确，每个队员都需要同时发力，齐心协力，有一个人落下就会影响团体成绩。而且以比赛的形式进行，更加强调了每个人对团队荣誉的影响力。毕业墙是全体学生参加，而不进行分组。学生们站在3米高的墙下面，从起初望而生畏，哀叹不可能完成，到最后很快成功地完成，站在高墙上面，这个心理落差也使学生深刻认识到世界上没有不能完成的事情，只要有意志坚持下去。
（三）分享总结
每个项目之后都要分享一下彼此的体验和感受，总结各自存在的问题以及团队的成功与失败之处，使得下一个项目能够更好完成。并且在项目都完成之后也要进行一次整体的大总结，由拓展训练教师引导学生完成。
1.分享体验。每个团队拓展训练项目完成之后，无论是顺利完成还是经历多次失败之后才得以完成，每个人都会有不同的体验和感受需要彼此分享。学生可以把在项目中自己所处的位置和在项目活动当中的心路历程说出来，队员之间可以相互指出对方出现的问题，彼此给出解决方法。
2.总结经验。总结经验是在分享体验之后，是体验的进一步提升。体验只限于表面的感受和体会，而经验是经过思想上的消化吸收之后得出的结论。分享体验和总结经验可以交叉进行，在交流感受的同时对活动的成功或失败的原因进行分析，并总结成注意要点，对下一个项目的开展有积极的指导和借鉴作用。
3.教师引导。教师引导顾名思义就是拓展指导教师对学生活动中出现的问题和认知感受进行引导，用符合拓展训练理论基础的理念进行科学的总结，使其理论更加严谨与体系化。这部分主要是在所有拓展项目做完之后进行的，学生在之前的分享总结过程中也许会出现偏差，这时候教师就要正确地引导学生。
（四）提升心智
正如前文所说，团队拓展训练是一种体验式学习，学生在做中学，更有效地从各方面提升学生的心智，学生在经过一轮训练之后能把前所未有的潜能挖掘出来，心理素质有所增强，团队合作意识也会相应提高。
1.潜能挖掘。每个人体内都蕴藏着为人所不知的无限潜能。在团队拓展实训课程中，当一些稍有难度的项目摆在学生面前的时候，他们的第一反应大都是不可能完成的任务。随着项目的进行，在必须完成的压力下，学生的潜能就会被挖掘出来，最后把看似不可能完成的任务顺利完成，连学生自己都觉得不可思议。
2.心理素质提升。拓展训练可以提高学生面对困难时自信心，尤其是在高空项目或者团队挑战较大难度的困难项目后，学生面对通常是陌生的、新鲜的、具有挑战性的，与平常生活方式不同的经历与体验。在面对这些从未经历过的活动时，将会产生心理压力和生活中少有的危机感，由此而产生的心理体验，必将带来特有的经验，提升自我意识和自我概念，从而促使学生的个人成长。
3.团队合作意识。高校开展团队拓展实训课程的根本意义在于培养学生的团队合作意识，拓展项目也基本以团队形式开展，意在让学生从实际活动中认识到团队力量的无限可能，从而使学生在未来的学习生活以及工作中积极寻求团队合作，与他人共同完成任务。
三、结论
综上所述，根据我国教育现状和教育改革方向，将团队拓展实训课程引入高校势在必行。这种从做中学的体验式教学方式对于学生的思维和心理的转变有立竿见影的功效。本文构建的团队拓展实训课程的理论模式，将五大部分设计成一个环，以改变行为为核心环，外环套内环，形成一个循环往复的环形模式。沈阳理工大学应用技术学院经济与管理学院通过不断地理论实践研究，已将该模式应用于本院的团队拓展实训课程中，并取得了非常好的成效，得到了广大师生以及学校的一致好评。当然，这个模式并不是一成不变的，在未来的实践过程中未免会出现新的问题和思路，这就有待于进一步的实践和研究了。
参考文献
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关键词：拓展训练；中职学校；体育教学
现在是中职教育振兴的黄金时期，国家扶植政策力度空前，中国把职业教育作为教育发展重点而大力推行，使其实现突破性发展。作为中职教育组成部分的体育教育也面临了严峻的挑战，如何适应时代的要求，是每个中职体育教师应该思考的问题。拓展训练是体验式学习的一种，它是借助于教育学、心理学、组织行为学等相关学科成果，针对社会的需求和学生特点设计出来的一种课程模式。拓展训练是一种在模拟或自然的环境下，让学员体验经过设计的活动项目，接受个人潜力激发和团队凝聚力的挑战，并从中分享出自己的感受及人生体验，如果把拓展训练中的项目引入中职课堂，对学生的个人能力、团队精神、处世经验等方面都有不小的帮助。
一、拓展训练的主要内容及内涵
（一）内容
所谓拓展训练其实就是进行培训或者展开外展训练。它最早起源于英国，是集结了求生、冒险、娱乐以及教育为一体的一种极限运动。目前的拓展训练已经经过不断完善，多用来磨练意志或者加强团队精神。将拓展训练引入中职学校的体育教学中，不仅可以增加学生参与的积极性，还可以加强学生之间的团结与合作精神，从而提升自身综合能力。
（二）内涵
体育拓展训练是借助于精心设计的特殊情境，以活动的形式让参与者进行体验，从中感悟出活动所蕴含的理念，通过反思获得知识改变行为，实现可趋性目标的一种教育模式。它使人们在解决问题、接受挑战的过程中，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。素质拓展训练与传统体育课相比，有其独特的优势。
二、在中职体育教学中开展拓展训练的意义
（一）通过拓展训练，提升心智模式
训练项目结束后，进入分享回顾与引导总结环节，培训师运用鼓励与肯定的形式将学员感悟与理解进行提升，让他们对自己的能力与潜力有一个新的认识，对团队的进展充满信心，并相信自己能够在实践中合理运用。通过培训师的适当的肯定与鼓励，能够让很多人在训练中看到一个不同寻常的自己，对自己充满信心，能够让自己对未来产生更大的憧憬。
（二）通过拓展训练，感受失败与成功的体验
意志品质必须通过实践来培养，也必须通过实践来检验。拓展训练是体验式训练，强调知、情、意、行的统一，所以拓展训练的实践性，保证了意志品质培养的有效性。学生通过亲自参与，亲身体验训练项目后，感受失败与成功。
（三）拓展训练对培养学生良好的意志品质具有全面性
学生在学习生活中遇到的困难是各种各样的，因此要克服各种各样的困难，就需要做出各种各样的意志努力，而拓展训练的多样性，就为全面培养学生的意志品质，提供了极为有利的条件。
三、拓展训练在中职体育课中的运用
在中职体育工作中应用拓展训练这一体验式学习方式，决不能生搬硬套当前流行的拓展训练。拓展训练如何与中职体育工作有机结合，如何巧妙地进行课程设置将是尝试的不断探索的过程。笔者认为，在中职体育工作中应用拓展训练应从以下几个方面着手。
（一）加强知识储备
教师要系统学习拓展训练的理论知识和实践知识，充分了解拓展训练，获得足够的知识储备。学习资料可以通过书籍购买、网络下载、产权转让、自主创新等多种方式获得，学校领导要给予经费及时间保障。调查研究，参观访问、参加或参观社会培训机构组织的拓展训练，只有进行亲身体验，才能深刻体会到拓展训练对人的影响是多么巨大。
（二）选择时机，有益尝试
体育工作者要发现拓展训练与中职体育工作的结合点，寻找体育工作的突破口，利用德育课、就业指导、体育课、主题班会、运动会等体育形式进行尝试。选择训练设备简单易制，可以在教室、操场、会议室等多种场合开展的拓展训练项目，如亲密无间、天罗地网、信任背摔、盲人方阵等。可以将活动性拉伸融入到游戏或者队列表演中进行，既完成了拉伸练习，也增加了课堂的趣味性和饱满度。
（三）根据教学内容设计教学内容
活动性拉伸没有固定的模式，也没有固定动作，完全可以以本次课教学内容中的相关动作为参考，设计几组强度较低又可以持续活动的拉伸练习方法。例如在短跑教学前可设计弓步前进和车轮走进行热身。弓步前进时以双腿前后开立为开始姿势，先进行慢速体前屈逐渐下压，体前屈到最大幅度后由开立逐渐变为弓步至最大幅度，然后交换腿继续前进。车轮走以自然站立为开始姿势，首先双手提一膝，缓慢提至最大幅度，然后放手以车轮跑得姿势向前缓慢放腿，落地后换另一腿继续前进。
四、结语
总之，体育课的准备活动，应该紧扣体育课的教学任务和目的，根据学生的生理特点和现实需要，开发和设计具有鲜明特色的、科学的、多种多样的预热和拉伸手段，既丰富了教学内容，激发学生学习的兴趣，又符合了体育课的健康理念。需要注意的是，活动性拉伸的操作，应与动力性拉伸区分开来，避免弹性的拉伸动作，而是缓慢的将关节的开度和肌肉的长度拉倒最大，并保持一段时间，然后变换动作或者方向。
⒖嘉南祝
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一、2014年业务发展经验
(一)业务完成情况
