摘要：很多人一定记着这么一句广告词：20世纪我们追求的是品质，21世纪追求的是健康。不管怎样，人们吃为健康，喝也为健康，就连日常的休闲运动也开始从健康的角度出发了。追寻健康本来是件好事，但弄巧成拙的人却并不在少数。青鸟健身的私人训导师朱春雨认为，每个年龄段都有适合自己的运动方式。“以35岁为界限会比较好，一般情况下，这个年龄左右的人的身体状况都有明显的差异。”

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