摘要：一、上肢运动 预备:1-2拍,左脚向左跨与肩同宽,同时两手持瓶在腹前击瓶二次.3-4拍,两臂与肩平,两手持瓶在身体正前方击瓶二次.5-6拍,两臂经两侧至头上方,手持瓶击瓶二次.7-8拍,两臂经两侧至身体后下方,两手持瓶击瓶二次.第二个8拍重复第一个8拍.

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