截止10月底，分行累计新增特约商户1350户，完成计划目标1500户的90%，累计交易额.30亿元，银行业排名第一；中间业务收入41.00万元（全口径），系统内排名第四；外币卡DCC累计收益90.48万元，系统内排名第三。
(二)经验分享
1、树立明确目标，业务拓展效果显著。
为进一步提高我行中间业务收入和存量收单商户整体质量，结合对公资源，突显产品优势，提高中间业务收入，我行通过搜集市场信息、行内对公资源信息和数据分析，明确拓展目标，锁定一批重点目标商户，如大型百货（含超市）、高星级酒店、大型娱乐和品牌餐饮等。鉴于我行的MIS项目在收单市场占有先机且拥有一定市场品牌度，因此通过对已成功上线的知名MIS商户作为宣传品牌，结合行内对公合作关系、特色营销活动和综合性金融服务（如：零钞配送、个人理财等）对市内目标龙头百货和大型连锁超市逐一进行攻关，效果显著。截止今年11月底，我行发展MIS商户累计共162家（含分店），其中新增MIS项目有喜城购物广场、欢购物中心、KKMALL华BLT、人乐、中化等15户，累计交易量亿元、中间业务收入38万元。
2、抓紧项目上线，创新推动我行发展。
分行MIS商户地区占有一定先机和优势，截止11月底新增MIS项目：喜荟城购物广场、人乐、中化、华万家、国惠康等15户（含分店）。MIS商户累计交易量.00亿元、中间业务收入388.00万元。除了MIS项目，我分行在产品创新方面也做了大量工作，使收单技术日臻完善和成熟。其中成功上线了：非税POS和（直联）非接触卡POS系统，同时还完成了酒店收银一体化系统的前期营销（已签约海奥斯廷酒店），洽谈了支付宝及快钱无卡支付和银行卡收单业务，为我行2015年收单业务的发展及推动打下坚实基础。
3、多渠道提高服务，赢得商户认可。
我行建立了重点、集团商户联系人制度，通过部门业务经理和业务骨干“点对点”做好收单商户的个和信息沟通，有效解决商户团队拓展人手不足问题；我行还开展了有组织、有计划、有目标的大型重点商户拓展和激活工作，指定专人跟踪营销和激活，提供专业化服务，同时，坚持做好收单业务信息搜集和更新，供支行进行有效商户拓展，对已拓展成功的商户及正在营销的商户名单及时通报，使各支行/部室及时了解商户拓展进度及信息，避免重复营销或支行间恶性竞争，合理分流营销目标。这些服务使我行和商户间建立了稳定的关系，赢得商户好评。
4、积极发展特惠商户，加大特色营销宣传。
截止11月底，我行新增特惠商户累计140户，其中累计达到总行标准的（月均本行卡消费2万元以上）317户，完成率为197%。2014年新增知名品牌商户有：香格拉大酒店、丹轩、西春天、澳街、碧湾高尔夫等。同时，我行除积极配合总行开展各项特惠主题活动、配合深人行和深银联开展“迎大运促发展”银行卡知识宣传及“刷卡有礼”活动外，为提升我行信用卡品牌形象和改善用卡环境，我行还自行策划“建行龙卡发现美食每刻”、“建行-西湖春天大闸蟹专场促销”等特色特惠活动，不仅效果显著，同时也赢得了商户、持卡人的双重认同。
二、2015年工作思路
1、积极维护团队管理，工作重心实现转型。做好团队管理，合理分配任务指标，是提高团队整体工作效率和维护质量的重要措施。为了更好的服务于重点商户、提升本行卡用卡环境、达到精准营销，2015年分行在保持收单业务稳步发展的情况下，拟逐步将工作重心转移至特惠商户拓展及营销宣传活动开展等方面。
2、积极配合新系统上线，提高市场竞争力。2015年计划待上线的新系统主要有：PGS酒店管理一体化系统（海小学校斯廷酒店、花小学校格兰云天大酒店、威小学校斯酒店等）、无支付及银行卡收单系统（付宝和快支付）和网小学校3D外卡收单系统等，我们将积极做好产品创新，配合总行做好各项系统的上线及测试工作，进一步提高在深圳收单市场的竞争力，同时积极配合总行完成PB2.1POS升级、改造工作，规范本行POS对银行卡的受理等工作，全面降低收单风险。
3、积极推动MIS和全国性集团类商户上线项目，拉升中间业务收入。2015年我分行收单业务重点目标将着眼于大型、高收益的MIS收单商户和全国性集团类商户，其中MIS储备项目有：中亚集团奥详详细细斯购物中心、华详详细细欢乐海岸、滨小学医院和天小学校商场；储备上线的全国性集团类商户有：茂百货、华万家、华堂、人乐等。
4、利用“大会”契机，充分挖掘潜在收单资源。我行将利用“大小学校会”契机，安排专业团队进行市场信息搜集，充分挖掘收单资源。整理《重点目录待发展名单》供支行进行收单业务拓展并给予商户拓展指导、协助洽谈和业务培训等支持，这样一方面有助于抢占市场资源，提高我行中间业务收入，另一方面有助于普及银行卡应用，改善我行银行卡支付环境。
5、加强第三方服务管理，提高维护质量。加大对第三方服务商的管理和考核力度，将第三方服务商作为商户发展和专业化维护的重要支持力量，充分利用其专业化优势，开展商户拓展、机具投入以及业务培训等专业化服务，提高我行商户收单业务市场份额和商户服务质量。进一步将中、小型商户外包并定期检查商户回访表、监督商户维护质量、针对交易量变化提出解决要求，我们计划外包商户总交易量及收入将同比增长15%。
我国传统的体育课程内容较为局限,主要是以体能训练为主,缺乏注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展。而且主要以个人竞技项目为主,一些集体项目也没有充分发挥项目的核心精神———团队合作。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出:“因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。”拓展训练以体验、经验分享的教学方式出现,打破了以往传统教学模式。有针对性,符合学生的身心发展状态,并且丰富和完善了我国高校体育课程体系,符合现代课程改革的发展趋势。随着我国高等教育进入大众化教育阶段,毕业生就业形势日益严峻。那么,高职毕业生作为高技能人才,就更需要积极进行自我完善。拓展训练课程引入高职体育课程中,深受广大青年学生的喜欢,对于高职学生的成长具有重要的意义。开拓了学生的社会适应能力,对培养学生的综合素质有很大的帮助。体现了“以人为本、健康第一、工体结合、服务专业、终身体育”的现代教育思想。通过体验式的培训让学生产生团队互动,在活动中促使每一位参与者都能体验在活动中所扮演角色的感受。让学生消除因为陌生而产生的隔阂,促进学生身心健康的发展和服务于社会的适应能力的提升。
1关于“拓展训练”
风靡全球50余年的素质拓展,1995年走进我国,不断发展,逐渐被列入机关、事业单位、外企和其它现代化企业的培训日程。拓展训练,又称素质拓展,外展训练(Outwardbound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难。这种训练起源于“二战”期间的英国,当时一大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针对这种情况,汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨,崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境,通过创意独特的专业户外体验式培训课程,帮助企业和组织激发成员的潜力,增加团队活力、创造力和凝聚力,达到提升团队生产力的目的。“二战”结束后,许多人认为这种训练仍然可以保留。
外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。拓展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后,1995年我国北京出现了第一所拓展学校。我国的拓展训练运动以独特的方式,将西方现代管理理论和实践与我国自身的人文环境相结合。吸取了国外的先进经验,以体验式的学习循环理论为基础,通过参与形式多样的、生动有趣的互动游戏和挑战高难度的户外体验项目,通过分享讨论,把枯燥的管理活动理论在活动之中融会贯通,让每一位参与者亲身体验经历,从中感悟到平衡生活的魅力。拓展训练在我国逐渐开展起来并已形成体系。作为一种体验教育,它是我国现有传统教育必需和有用的补充。近年来拓展训练在学校教育中的发展也已逐渐步入正轨,受到教育界人士的推崇,拓展训练的课程也将开展得更加丰富。伴随着高职教育的迅猛发展,拓展训练必将在高职院校里得到发展,根据学生学习专业的领域不同开设不同主题的拓展训练课程,会有很大的发展空间,符合高职课程项目教学的需要。
2高职院校开展“拓展训练”的意义
良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。拓展训练并不是所谓的“娱乐体育”、“魔鬼训练”。它不仅是体能,更是意识;不仅是个人,更是团队。高职学生面对当今激烈的竞争环境,就业已经不是绝对意义上的“活着”,更要注重怎样“活着”,从长远意义上来讲,作为一个社会人的个人素质决定了本人的生存“质量”,而团队的素质则决定了一个企业或集体的生存“水平”。高职学生不仅要掌握知识技能这种有形的资源,更需要坚定的信念,强烈的进取心、顽强的意志力、良好的沟通能力与合作精神这种无形的内涵素质。要使每一个学生的个体有限知识技能释放最大能量,拓展学生的潜能,提升和强化个人心理素质,为将来融入企业团队建设,培养团队意识,并能在工作合作中发挥应有的潜能效应。深刻体验人与人之间的和谐关系,破除“个人自我”中心概念,增进社会适应能力,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动,培训积极进取的人生态度和团队合作精神,养成现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式,是高职院校开展拓展训练的动因。
高职学生通过拓展训练,力求使参加训练者在今后社会工作中有如下方面显著提高:启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;认识群体的作用,体会有效沟通的重要性,提高对资源利用的有效认识,增进自我参与意识和责任心;改善人际关系,学会关心,懂得珍惜、感恩,更融洽的与群体合作;学会欣赏、关注他人,快乐地工作、生活。拓展训练项目内容不仅丰富而且实用,贴近生活,形式上灵活,方法上多样,把趣味性与人文体育资源融入到现代体育课中,使高职生在挑战各种困难中提高身心素质,在协同解决问题中增强社会适应能力。符合当代大学生的体育价值观,更符合就业压力大环境中学生对自身素质的全面提高的需要。
3“拓展训练”在教育实践中的主要功能
列入世界500强的跨国公司,如通用电器、IBM、惠普、柯达、摩托罗拉、诺基亚等都在员工培训中开展拓展培训活动,国内知名企业如联想集团、清华紫光、北大方正、海尔等企业也都把这种培训课程做为员工教育的必修课。北京大学光华管理学院、中欧国际工商学院、中山大学、浙江大学、中国工商管理学院、暨南大学等学校的MBA/EM-BA教育中也纷纷把拓展训练作为指定课程内容。拓展训练在我国逐渐开展起来并形成体系,适应了现代人的工作、学习的内在需求。
3.1拓展训练直接来源于体验式学习理论,体现了素质教育的要求
体验式学习理论对设计和开发终身学习模式有着深刻的影响,这个理论已经成为很多拓展训练模式和学习方式的核心理论。这种强调在“做”中学的体验式学习,正是高职学生将来提高工作效率的有效学习模式。#p#分页标题#e#
3.2拓展训练突出学生的主体性,利于自我教育
整个拓展训练活动的参与、操作、体验和总结,都由学生自己完成。很好的展示了人的主体性,既开发了潜能素质,又培养了学生的实践能力和创新精神。
3.3拓展训练通过高峰体验模式提高学生的心理素质
拓展训练过程就像是一个安全、真诚、充满挑战的群体心理实验场,通过强烈的体验,在特定空间环境和团队氛围中,提高自我调控能力,塑造良好意志品质。如“跳出真我”这个项目要求参与者站在离地8米的空中,从跳台上凌空跃起,抓前方一臂以外的空中悬着的一根单杠。只要及时调节心态,建立临危不惧的自信心,就能完成任务。因此,拓展训练是对传统体育教学中心理素质培养的重要补充。
3.4拓展训练培养积极的团队精神,增强学生的社会适应能力
拓展训练以其特有的方式、内容和特点使团队中的每一位学生在实现共同目标中体验成功与失败,在参与中懂得团队力量、团队精神的重要性,使学生在交流与合作中提高适应社会的能力。“人同此心,心同此理”,只要能具有同理心,加上熟练的技巧,建立共同的目标还是不难的,这对于促进学生的社会化,对于学生适应未来的社会生活大有裨益。
3.5通过拓展训练整合团队,激发学生潜能,培养创新和创造力
这是素质教育的重点,针对高职学校学生的专业特点,有针对性的设计培训内容,对学生的体力、智力、心理都是严峻的考验。例如,项目任务的解决只能依靠自身的想象力和创造力,通过团队交流与沟通互助解决问题。培训师进行引导,学习者不断整合自己的知识,并迅速将其转化为行动。培训虽然没有直接给学习者灌输知识,但训练所引发的心灵感悟会让他们自身潜能充分挖掘出来,今后将受益无穷。
4高职院校“拓展训练”的实践国内外的经验为学校开展拓展训练提供了成功的借鉴。
4.1拓展课程必须要完善安全管理措施和制度
这是我们指导思想的基础部分。安全与不安全之间没有过渡,培训师应该清楚地认识到只要课程开始了第一步就要时刻注意安全细节,认真讲解、规范操作,严格按照安全程序、紧密监控活动全过程,确保活动的100%安全。“科学系统的课程设计、高度负责的安全意识、国际认证的器材装备、严格规范的操作方法、丰富实用的经验、灵活有效的安全预案”是拓展训练的安全保障方针。只有安全问题落到实处,我们才能享受拓展训练课程带给大家的快乐与收获。
4.2根据职业特点,确立拓展训练计划
拓展训练项目本身只是师生共同学习知能与完善自我的一个载体,参与人员的职业特点,能够参与何种项目,努力达到何种目标,团队参与中可能出现的不同认知与分歧,在课程计划之初都必须考虑周全。拓展训练虽然以模拟情境让学生感受,但能在特意设计的情境下让学生获得较强刺激的体验,理论水平提升,行为得到发展。拓展训练设计的场景与环境,是将生活中的许多可能遇到又可能发生的问题在时间与空间上进行科学的控制,给学生一个新奇、有趣、觉得有能力完成,但又需付出努力的过程,而且这种努力需要合理的个体与团队行动方式才可完成,这就引起了学生心理上的需求,促成了学生心理的矛盾运动,成为学生心理发展的动力,推动学生的心理健康发展。这种状态能最大限度的调动学生的主观能动性,会使学生朝着积极的方向发展。例如,在潍坊职业学院2010年第一期教师拓展训练中,都感受很强的心理挑战,至今还对成功喜悦的分享和团队合作的融洽回味无穷。
4.3搞好训练前沟通,实现团队精神的正向迁移
拓展训练师在设计课程时就要与参训学生的辅导员沟通,观察和了解初步情况,需要做某些方面的改变,将培训中可能出现的情形与特点提前交流,并需要领导和辅导员配合。如果不能很好的进行前期的分析与研究,培训活动有可能会变成一种反悖与抱怨,如果这种情况不能很好的控制,培训后会出现新的团队文化的假象,这种假象会导致小团体的互相认可与对立,并可能给团队组织结构的发展带来冲击,形成负迁移。因此,在实际培训中必须将感悟与理论结合,能够从中学习并达成和谐锻炼。
4.4潍坊职业学院的拓展训练工作
拓展训练的挑战性是魅力之一,活动中确实存在高风险,我们可以规避风险,将对学生产生较强冲击的项目,合理贯穿课程培训之中,完成项目,达到预期安全效果。拓展项目的设置,也应该考虑到个体体能消耗与心理活动冲击的合理比例与承受力,要对项目进行比较、分析、实践、验证。
关键词：大学生；社区；体验式团体拓展；素质教育
中图分类号：G640 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2011）05-0069-02
大学阶段，学生的自我意识、自我评价、自我教育、自我控制能力会发生重要变化。而现代大学教育，因选课制带来班级淡化，因学分制带来年级模糊，对高校的学生思想教育管理带来了挑战。在社区开展大学生教育管理及思想文化建设尤为重要。这种工作模式，是以学生社区为依托，以维护社区安全稳定为目标，以学生思想政治教育为核心，以育人为根本，促使学生在学业、道德、情感、生活等方面的和谐发展。
立足学生社区，以宿舍为单元，开展体验式团体拓展训练，是加强和促进大学生教育管理及思想文化建设很有意义的一种工作形式，也是卓有成效的一种途径。它能够丰富高等学校素质教育的内涵，调动广大学生的参与积极性，强化学生对社区（社会）的认同，成为高等学校素质教育的推动力。
一、学生社区的团体特点及思想教育困境
随着传统意义上的班级意识及其作用的逐渐淡化，伴随着人性化的住宿制度改革，使得不同年级、学院混住的情况普遍存在，大学宿舍这个学生学习、交往、娱乐、休息的主要场所，成为学校的“细胞”，成为大学生除课堂外活动时间最多的空间，对大学生起着“第一社会，第二家庭，第三学校”的作用。笔者结合多年从事社区学生思想教育工作的切身体验，认为：（一）宿舍是正式团体。大学宿舍是高校组织中最小的“细胞”，宿舍组成由学校统一安排，具有一定随机性，每个宿舍成员都必须遵守住宿管理规定，相互联系、相互影响、相互制约。（二）宿舍又是非正式团体。宿舍是非正式的交际场合，在自由的交往中，同学之间从相识到熟知，发展友谊。学生在宿舍里可以自由支配时间、选择活动方式、处理个人事务。（三）宿舍看似共用，其实除了休息时间外，同学之间交流时间并不多，因为课程时间不同，个人事务繁多，作息习惯差异，网络吸引较大等等，导致了共处一室的同学缺乏充分的沟通。
因此，大学生宿舍可以是高度和谐的团体，亲如同胞，心灵相通，宿舍关系融洽；也可以是矛盾的集合体，隔膜多、差异大、沟通少、事由小，甚至同宿舍学生之间还会存在对立、对抗。立足学生社区，引入先进的教育管理模式，针对学生社区特点，发挥社区特有的育人功能，贯穿“以人为本”的现代高校育人理念，克服和减少传统的灌输式教育的弊端，探索“开展社区思想政治工作”有效途径，既有必要而且可行。
二、学生社区实施体验式团体拓展训练的可行性分析
一般人会有两种学习状况：第一种如课本学习，经常会在考试结束之后慢慢忘记；第二种如游泳、自行车学习，即使很长时间不接触，仍然不会忘记。团体拓展训练就是第二种学习方式。
随着网络的发展，QQ、MSN、手机、飞信等网络工具的出现，人与人之间动手不动口、见字不见人的情况普遍存在，而体验式团体拓展训练这种新颖的、不断更新的互动形式，可以对学生产生较强的吸引力，也可以改变思想政治辅导员传统的说教面孔，促使学生走过来、站起来、参与进来。体验式团体拓展训练日益成为学生工作中的重要手段，发挥促进相互交流、增强团结合作意识，提高心理素质水平的作用。
（一）体验式团体拓展是以寓教于乐的方式进行思想教育,克服了以往思想教育工作说教、灌输、劝诫的弱点，重视学生的参与性与主动性，能一定程度的消减学生对思想教育工作的逆反心理，激发学生提升思想水平的主动性、积极性，使思想教育工作更有成效。
（二）体验式团体拓展以科学的理论为指导，充分体现主体(培训师)、客体(队员)、介体(拓展项目等)和环体(实施场地)等基本要素的科学性和系统性，结合对象的实际情况专门设计、具体实施，从而强化了教育效果。
（三）体验式团体拓展适用范围广泛，可根据不同类型的对象实施。对于新生可进行集体认同感、自我认知观念、协调人际关系、自主意识、时间管理技巧等活动项目；对于大二学生，可针对学生的团队意识、诚信意识、性格塑造、责任意识、感恩教育等教育目标进行；对于大三学生，可进行创新意识、发散性思维、实践能力、领导才能、组织协调能力、执行力等方面的专门训练；针对毕业生可进行包括建立信任、有效沟通技巧、受挫力、行动力、思考力等提高综合素质的训练。
（四）体验式团体拓展通过团队及团队成员之间的互动，达到促进个人和团队双方共同成长的目的，在队员间形成和谐进步、积极向上的团队氛围。团队作为活动的载体，在活动中发挥着重要的整合作用和纽带作用，将团队成员联系在一起，为了实现共同的目标，思考、分析、决策、行动，从而得到成长。
（五）体验式团体拓展能够有效地提高学生对自身综合素质的认知程度,激发学生拓展自身素质、挖掘内在潜力的热情。大学生正处于身心变化发展的关键时期，在这个时期，通过特定情境和活动项目，体验式团体拓展能够更好地激发青年学生关注自我成长、审视自身不足、强化自我认知，给他们的成长和成熟创造一个不断自省、自我完善的良好氛围。
目前，不少高校都设有类同的团体拓展训练营。以深圳大学为例，校团委设有“学生干部拓展培训营”。但是，校团委团体拓展训练营实施的对象，主要是校级社团干部和院级学生干部，训练目标多为“领导能力”、“应变能力”、“创新能力”等，而且承担拓展的规模和次数有限。在这种情境下，学生社区这个圈子里的若干个小“细胞”，几乎没有了解和体验的机会。
深圳大学社区辅导员也曾以社区学生宿舍为单元，组织不同年级、学院、性别的团体拓展训练，但都较为零散和业余，不具有系统性、规范性和普及性。基于此，立足学生社区，实施具有教育性、针对性、参与性、连续性、创新性的“大学生体验式团体拓展训练”教育模式，将专业的团体拓展训练理念引入社区学生思想政治教育工作中，这是探索大学生社区思想政治教育新途径与新方式的现实需要，也是当前加强和改进大学生社区思想政治教育的可行途径，并且能够为大学生社区思想政治教育工作提供新视角、新途径，为大学生社区文化建设、大学第二课堂、新生适应性教育、大学生成长辅导提供新的思路和模式。
三、学生社区实施体验式团体拓展训练的程序设计
团体项目以复杂性、艰巨性为特征，对于改善参与者的合作意识和参与集体的团队精神及凝聚力，有很强的针对性，如天梯、求生、渡河、背摔等团体项目,通过复杂而艰巨的活动内容，建立起良好的团队气氛，以促进学员间的互相理解、信任、协作、融洽和默契，来克服活动中的困难，达到活动目的。为此，在开展体验式团体拓展训练活动前，精心设计相对完整的训练程序，尤为重要。
（一）分析实施对象的特点，设定训练目标。实施体验式团体拓展训练的目标大致分为：融合集体、建立信任、合作意识、沟通能力、团队建设、领导能力、创新能力、应变能力等。一般地，针对大一学生的适应性困惑、大二和大三学生的学习和研究能力困惑、大四学生的就业困惑等，以及人际交往、恋爱情绪、自卑情结等，可设定相应的体验式团体拓展项目，化解学生困惑。
（二）参与人员的组织和筛选。针对社区内某些学生的某类特点设定训练主题，招募此类学生，以宿舍为单位，或者两个宿舍联名参加。例如计划对大一新生进行拓展训练，就招募新生的宿舍集体报名，并拟定以融合集体、建立信任、沟通能力等方面的拓展项目，同时考虑男女比例。
（三）梳理拓展流程。基本遵照团体破冰、建立信任、执行任务、讨论总结的顺序实施：
1.团体破冰。这是一个拉近人与人之间距离，加强彼此了解与沟通，树立自身形象，提高团体认同感、集体荣誉感的过程。
2.建立信任。信任是人与人的合作基础，是团队得以存在的基石，是完成任务的保障。即要信任别人，也要被别人信任。从建立信任开始，逐步体验沟通的技巧、合作的力量，培养集体荣誉感，为下面任务的执行做好准备。
3.执行任务。培训师准确、清晰的告知队员引导语、目的、要求以及必要的安全注意事项，活动中不再进行讲述，也不参与讨论，充分发挥队员的主体意识和主观能动性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作，力图使每一名队员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。在团队开展活动的整个过程，培训师要认真的观察，记录执行任务过程中个体及团队显现的问题。
4.讨论总结。体验式培训的关键就是讨论环节。在面对危机、挑战、竞争、无绪等等状况之后，培训师要引导队员反思活动，体会发自内心的胜利与失败感、骄傲与惭愧感，总结成败得失的原因，例如，团队活动中，可能存在实干者、协调者、创新者、完善者等等角色，每个角色都非常的重要。培训师还要进一步引导队员将活动的收获迁移到日常生活、学习中去，实现拓展训练与综合素质的有效转换。在实践中运用、思考、再运用、再思考……使队员能够有如下方面的显著提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服畏难情绪，挑战自我；启发想象力与创造力，学会变通；认识群体的作用，增进团体意识和责任心；协调处理人际关系，融洽与人合作，学会欣赏和赞赏他人，等等。
四、体验式团体拓展的局限性
由于团体拓展训练的特殊性和高校自身条件的差异，造成了在社区实施团队拓展训练，还有一定的局限性：
首先，缺乏专业培训师。专业化的拓展训练师资，是拓展活动能真正达到目的的保证。专业培训师必须具备实施教学的能力，并且具备训练项目设计的能力。同时要对大学生的思想、行为、心理、生活等有深刻的了解。
其次，缺乏安全保护措施。由于拓展训练会有挑战自我、战胜自我的训练项目，如跳、跃、下降等动作，有一定的危险性。但在校园里，相应的安全保护设施相对缺乏。
再次，缺乏物资保障。拓展训练对器材、场地和安全的要求，决定了必须要有足量的经费投入。多数高校往往因经费难以保证，只能开展一些低档次的项目，容易使拓展训练变为团体游戏，体验效果不好。
最后，缺少课程评价体系。课程评价包括对学生的评价、对教师的评价、对课程建设的评价。在高校实施体验式团体拓展训练仍处在探索阶段，目前还缺乏权威的评价标准和评价方法，也很少有高校将拓展训练纳入素质学分等体系。
参考文献
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[2]张妍萃.大学生宿舍气氛调查及其与心理健康的关系分析[J].西南大学硕士学位论文，2007（4）.
[3]孙丽莎.体验式团体工作介入高校思想政治教育初探[J].河南教育学院学报（哲学社科版），2008（4）.
一、研究对象和方法
1.研究对象。以陕西第三建筑有限公司、陕西思诺医疗科技发展有限公司、西安恒森科技发展有限公司、西安第三人民医院、西安生殖健康中心、西安五龙车城、金堆城房地产有限公司、佐登妮丝美容院、华达建筑工程有限公司、中扬电气有限公司等10个单位的503位受训者作为研究对象。其中男性351人，女性152人，分别占总人数的69.8%和30.2%。
2.研究方法。一是文献资料法。到拓展训练公司查询有关拓展训练的第一手资料，并上国内国际网站查阅有关国内外拓展训练的开展情况及发展动态。二是实验法。实验法的实验设计采用的是单组比较实验，对被测试对象实验前后的心理学测试结果进行比较。该研究中自变量为：呈现给研究对象没有进行拓展训练和进行拓展训练的两种不同的刺激。因变量为：研究对象在这两种刺激下所做出的反应，具体反应在拓展训练前《运动中群体凝聚力问卷》和拓展训练后《运动中群体凝聚力问卷》上的不同。三是问卷调查法。此次研究采用《运动中群体凝聚力问卷》（简称GEQ）测量群体凝聚力。经检验，问卷具有较高效度和信度。问卷回收率100%，有效率95%。四是数理统计法。采用Access、Excel对数据进行处理。
二、结果与分析
1.不同拓展训练项目与凝聚力各维度间的结果与分析
拓展训练的训练科目一般分三类：个人项目、双人合作项目、团队项目。研究者选取拓展训练中最具代表性的六个项目：断桥、空中单杠、天梯、双人钢索、电网、绝壁求生作为研究项目。为了深入地了解拓展训练各项目与凝聚力四维度间的联系，研究者把拓展训练后这三类项目的四维度GEQ分值占四维度GEQ总分值的比率进行了统计。从中发现：个人项目断桥空中单杠主要提高ATG-T指标；双人项目（天梯、双人钢索）主要提高ATG-S指标和GI-S指标；集体项目（电网、绝壁求生）主要提高ATG-S、GI-T、GI-S指标。
以上的调查结果和拓展训练科目的分类和性质有着很大联系。
第一，从个人项目上看，个人项目本着心理挑战最大、最佳的自我教育，体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，体验自我潜能的挖掘及释放后的思索。以跨越断桥为例，这一科目的培训目的是挑战自我，战胜自我；克服心理恐惧，增强自信心；控制与决断能力，感受换位思考。每一位体验者跨越断桥后，对换位思考将有更深的理解。因为大多数体验者在团队分享总结时都提到自己在跨越断桥时对断桥的理解与看同伴跨越断桥对断桥的理解存在很大的差异，且多数都表明自己跨越断桥时才真正地理解为什么队友在断桥上会两腿发抖、犹豫不决。并由此联想到在今后的训练中要相互帮助、风雨同舟。
第二，从双人项目看，双人合作项目包括双人钢索、天梯、“之”字梯等，这些项目侧重点虽然不同，但其共同点都是体验相互协作的重要性。因为项目设计的初衷是两个人协调配合，所以无论你自己多么强壮，而你的队友看起来多么瘦弱，没有她的帮助，等待你的就是失败。所以许多参训者训练后都更深地体会到“一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩”所隐含的哲理，既而使受训者体会道团队中没有不重要的队员。这不仅会使他们更喜爱自己的项目并以满腔的热情投入训练中，同时，也会使他们从内心深处更尊重其他队友。这种思维方式的转变将会使他们的生活训练中少一份摩擦，多一份和谐。
第三，从团队项目看，团队项目以改善受训者的合作意识为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进队员之间的相互信任、理解、默契和配合。拓展训练的每一个团队项目，都是经过仔细挑选的，每一个项目都相当于一场比赛，要求队员们自己配合完成，培训师在旁边仔细观察并做好笔记。待活动结束后将信息反馈给队员，由学员认真回顾总结。因为这些项目是团队项目，要想圆满完成，就必须遵循优秀团队的十大特质，所以，团队项目完成后，许多队员都深刻理解了许多看似非常深奥的原理，进而明白团队凝聚力的重要性。
2.拓展训练项目对不同性别的受训者训练前后GEQ分值的结果与分析
为了探讨拓展训练项目对受训者凝聚力的影响是否因性别不同而存在差异，研究者分别对训练前后男女受训者的GEQ分值进行比较。
从实验结果中可以看出，女受训者培训前的平均GEQ分值是81分，比男受训者培训前的平均GEQ分值少了4.23分。能明显看出被测前后四维度的结果和比例。从四维度指标来看：（ATG-T）指标女受训者提高了27%，男受训者提高了17%。（ATG-S）指标女受训者提高了19%，男受训者提高了7%。（GI-T）指标女受训者提高了22%，男受训者提高了12%。（GI-S）指标女受训者提高了46%，男受训者提高了12%。说明女受训者培训前的群体凝聚力指标要低于男受训者，而培训后女受训者的平均GEQ分值增加了22.50分，提高了28%，达到了接近满分的103.50分，远远高于男受训者12%的提高率。
培训后女受训者的平均GEQ分值提高率远远高于男受训者。这一现象引起研究者极大的兴趣。作者研究后把原因归纳为以下几点：
第一，由于男女性别的不同，女性的情感往往要比男性更丰富。拓展训练的所有项目都可以引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求受训者全身心地投入。所以更能引起女性的共鸣。
第二，由于拓展训练的很多项目都需要具有充足的体能，顽强的意志和非常的胆量。在这些方面，女性和男性之间有很大的差距。但拓展训练对每个人的要求都是一样的，没有性别区别。所以女受训者在训练中要比男受训者付出更多的努力，因此她们要比男受训者感受更深。
第三，在集体项目运动队中，教练员对女受训者的管理和训练不像对男受训者那么严厉。而拓展训练属于半军事化管理，军事化的管理风格使女受训者在训练中和平时形成强烈对比。
三、结论
1.拓展训练各项目针对受训者凝聚力各指标的提高程度不同。个人项目主要提高群体任务吸引；双人项目主要提高群体社交吸引和群体社交一致性；集体项目主要提高群体社交吸引、群体任务一致性和群体社交一致性。
素质拓展心得体会2000字范文一
历时近两个月的05级毕业生素质拓展训练已经圆满结束，回顾拓展训练的点点滴滴，做为辅导老师我感触很多，当看到同学们全身心投入拓展的各个环节时我很欣慰，当听到同学们在分享时，说到对母校的感谢，对团队精神的深刻领悟，对信任的正确理解等等时，我很感动。现对自己的拓展历程做如下总结和反思：
一、拓展前要备好学生：
在认真参加多次集体备课的同时，自己在业余时间对所要做拓展的学生有个全面的了解。感觉要想做好毕业生素质拓展工作,要始终坚持以人为本的原则,首先分析毕业生目前的情况，特别是心理状态。始终坚持尊重学生、理解学生、启发学生、关心学生、激励学生的基本原则。现在的学生在意识形态上要求平等、自我意识强、挑战意识强。他们思想比较解放,不盲从,有自己的观点和见解,不喜欢那种我说你听的灌输式教育方式,尤其不喜欢听大道理，这是当代大学生普遍的心理特征。那么对于即将走入社会的毕业生来说，他们又具有着对进入社会的恐慌，特别是实习回来后对为人、处事方面的求知欲要更强烈些，这就需要我课前做充分的理论知识准备，把自己工作中积累的一些实战经验与他们一起分享，及时对他们的感悟进行总结提升。让他们对活动的认识自觉内化为自觉意识，从而达到拓展训练的真正目的。
二、拓展前辅导老师自身要做的准备：
1、辅导老师要有很强烈的方向感和感染力。 一定要拥有着足够的感染力，因为感染力会比感冒更容易传染给学生，使学生紧紧跟随团队。记得上课前杨老师也一再的和我们强调辅导老师要有势气，没上课前主动听同事的课，认真观察学生参与状态，为自己的课做方方面面的准备。做为辅导老师，用我们的语言感染学生，有时要像带兵上战场一样，让我的兵们，带着战斗的激情去参加各个环节的拓展活动，只有这样才能把大家团结起来，更重要的是把不积极参与的、性格内向同学带动起来。只有让学生全身心投入了，学生才会真正有收获。
2、 辅导老师要用真诚换取真诚。 素质拓展从传统的知识灌输转变为在做中学。学生能够完全的理解与接纳培训的内容不是一件容易的事。每个人都守着一扇自内开启的心门没有人能随便地打开。辅导老师要做的事情就是进入学生的心理，改变和优化他们的固有的心理定势。这需要辅导老师首先亮出真诚，博得学生的信任。在分享中，我回想自己在刚刚走入社会时的心理感受，和学生产生了共鸣。在大家都发完言后，队长主动说，老师你多给我们说说吧，其他人连连点头。当时我看到了大家对我的信任，我毫无保留的述说了自己在工作中的点滴经验。希望能对他们有一点点的帮助。真诚的、互动的分享让大家很受益。
3、辅导老师要有坚定的信心。 辅导老师会用平常心来告诉自己别只去寻求工作以外的快乐而忽视了工作本身的快乐。事实不是这样吗?学生在拓展中给了我们太多的感动和意外。学生不但把我们此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我们的想象，他们说的更深，想的更远了。
三、拓展训练给我的学生工作带来的启示：
1、努力让每位同学都积极参与，获得真切的体会
寓教于乐一直是我们追求的境界。在活动中,能使学生真正地动起来,使每一个人在富有挑战性、趣味性的历奇活动中体验、合作、交流、探讨和分享,为每一个学生营造最佳的学习和受教育的契机,激发主动的参与意识。辅导老师在传道中要激发学生兴趣,使训练过程像娱乐活动一样有吸引力和乐趣;同时辅导老师通过调动性格外向学生的积极性,带动整体氛围,进而使不易融入集体的学生积极参与。通过活动营造了团结、支持、合作、鼓励的氛围,使同学们在共同的体验过程中战胜自我、实现了深切的体验、共同成长。
2、启发我在日常学生工作中努力尝试建立新型师生关系。
俗话说:身教胜于言教。在素质拓展训练的每一项活动中,教师都会适当做些示范和指导。当学生在活动过程中遇到困难或挑战时,教师都会适时介入,提供适当的帮助,增强学生对活动的信心。同时,在师生互动和学生合作活动中,无形之中已建立了良好的朋友式、战友式的新型师生的关系。这使我不禁想到在做学生日常思想教育工作时，要努力变换工作方式，抓住思想教育的契合点，让学生在具体行为中自觉辨析对与错，是与非。
四、通过拓展训练发现自身存在的不足
1、在做好大学生素质拓展训练工作中,辅导老师应该利用自己的优势,克服不足。感觉自身的不足主要是心理专业知识不丰富。在今后的工作中加强自身的学习,不断提高和丰富心理专业知识,特别是加强与学校心理咨询中心老师的交流,获得心理教育的专业技能。
2、进一步加强理论知识的学习和提高语言组织能力。在和学生分享时虽然有所准备，但感觉自己的语言不能达到理想效果，要想给学生一碗水，自己要拥有一桶水甚至更多。平时要注意综合知识的积累，才能在拓展中应用自如。
是第一次参加素质拓展活动，感觉很有趣、很有意义，我收获很多。这是外语系团学干部培训素质拓展训练。
这次活动给我留下最深的印象是责任感，不论我们是什么身份，都应该要有责任心，对自己、对他人、对团队负责，就像人们常说的在其位，谋其正，你在什么样的岗位上，就应该担起什么样的责任。这次活动，在我们14人的小团队中，我担当的是政委一职，我的职责就是配合队长，跟队长和队员们一起出谋划策为完成任务共同努力。而在密宗挑战中，我在40人的大团队中担任队长一职，我们的报数挑战在开始和结尾两轮都取得了圆满的成功，但是在中间第二轮的时候，我们队因为一些小原因失败了，队员们接受了20下俯卧撑的惩罚，而我作为队长就要担当起责任，接受60下的俯卧撑。对于一个女生，我不曾做过这么多的俯卧撑，但是因为我知道队长就该承担队长的责任，我不愿也不能放弃。
除了责任，我还重新认识了团队与个人的关系。唯有每个人都抱着对自己、对团队负责的态度，认真完成每一件任务，那才能构建一个优秀的团队;而也只有在优秀的团队中，个人才能得到更好的发展，才能做最好的自己。所以我们应该为了团队而努力。而在构建团队中，应该有不抛弃，不放弃的理念和木桶原理，不该放弃团队中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而应该积极地帮助他，帮助他提升自我的综合素质。因为木桶装水的多少取决于的是最短的那块板。
关于领导者或者管理者，我学到了应该注意沟通的有效性和学会授权以及不为失败找借口这几点。并学到了在做一件事的时候应该有这样几个步骤，简称为PDCA。即，Plan， Do，Check,Action。而最关键的就是检查这个环节，学会检查，可以使我们做事成功率更高、满意度更高，并且能够从中学会更多意想不到的东西。
不管是作为普通员工或者管理者或者领导者，我们都应该记得重要的不是我，重要的是我们，秉持着不抛弃不放弃的精神，向明确的目标前进，为自己和团队的未来而努力。
素质拓展心得体会2000字范文二
这学期终于有机会选上体育课，心里又激动又有些迟疑。激动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的机会，要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓，怀疑自己动手能力差、缺乏勇气，难以完成素质拓展课的任务。转念一想，这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机会吗，成绩高低、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应该勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心参与到这门好奇而又充满期待的体育课中。
一学期下来，上了十几节课，我感觉当初的选择无疑是对的。这门课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还充满了乐趣，充斥着智慧，蕴含着勇气与哲理。生活中的真理就隐含在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中、在个人挑战的亲身体验中深入浅出地渗透出来。每堂课最后的回顾总结，给自己一个反思表现、领悟精髓的机会，同时也锻炼了自己快速组织语言、在众人面前发表意见、敞开胸怀的能力。的确，每一堂课都有不同的内容，特别的活动吸引着你，引发着你对之前活动的思考和对之后的猜想。一堂堂课像一道道关卡，考验着自己，考验着整个团队。无论成功与否，它都让每一个参与者深刻体会到素质拓展课的更深层次的内涵，它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的勇气、细节决定成败的意义、在困难面前沉着冷静、果敢与坚毅
第一节课过去三个多月了，至今印象深刻。在短短的时间内大家自我介绍、互相熟悉并迅速形成了队伍，八仙过海，各展所长，绘制了队旗，创造了队歌和队训，促使我们自我评价、自我展现并凝聚成了一个集体黄蜂队。
在信任背摔中，当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑不安，因为自己要悬空落体了，自然而然地担心摔倒或有什么意外，而在老师严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，终于微笑着上台、勇敢地落下来。其中感触最深的就是要勇于尝试，其实好奇能给人战胜未知的困难的勇气，我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉，正是因为不知道，我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状或只会模仿他人，是不会自己的新发现的，生活的意义便狭隘许多。
在云梯游戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人都放心其安全系数，但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字，信任自己才会勇敢甚至潇洒走一回，信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中漫步。
在攀爬天梯的项目中，需要伙伴们互相帮助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组，要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马当先、坚持不懈地完成了，还收获同伴靠谱的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我中有你的，不可能始终依赖他人，有时必须勇敢站出来，不畏艰险，敢于承担责任，一往无前，如此才能真正实现个人在集体中的价值。
挑战150的游戏是给我印象极为深刻的项目。尽管大家没有完成任务，但总结分享的经验还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中的每个单元都在最适合自己的位置，使每个位置上的单元都能根据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，如果第一个选择做诺亚方舟的项目，可以在团队站稳后再跟老师说开始，而且同时进行二人扔接球的项目，则可以节约至少10秒的时间;如果跳绳可以依照规则分成两组而不是三组，则又可以节约十几秒的时间;如果在项目转场过渡中合理分配、调度人员位置和任务，则又能省出一些时间这些都需要在开始前对整个游戏规则有整体的把握和熟悉，再用统筹学的基本原理寻找若干突破点，做出细致的规划方案那么游戏的各项任务可以依照预期顺利完成。可惜事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的经验即现状调研和分析、规划同样重要，这对所学专业也是重要的启示。
如今想起这些项目依旧历历在目，不能忘怀，原因就是它们都给人以深刻的体会和深入的思考，其实这远非几句话能说清楚，需要切身感受。这学期的素质拓展课就要结束了，很有些依依不舍的心情，同时也深深喜欢上了素质拓展运动。之前老师说过素质拓展能锻炼我们的创新与开拓意识、团队意识、沟通协调能力、判断力和执行力等等，这些都在每堂课的游戏中潜移默化地影响着我们。在这门课上收获的不仅是身心的愉悦，还有许多许多。衷心感谢老师对每一个任务悉心的指导，感谢队友们的鼓励和帮助。
素质拓展心得体会2000字范文三
历时近两个月的xx级毕业生素质拓展训练已经圆满结束，回顾拓展训练的点点滴滴，做为辅导老师我感触很多，当看到同学们全身心投入拓展的各个环节时我很欣慰，当听到同学们在分享时，说到对母校的感谢，对团队精神的深刻领悟，对信任的正确理解等等时，我很感动。现对自己的拓展历程做如下总结和反思：
一、拓展前要备好学生：
在认真参加多次集体备课的同时，自己在业余时间对所要做拓展的学生有个全面的了解。感觉要想做好毕业生素质拓展工作,要始终坚持以人为本的原则,首先分析毕业生目前的情况，特别是心理状态。始终坚持尊重学生、理解学生、启发学生、关心学生、激励学生的基本原则。现在的学生在意识形态上要求平等、自我意识强、挑战意识强。他们思想比较解放,不盲从,有自己的观点和见解,不喜欢那种我说你听的灌输式教育方式,尤其不喜欢听大道理，这是当代大学生普遍的心理特征。那么对于即将走入社会的毕业生来说，他们又具有着对进入社会的恐慌，特别是实习回来后对为人、处事方面的求知欲要更强烈些，这就需要我课前做充分的理论知识准备，把自己工作中积累的一些实战经验与他们一起分享，及时对他们的感悟进行总结提升。让他们对活动的认识自觉内化为自觉意识，从而达到拓展训练的真正目的。
二、拓展前辅导老师自身要做的准备：
1、辅导老师要有很强烈的方向感和感染力。 一定要拥有着足够的感染力，因为感染力会比感冒更容易传染给学生，使学生紧紧跟随团队。记得上课前杨老师也一再的和我们强调辅导老师要有势气，没上课前主动听同事的课，认真观察学生参与状态，为自己的课做方方面面的准备。做为辅导老师，用我们的语言感染学生，有时要像带兵上战场一样，让我的兵们，带着战斗的激情去参加各个环节的拓展活动，只有这样才能把大家团结起来，更重要的是把不积极参与的、性格内向同学带动起来。只有让学生全身心投入了，学生才会真正有收获。
2、 辅导老师要用真诚换取真诚。 素质拓展从传统的知识灌输转变为在做中学。学生能够完全的理解与接纳培训的内容不是一件容易的事。每个人都守着一扇自内开启的心门没有人能随便地打开。辅导老师要做的事情就是进入学生的心理，改变和优化他们的固有的心理定势。这需要辅导老师首先亮出真诚，博得学生的信任。在分享中，我回想自己在刚刚走入社会时的心理感受，和学生产生了共鸣。在大家都发完言后，队长主动说，老师你多给我们说说吧，其他人连连点头。当时我看到了大家对我的信任，我毫无保留的述说了自己在工作中的点滴经验。希望能对他们有一点点的帮助。真诚的、互动的分享让大家很受益。
3、辅导老师要有坚定的信心。 辅导老师会用平常心来告诉自己别只去寻求工作以外的快乐而忽视了工作本身的快乐。事实不是这样吗?学生在拓展中给了我们太多的感动和意外。学生不但把我们此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我们的想象，他们说的更深，想的更远了。
三、拓展训练给我的学生工作带来的启示：
1、努力让每位同学都积极参与，获得真切的体会
寓教于乐一直是我们追求的境界。在活动中,能使学生真正地动起来,使每一个人在富有挑战性、趣味性的历奇活动中体验、合作、交流、探讨和分享,为每一个学生营造最佳的学习和受教育的契机,激发主动的参与意识。辅导老师在传道中要激发学生兴趣,使训练过程像娱乐活动一样有吸引力和乐趣;同时辅导老师通过调动性格外向学生的积极性,带动整体氛围,进而使不易融入集体的学生积极参与。通过活动营造了团结、支持、合作、鼓励的氛围,使同学们在共同的体验过程中战胜自我、实现了深切的体验、共同成长。
2、启发我在日常学生工作中努力尝试建立新型师生关系。
俗话说:身教胜于言教。在素质拓展训练的每一项活动中,教师都会适当做些示范和指导。当学生在活动过程中遇到困难或挑战时,教师都会适时介入,提供适当的帮助,增强学生对活动的信心。同时,在师生互动和学生合作活动中,无形之中已建立了良好的朋友式、战友式的新型师生的关系。这使我不禁想到在做学生日常思想教育工作时，要努力变换工作方式，抓住思想教育的契合点，让学生在具体行为中自觉辨析对与错，是与非。
四、通过拓展训练发现自身存在的不足
1、在做好大学生素质拓展训练工作中,辅导老师应该利用自己的优势,克服不足。感觉自身的不足主要是心理专业知识不丰富。在今后的工作中加强自身的学习,不断提高和丰富心理专业知识,特别是加强与学校心理咨询中心老师的交流,获得心理教育的专业技能。
2、进一步加强理论知识的学习和提高语言组织能力。在和学生分享时虽然有所准备，但感觉自己的语言不能达到理想效果，要想给学生一碗水，自己要拥有一桶水甚至更多。平时要注意综合知识的积累，才能在拓展中应用自如。
这是第一次参加素质拓展活动，感觉很有趣、很有意义，我收获很多。这是外语系团学干部培训素质拓展训练。
这次活动给我留下最深的印象是责任感，不论我们是什么身份，都应该要有责任心，对自己、对他人、对团队负责，就像人们常说的在其位，谋其正，你在什么样的岗位上，就应该担起什么样的责任。这次活动，在我们14人的小团队中，我担当的是政委一职，我的职责就是配合队长，跟队长和队员们一起出谋划策为完成任务共同努力。而在密宗挑战中，我在40人的大团队中担任队长一职，我们的报数挑战在开始和结尾两轮都取得了圆满的成功，但是在中间第二轮的时候，我们队因为一些小原因失败了，队员们接受了20下俯卧撑的惩罚，而我作为队长就要担当起责任，接受60下的俯卧撑。对于一个女生，我不曾做过这么多的俯卧撑，但是因为我知道队长就该承担队长的责任，我不愿也不能放弃。
除了责任，我还重新认识了团队与个人的关系。唯有每个人都抱着对自己、对团队负责的态度，认真完成每一件任务，那才能构建一个优秀的团队;而也只有在优秀的团队中，个人才能得到更好的发展，才能做最好的自己。所以我们应该为了团队而努力。而在构建团队中，应该有不抛弃，不放弃的理念和木桶原理，不该放弃团队中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而应该积极地帮助他，帮助他提升自我的综合素质。因为木桶装水的多少取决于的是最短的那块板。
1.1心理拓展训练课堂教学实践分析
根据《体育与健康水平三（义务教育教师用书）》教学内容中的选用教材或地域性体育活动的部分安排拓展训练项目。根据《体育与健康课程标准》，结合学校场地及水平三学生的年龄特点，选取学校拓展训练中的12个拓展项目分布在2个学期进行实验，分别是团队建设、“同起同坐”“站圈”“3min地震逃生”“电网”“雷阵”“蜈蚣”翻身、“信任后倒”“车轮滚滚”“突破重围”“救落水者”、三人角力，每个项目两课次。采用爱克心理检测法对实验组学生进行实验前人际交往能力测试和意志力测试，人际交往能力测试平均分为40.5分，交往能力一般，意志力测试平均分36.2分，意志力较薄弱，通过检测量表了解到学生的心理健康状况令人十分担忧。经过一年的心理拓展训练教学实践，对实验组学生进行试验后人际交往能力测试和意志力测试，进行分析评估。虽然意志力测试平均分提高了4.9分，但学生总体意志品质还不够理想，还有待进一步提升，还需要一个长期的过程。从意志力测试和人际交往能力测验来看，教学实验后得分均高于实验前水平，显示出实验前的学生心理健康水平比实验后学生心理健康水平低，说明心理拓展训练在学生心理健康上起到了一定影响。量表调查显示，心理拓展训练对促进小学生的心理健康有显著作用。通过笔者的实地观察和实践，学生参与体育活动的积极性明显提高，一些在最初参加心理拓展训练时较自闭、极端自我、不易沟通的学生都有一定的改善。
1.2小学体育与健康课开展心理拓展训练的可行性分析
1.2.1心理拓展训练课程深受喜爱在被调查的学生中，选择非常喜欢心理拓展训练的学生占63.3%，选择喜欢的学生占26.7%，选择基本认可的占8.9%，而选择不太喜欢的占1.1%，占的比例微乎其微。通过问卷调查，调查结果显示绝大部分学生都喜欢心理拓展训练的内容，少数学生态度为基本认可或不太喜欢，可见绝大部分学生对开展心理拓展训练抱有很高的热情。表明心理拓展训练给学生带来了新的感受和体验，学生对心理拓展训练感到新鲜和喜爱。心理拓展训练的很多项目多以游戏的形式呈现，提高了学生的学习兴趣，使学生在愉快的体验中感悟人生的道理。心理拓展训练不仅让学生接受一种新的学习方式，更重要的是培养了学生学习的能力。
1.2.2与体育教学密切联系心理拓展训练的目的与体育教学的目的基本一致，教学内容与教学方式具有一定的相似性，教学过程中也存在相容性，将其融入体育课教学，可利用心理拓展训练的一些模式来补充和延伸体育教育的功能。
（1）心理拓展训练的内容与体育游戏相似。心理拓展训练的很多项目都是以一些体育游戏或者一些运动项目为基础演变过来的，寓教于乐，同样具有很强的知识性、趣味性，对小学生有很强的吸引力，学生因感到似曾相识而乐意接受。他们乐意在游戏中享受快乐，在快乐中感悟并学到知识。
（2）心理拓展训练与体育教学目标基本一致。心理拓展训练以提高学员综合素质、实现“超越自我，熔炼团队”为目的，而体育教学的目的是全面提高学生的身心健康和社会适应能力，二者对培养心理健康与社会适应能力这一目标是一致的。两者都是通过锻炼活动的安排，培养学生坚强的意志品质、形成合作的意识和能力、养成良好的体育道德和建立和谐的人际关系等。同时，心理拓展训练中所需要的综合素质也是体育教学所追求的，两者的目的也是相一致的。
（3）心理拓展训练与体育课教学环节相似。体育课的准备活动相当于拓展训练的团队热身；体育课上的个人与集体项目相当于心理拓展训练的个人项目与团体项目；体育课的课后小结相当于心理拓展训练的回顾与总结。
（4）心理拓展训练与体育课教学策略相似。心理拓展训练采用体验式学习的模式进行教学，心理拓展训练中学生是学习的主体，所有培训内容都由学生亲自体验。在整个学习过程中，教师只是组织学生体验活动，在课后的总结中，教师也只是点到为止，主要让学生自己来总结，以达到自我教育的目的，其获取知识的途径是先行而后知。这种学习方式让学生能在轻松愉快的状态下积极参与和体验。体育教学中的“小群体学习法”是通过体育教学中的集体因素和学生间的互帮互学，教师起指导和参谋作用，以小组的学习形式为主，共同思考，总结提高，达到对学生社会性培养的一种教学方法，它与“体验式学习”有相似之处。此外，心理拓展训练通过特定设计的场景让学生发现自己平时没有意识到的问题，得到一种体验，这种方式与体育教学中的“情景教学法”类似。
1.2.3场地器材有保障心理拓展训练的一些项目对场地设施有一定的要求，学校可以对现有的资源进行开发，根据小学生的年龄特点，可以适当降低难度，力求简单而实用。一些需要简单器械的项目可以利用现有的体育器材来代替，例如球类、绳子、体操棒、呼啦圈、体操垫等。另外还可以自制器材，例如用废旧绳子自制“电网”，用废旧木板做木屐，用废旧广告布、废旧轮胎、废旧饮料瓶等做道具，充分发挥想象力开发现有资源。
1.2.4安全风险能控制心理拓展训练课程的每一个项目都是经过精心的设计和实验的，而且在小学开展的心理拓展训练项目内容选择可以适当降低某些项目的难度和要求，并提前进行周密安排。因此只要严格按照要求去操作，组织合理，正确地利用保护装置和措施，认真操作杜绝不安全行为，控制不安全的因素，及时消除不安全隐患，一定能保证心理拓展训练的顺利开展，消除学生的思想顾虑。
1.2.5体育教师能实施目前各学校体育教师的配备较齐全，综合素质普遍较高，有一定的教育学、心理学的基础，十分了解小学生的身心特点和发展需求，体育教师组织、监控、引导等能力较强，只要接受简单的培训和学习完全有能力胜任心理拓展训练的教学指导工作。
1.2.6课时安排可结合
（1）可以根据《体育与健康水平三（义务教育教师用书）》教学内容中的选用教材部分或游戏部分或地域性体育活动安排心理拓展训练项目，课时分配为每学期6学时，12课次。
（2）利用每天一小时的阳光体育活动时间，统一组织开展一些有一定运动负荷的心理拓展训练项目。
（3）以校本课程的形式开展心理拓展训练活动。
2结论与建议
2.1结论
2.1.1心理拓展训练能为体育课堂教学提供丰富的内容，是体育课堂教学的有益补充。
2.1.2有效地将心理拓展训练与小学体育与健康课相结合，能更好地完成《课程标准》中的心理健康和社会适应学习领域的目标。
2.1.3通过1年的教学实践，对学生进行《小学生拓展训练课堂教学情况》问卷调查，得出在小学体育与健康课开展心理拓展训练具有可行性。
2.2建议
2.2.1要根据高年级学生的年龄、生理、心理特点，结合体育学科的特点，选择适宜的拓展训练项目，难度不宜过大，否则会影响学生的自信心，造成心理障碍。
2.2.2建议以《人教版义务教育体育与健康（教师参考用书）》中自选项目的课时比例，安排拓展训练内容作为体育教材的补充，或者以校本课程的形式开展。
2.2.3在拓展训练内容的学习前，要培养学生安全意识，掌握保护、帮助的方法。
